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23:01
Per te // Nuovi genitori

5 modi efficaci per prevenire il seno cascante Post gravidanza

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Image: Shutterstock

Siete in grado di entrare in quegli abiti pre-gravidanza?È perché pensi che i tuoi seni look fuori forma?Avete difficoltà a mantenere il vostro patrimonio gemellarsi?

Se si verifica un cambiamento nella forma e perkiness su seno, è forse un caso di seni cascanti.Continuate a leggere per sapere come evitare seni cadenti dopo la gravidanza.

Qual è cadente seno?

Ptosi (1) è un termine medico per cedimenti del seno.Si può sentire che l'allattamento al seno il suo bambino ha portato al tuo seno essere cedevole e informe.Tuttavia, la verità è che il seno inizia a incurvarsi dal tempo che sono in stato di gravidanza.Può anche essere il risultato di vari altri fattori, come la forma del tuo seno prima della gravidanza (se erano già grandi), la percentuale di grasso nel vostro corpo e la vostra età.Le tue gravidanze multiple e le vostre abitudini di fumo anche in grado di modificare la dimensione del busto.

legamenti sostenere il seno.Quando si è in stato di gravidanza, il

seno diventa più pieno e più pesante, e continuano a farlo, come il progredire della gravidanza.Rende i legamenti si allungano e, infine, rende il vostro seno abbassamento.Il cambiamento sarà più evidente se si dispone di seni più pieni.Le tue gravidanze multiple troppo può causare un drastico cambiamento nel vostro busto.

[Read: Corpo cambiamenti comune dopo la gravidanza ]

come prevenire il seno cascante dopo la gravidanza?

Il processo di cedimenti del seno inizia proprio dal momento a rimanere incinta.Conservare queste alcune indicazioni in mente su come prevenire seno cadente dopo la gravidanza:

1. Indossare un reggiseno che dà un buon supporto al tuo seno e attorno ad esso:

Un buon reggiseno di sostegno è qualcosa che si deve comprare.Scegli un reggiseno che è la misura corretta.Spesso, non si può sapere che cosa la taglia del reggiseno corretta è e indossare una più piccola o più grande invece.Chiedere aiuto al banco lingerie per capire cosa taglia di reggiseno e la dimensione della tazza è ideale per voi.La dimensione della tazza giusta assicurerà il seno non sono fuoriuscite.Andare per le cinghie più larghe e cercare una band di supporto intorno alla parte inferiore del seno.Se il reggiseno si adatta bene al torace otterrà il giusto supporto.

2. non guadagnano peso in eccesso:

si aumenta di peso quando si è incinta, ed è anche essenziale.L'idea è quella di vedere quanto peso si stanno guadagnando.Si dovrebbe mettere su peso tra 25 e 35 sterline attraverso il corso della gravidanza.Se tu fossi sottopeso prima di rimanere incinta, potrebbe essere necessario mettere su più peso.Il medico sarà la persona migliore per dirvi la quantità ideale di peso si deve guadagnare.

[Leggere: Come perdere peso dopo la gravidanza durante l'allattamento ]

3. Esercizio regolarmente:

volta che il medico dà il permesso a procedere, è necessario continuare ad esercitare in maniera regolare.Controllerà la aumento di peso e tenervi in ​​forma attraverso la gravidanza.Si può andare per semplici esercizi come camminare o pratica yoga.Se siete stati nuoto in precedenza, consultare il medico se va bene per voi di continuare.

[Leggi: vantaggi di postnatale Esercizi ]

4. Mantenere la pelle idratata:

Assicurati di idratare regolarmente la pelle, in particolare il seno.Essa aiuterà la pelle rimane morbida e tornare in forma dopo tutto lo stiramento che avviene durante la gravidanza.È possibile provare creme speciali e creme idratanti che sono disponibili per l'uso durante la gravidanza.È anche possibile utilizzare il normale cura della pelle crema o lozione.

[Leggi: Come prendersi cura della pelle dopo la consegna ]

5. Andare lento Peso mentre perdere:

volta che hai avuto il tuo bambino e intenzione di perdere peso, andare lento a questo proposito.Si consiglia di perdere tutto il peso in una sola volta, o il più velocemente possibile.Tuttavia, può provocare il vostro seno cascante ulteriormente.Provate a perdere peso lentamente e costantemente.Darà la vostra pelle il tempo necessario per adattarsi ai cambiamenti.

A differenza di quanto si può avere sentito il seno non l'abbassamento a causa dell'allattamento al seno il suo bambino.Il processo di cedimenti inizia molto prima che il bambino arriva.Tenete a mente questi consigli per aiutare il seno rimangono elastica e formosa.Godetevi i vostri momenti di allattamento al seno con il vostro piccolo e addio alla vostra noia cascanti.

Se conoscete altri suggerimenti utili su come prevenire seno cascante dopo la gravidanza ti invitiamo a condividere con noi.

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