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Bambino // Cibo

3 rapido e facile Ricette Spinaci per il tuo bambino

Spinaci Ricette

Immagine: Shutterstock

Spinaci è un super-alimentare.I suoi benefici sono innumerevoli, in quanto questo legume verde è ricco di sostanze nutritive ed è una fonte incredibile di ferro, calcio, vitamina A e selenio.

Se state pensando di introdurre questo stupefacente vegetale per il suo bambino e si chiede quando è il momento buono, questo è l'articolo giusto per voi.

Quando per avviare l'alimentazione Spinaci al mio bambino?

spinaci sono un ortaggio a foglia che ha un gusto leggero e quindi può essere facilmente incorporato in prima dieta cibo solido del vostro bambino.Raccomandazione per l'alimentazione spinaci al bambino varia leggermente tra i pediatri.

  • Alcuni suggeriscono l'introduzione di spinaci all'età di 6 a 7 mesi;altri chiedono di aspettare fino a 8 mesi o anche 10.
  • è ideale aspettare fino a 8 mesi e poi iniziare a introdurla.

Ricordate la quantità deve essere limitata come spinaci è un ossalato e un alimento nitrati.Il consumo di spinaci in età precoce (in gran qua

ntità) non è riccamente raccomandato.

[Leggi: Superfoods Per bambini piccoli ]

scegliere il migliore degli spinaci per il vostro bambino:

Secondo EWG o Environmental Working Group, spinaci è uno degli alimenti più contaminati e viene caricato conpesticidi.Questo è il motivo per cui si consiglia di optare per spinaci biologici.

  • Se si sta preparando spinaci a casa, tenta di utilizzare foglie di spinaci freschi, invece di quelli congelati.Questo vi permetterà di selezionare foglie tenere, che non sono danneggiati.
  • Se fresco non è un'opzione disponibile, andare per quelli surgelati.Non lasciate che le foglie umide durante la memorizzazione e tenere sempre i fogli nel vassoio di verdure nel vostro frigorifero.

interessanti Ricette Spinaci Per bambini piccoli:

Ci sono un sacco di modi su come rendere gli spinaci per gli alimenti per bambini.Qui ci sono un paio di spinaci bambino ricette di cibi che sono deliziosi di saziare le loro papille gustative.

1. Spinaci purea:

Spinaci purea

Immagine: Shutterstock

Se volete preparare purea di spinaci per i bambini, allora questa è una ricetta perfetta.Prendete qualsiasi quantità di spinaci si desidera preparare.Pulire accuratamente e rimuovere foglie danneggiate eventuali.

  • vapore le foglie in una pentola con cestello vapore.L'acqua deve sbirciare attraverso i fori del cesto.
  • Quando le foglie lavandino e appaiono appassiti, è fatto.Scolare e fare una purea con un frullatore.
  • Non riutilizzare l'acqua di cottura, mentre la miscelazione;invece, aggiungere acqua fresca per fare una pasta liscia di consistenza desiderata.
  • Non c'è bisogno di aggiungere qualsiasi sale di questa purea spinaci come salato da sola.Questo sale è sufficiente per neonati.

[Leggi: Prima colazione sana Ricette Per bambini ]

2. spinaci saltati:

Spinaci saltati

Immagine: Shutterstock

È possibile utilizzare qualsiasi quantità di spinaci tecome.Detergere le foglie accuratamente e scartare qualsiasi foglia danneggiato.Questa è una delle ricette facili spinaci per il bambino.

  • Calore un cucchiaio di olio d'oliva in una padella.
  • Aggiungere gli spinaci in padella e soffriggere fino a quando le foglie sono tenere.
  • Quando le foglie si restringono e appaiono appassiti, è pronto.
  • Ne fanno una pasta con frullatore.
  • Aggiungere acqua fresca se si sente il bisogno e portarlo a consistenza desiderabile.

3. Spinaci miste con altre verdure:

Spinaci Mescolato con altre verdure

Immagine: Shutterstock

Se il vostro bambino è più di un anno, potete mescolare gli spinaci con altre verdure e crearericette deliziosi e sani per il tuo bambino.

  • Alcuni alimenti che vanno bene con spinaci sono i piselli, carote, pastinaca, patate, tofu, lenticchie, pollo, zucchine, ecc
  • Purea loro per rendere più facile sul pancino del bambino.
  • È possibile utilizzare la vostra immaginazione e fare miracoli con questi ingredienti.
  • Internet è piena di tali ricette, quindi vi invitiamo ad andare su una baldoria di navigazione!

[Leggi: come cucinare Avena per il bambino ]

Il cibo non è solo la salute, si tratta anche di gusto.Il vostro bambino non mangia se non gli piace.Quindi, renderlo speciale;portare in stile di ingredienti nutrienti e il vostro bambino non sarà mai dire di no a qualsiasi cibo sano che si desidera lui a mangiare.Ricordatevi di consultare un pediatra prima di alimentare qualsiasi cosa per il vostro bambino.

Siamo sicuri che ti piacerebbe fare queste ricette spinaci gustosi e semplici per i bambini e fare mangiare una gioiosa esperienza.Mamme, hai qualche ricetta spinaci preferito per il bambino?Ti invitiamo a condividere con noi nella sezione qui sotto!

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