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Gravidanza // Sicurezza

È sicuro di consumare carne durante la gravidanza?

carne

Image: Shutterstock

gravidanza viene fornito con la sua quota di entrambe le gioie e le paure per ogni madre.Si tenta di assicurarsi che si fa tutto il diritto di proteggere il nascituro.Questo significa anche che bisogna essere pronti al compromesso sulle papille gustative, in particolare quando si può essere un rischio per il bambino.
Una delle più grandi domande per future mamme che amano la carne, pesce e pollame è - se il consumo di carne è sicura per il bambino non ancora nato?

E 'sicuro da consumare durante la gravidanza?

La proteina da carne, pesce e pollame è un nutriente molto importante durante la gravidanza.Aiuta nella crescita del vostro bambino ed è anche molto importante quando si sta cercando di concepire.La regola empirica da ricordare è che è necessario evitare tutti i tipi di sotto carne cotta o cruda.Grezzo o sotto carne cotta, così come carne macinata, è altamente sensibili alla contaminazione dall'ambiente.Può essere la patria di batteri nocivi che lo rendono peri

coloso per il consumo se sei incinta o no.

Rischi di consumare carne durante la gravidanza:

Alcuni rischi comuni associati con il consumo di carne sono:

1. Il diabete gestazionale:

donne che consumano eccesso di carne rossa in modalità Stand la gravidanzail rischio di sviluppare il diabete gestazionale.

  • Questa è una condizione caratterizzata da alti livelli di zucchero nel sangue.
  • Sebbene il diabete gestazionale è comune, ma se non trattata, può portare a bambino il sovrappeso
  • La madre è anche a rischio di sviluppare il diabete di tipo 2.

[Read: Sushi durante la gravidanza ]

2. listeriosi: carne

Deli è molto incline a batteri, anche se continuava a freddo.Carne Così freddo durante la gravidanza deve essere evitato.

• Questi batteri potrebbero causare un'infezione chiamata listeriosi.
• Questo può portare a malattie gastrointestinali, una infezione del sangue e anche la meningite.
• Le donne in gravidanza hanno un rischio superiore del 20% di sviluppare listeriosi.

3. Toxoplasmosi:

Uno dei maggiori rischi associati con carne poco cotta o cruda, carne di maiale poco cotta particolare, agnello o selvaggina sta sviluppando una toxoplasmosi.

  • Le donne incinte sono più probabilità di avere una grave malattia a causa di toxoplasmosi
  • infezione può anche passare per il feto se la madre si infetta per la prima volta durante, o poco prima, la gravidanza.

4. intossicazione alimentare:

pesce affumicato è sicuro e raccomandato da avere durante la gravidanza.Pesce, squalo

  • non fumava e crostacei crudi dovrebbe essere completamente evitato durante la gravidanza.
  • Questi possono causare l'intossicazione alimentare.

[Read: tonno durante la gravidanza ]

sana Checklist:

Come una mamma-to-be si hanno maggiori responsabilità non solo di proteggere se stessi, ma anche il vostro piccolo.Ecco una lista di controllo è necessario seguire per essere sicuri di ottenere solo il diritto di nutrienti dal cibo e non rischi per la salute o infezioni:

1. Sempre pulito:

lavarsi sempre le mani, taglio di superficie, piatti, utensili ecucina top con sapone prima e dopo aver maneggiato il pollame, la carne cruda e frutti di mare.Tenere a portata di mano un disinfettante e usarlo dopo ogni lavaggio.

2. La carne separata da altri alimenti:

miscelazione e uso improprio di carne cruda, pollame e frutti di mare può portare alla contaminazione crociata di alimenti.Separare sempre elementi di carne tuoi prodotti alimentari regolari, compresi i succhi di frutta, frutta e verdura.

3. Mantenere refrigerata:

Sempre refrigerare tutte le carni e pollame.Se si acquista la carne congelata dal supermercato assicuratevi di conservare in frigo nella sezione ghiacciata, fino a cuocere.

4. Cuocere Bene:

Come accennato in precedenza, la carne cruda è certamente un grande 'NO' per sarebbe mamme e per coloro che cercano di concepire.Cuocere sempre carne, pesce e pollame e carne macinata prima del consumo.

5. Non riutilizzare Marinate:

Marinate utilizzati su carne cruda, pollame e frutti di mare possono avere batteri nocivi e non devono essere riutilizzati.Inoltre, evitare di mangiare marinata crudo usato per marinare carne cruda.

[Leggere: dell'uovo durante la gravidanza ]

6. Evitare Fresh Pre-Stuffed Pollame:

Quando si opta per il pollame pre-ripieni, è solo sicuro di optare per il pollame congelato pre ripieno.Evitare fresche di pollame pre-ripiena come i succhi di carne cruda mescolato con il ripieno può provocare la crescita batterica.

Mantenere questi semplici consigli in mente farà in modo che voi e il vostro bambino non ancora nato è sano e sicuro.Non dimenticare di condividere i tuoi pensieri con noi:

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