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29
23:01
Gravidanza // Sicurezza

7 meravigliosi benefici per la salute di ciliegie durante la gravidanza

Ciliegie durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Fa una ciotola di ciliegie farà sbavare?Non siete sicuri se le ciliegie sono sicuri per il consumo durante la gravidanza o no?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra la lettura di questo post è una buona idea!

Il gusto piccante di ciliegie può stuzzicare le vostre papille gustative durante la gravidanza.Ma sapete le ciliegie snocciolate può rivelarsi pericoloso per voi come i suoi semi contengono una sostanza chimica tossica?Se vi sentite scoraggiati al pensiero di dare il vostro frutto preferito una miss durante la gravidanza, non preoccupatevi!Dai un'occhiata a questo post per sapere come si può tranquillamente godere della bontà di ciliegie mangiare durante la gravidanza e come può fare miracoli per la vostra salute!Benefici

salute di ciliegie durante la gravidanza:

ciliegie hanno un sapore agrodolce.La corteccia del ciliegio ha proprietà medicinali.(1)

Ecco una lista dei benefici per la salute comuni associati con le ciliegie:

1. Cherries agire come un buon espettorante.Pertanto, si può contribuire a trattare la tosse, raffreddore, bronchite e asma.

2. Si tratta di una cura efficace per i disturbi digestivi e diarrea.

3. Con una generosa quantità di bioflavonoidi e vitamina C, è un'ottima fonte di antiossidanti.Può aiutare a combattere i primi segni di invecchiamento.

4. L'acido ellagico in ciliegie inibisce la crescita delle cellule tumorali.

5. Uno studio animale rivela che gli antiossidanti presenti in ciliegie possono aiutare a ridurre il colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.(2)

6. Le ciliegie hanno proprietà diuretiche e può aiutare a scovare i sali e le tossine nocive dal corpo.

7. Due porzioni di ciliegie in due giorni può ridurre magicamente il rischio di un altro attacco di gotta del 50%.Poiché il ciliegio ha proprietà diuretiche, può impedire l'accumulo di acido urico nelle articolazioni e ridurre gotta.Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a combattere l'artrite e promuovere la salute delle ossa.(3)

[Read: mangia fragola durante la gravidanza ]

Are Ciliegie Buono per la gravidanza?

Il delizioso frutto rosso può aumentare la vostra salute durante la gravidanza nei seguenti modi:

  • ciliegie sono un magazzino di sostanze nutritive come vitamine, minerali, proteine, ferro, calcio e molti altri minerali.Pertanto, le ciliegie possono essere una scelta spuntino sano per le donne incinte.
  • Ti senti si soffre il 'cervello gravidanza'?Non preoccuparti!Basta aggiungere le ciliegie Balaton nella vostra dieta gravidanza.Anche se ha un sapore aspro, contiene sette volte più antociani rispetto alla maggior parte altre varietà di ciliegie.(4) Gli antociani aumentare la memoria e ridurre il rischio di malattia correlata alla demenza.(5)
  • Le ciliegie sono una ricca fonte di potassio e possono contribuire a regolare la pressione sanguigna e mantenere la minaccia di preeclampsia a bada.(6)
  • Se terrore eccessivo aumento di peso durante la gravidanza il tuo sgranocchiare su una ciotola di ciliegie.Ciliegie sono un must-have durante la gravidanza, come il delizioso frutto è ricco di nutrizione e basso sulle calorie.(7)
  • Uno studio di atleti rivela che le proprietà anti-infiammatorie di ciliegie possono alleviare i dolori muscolari e favorire una pronta guarigione.Quindi aggiungere le ciliegie per la gravidanza e la dieta post-natale in modo da poter recuperare rapidamente da parto e trascorrere il tempo legame con il neonato.
  • Il disagio a causa della crescente pancione può prendere un tributo sul vostro sonno.Se siete stati spendendo notti insonni di ritardo ecco un rimedio gustoso per voi!Le ciliegie contengono l'ormone melatonina, che induce il sonno.Sorseggiare una tazza di delizioso succo di ciliegia di dire addio alla vostra insonnia.(8)
  • La stitichezza è un disturbo comune tra le donne in gravidanza.Invece di prendere lassativi, optare per le ciliegie.Le ciliegie sono una ricca fonte di fibra alimentare.Può aiutare a regolare il movimento intestinale e terminare la prova toilette.Si può provare questo rimedio naturale per la stitichezza semplicemente consumando una ciotola di ciliegie fresche non zuccherato al mattino tutti i giorni.L'aggiunta di ciliege secche al vostro cereali quotidiano sarà anche contribuire a curare la stitichezza.
  • durante la gravidanza, i livelli di immunità sono a un minimo storico.Pertanto, si è inclini a malattie e infezioni.Consumare regolarmente ciliegie possono aiutare ad aumentare il livelli di immunità in quanto è una ricca fonte di vitamina C. Essa può aiutarvi a trascorrere una gravidanza sana.

[Leggi: Frutta nutriente da mangiare durante la gravidanza ]

Una parola di cautela:

  • Le foglie, corteccia e frutti pozzi della pianta ciliegia contengono acido cianidrico, una sostanza chimica velenosa.Ricordarsi di mangiare solo le ciliegie snocciolate.(9)
  • Si deve sempre consultare il proprio medico prima di aggiungere nulla alla vostra dieta gravidanza.Se si soffre di diabete gestazionale, si rivolga al medico prima di abbuffate di ciliegie.

Effetti collaterali di ciliegie durante la gravidanza:

Ci sono state segnalazioni di donne in gravidanza che soffrono di gonfiore, gas, e dolori addominali dopo aver mangiato cherries.During gravidanza, si possono sviluppare un'avversione verso un determinato alimento.Tuttavia, se si sente alcun disagio importante dopo il consumo di ciliegie si prega di consultare immediatamente il parere del proprio medico.Ricetta

Cherry per le donne in gravidanza:

Ecco un delizioso frullato ciliegia si può preparare a casa e godere.

Cherry Cielo:

Cherry Paradiso

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 12 a 14 ciliegie mature
  • ½ tazza di mirtilli
  • ½ tazza di yogurt greco(preferibilmente basso contenuto di grassi)

How To:

1. Aggiungere le ciliegie e mirtilli in un frullatore e sfornare per formare una pasta liscia.

2. Ora aggiungere lo yogurt e mescolare ancora una volta.

3. Enjoy!

Ora sapete come si può godere tranquillamente mangiare ciliegie!Perché aspettare?Vai avanti e prendere una ciotola di ciliegie subito!

Forse piace mangiare le ciliegie mentre incinta?Avete soffre di effetti collaterali?Si prega di condividere la vostra esperienza con altre mamme qui.

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