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8 migliori vantaggi di essere un vegetariano

8 migliori vantaggi di essere un vegetariano

Image: Getty

dieta vegetariana, negli ultimi tempi, sta guadagnando un sacco di popolarità.Mentre in un primo momento può sembrare molto trendy per trasformare 'vegetariano', non è un compito così facile da sostenere, soprattutto se sei stato un non-vegetariano in passato.Il cambiamento richiede molta concentrazione e consistenza di adeguare in questo stile di vita.

Ecco un articolo su vegetarismo che vi fornirà le conoscenze di base sulla pratica del vegetarianismo, come è diverso da vegan e quali sono le principali meriti e demeriti di diventare vegetariano.Guarda!

cosa è vegetarismo?

vegetarismo è una pratica dieta che richiede una persona di astenersi dal consumo di tutti i tipi di carne - carne rossa, pollame, pesce o la carne di qualsiasi altro animale.Si può o non può includere l'astensione da sottoprodotti della macellazione a seconda della scelta di una persona.

Le persone che sono nati e cresciuti in famiglie vegetariane sono soprattutto i vegetariani e per loro questa è

una pratica facile.Ma per le persone che si adeguano a questo stile di vita, potrebbe richiedere un certo tempo e molta disciplina!Ci sono molte ragioni per cui le persone scelgono di essere vegetariani, alcuni dei quali sono discussi nel testo seguente.

Perché scegliere vegetariana?

Il vegetarismo è adottata per motivi diversi.Molte persone che si trasformano in un oggetto vegetariano a mangiare carne di rispetto per la vita senziente.Queste credenze etiche sono derivati ​​da varie pratiche religiose, insieme con i diritti degli animali.Altri credono in vegetarismo scelgono di essere così a causa di salute, clima politico, ambientale, culturale, estetico o economico.

vegetariana dieta è generalmente classificate in tre tipi, vale a dire.Dieta

  1. Ovo-vegetariana che include uova ma non i prodotti lattiero-caseari.
  2. latto-vegetariana dieta che include i prodotti lattiero-caseari, ma non le uova.
  3. Ovo-lacto dieta vegetariana che include sia le uova e latticini.

Come è diverso da Vegan?

veganismo è la pratica dieta che richiede una persona di astenersi dall'uso di qualsiasi e tutti i prodotti di origine animale.Ciò significa che non solo non la carne, ma anche senza latte, burro, yogurt, formaggio e miele troppo!Filosofia Vegan respinge anche lo status di merce di animali senzienti.

vegetariani, d'altra parte, possono utilizzare prodotti di origine animale nella loro vita quotidiana, come la pelle, e può consumare tutti i prodotti lattiero-caseari, dove come un vegano non utilizzare alcun tipo di prodotto animale.I vegani sono più come attivista per i diritti degli animali in forma estrema ma i vegetariani non sono estremisti.

vantaggi di Vegetarismo: (! E fermare la crudeltà sugli animali e il commercio in modo tuo)

Oltre a risparmiare qualche soldo nella vostra dieta quotidiana, qui di seguito sono alcuni dei benefici generali vegetarismo.

  1. Longevità : I vegetariani di solito hanno una durata di vita più lunghi di quelli di mangiatori di carne.
  2. prevenzione di diabete di tipo 2 : Gli studi hanno scoperto che i vegetariani hanno un rischio più basso di sviluppare il diabete di tipo 2.
  3. Hormone-Free Mangiare : animali vengono iniettati con gli ormoni, in modo da farli crescere ad un ritmo veloce per soddisfare gli standard di produzione.
  4. maggiore energia : Digestione carne consuma molta più energia di digerire frutta e verdura.
  5. migliore digestione : Con abbondanza di assunzione di fibre, il sistema digestivo rimane pulito.
  6. Bassa pressione sanguigna: I vegetariani di solito hanno una pressione sanguigna più bassa o normale.
  7. pelle: aiuta a stimolare la pelle ad una sana, chiara e luminosa.
  8. Meno probabilità di cancro: riduce il rischio di cancro del polmone e del colon-retto.

Lo svantaggio principale di vegetarismo è la carenza di vitamina B12 e ferro.Come Vit B12 non è presente nelle piante e si trova naturalmente in alimenti di origine animale.Ferro a base di carne è più facilmente assorbita dal corpo umano, del ferro di origine vegetale.Se si prende cura di integrare questi due nutrienti, poi si è tutto pronto!

stanno per diventare un qualsiasi momento vegetariano presto?Scrivete i vostri pensieri nella sezione qui sotto!

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