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23:01
Bambino // L'allattamento al seno

È sicuro di consumare olio di pesce durante l'allattamento?

Olio di pesce durante l

Immagine: Shutterstock

Avete in programma di prendere integratori mentre si sta allattando al seno il suo bambino?Stai pensando di avere l'olio di pesce come supplemento aggiunto ma non sono sicuro se è sicuro?

Ci sono molti vantaggi di assunzione di olio di pesce mentre sta allattando il suo bambino.Continuate a leggere per saperne di più.

È sicuro di consumare olio di pesce durante l'allattamento?

Entrambi voi e il vostro bambino può avere molti vantaggi se si consumano olio di pesce, mentre si sta ancora allattando.L'olio di pesce contiene acidi grassi omega 3 come il DHA, che vengono assorbiti nel latte materno, effettuati con il tuo bambino quando lo sta allattando.Si può tranquillamente consumare olio di pesce se non siete allergici al pesce o prodotti a base di pesce, come l'olio di pesce e altri acidi grassi omega 3 (1).

[Leggere: È sicuro di bere il caffè durante l'allattamento ]

Come funziona l'olio di pesce di beneficenza il mio bambino?3 acidi grassi

Omega contengono una buona quantità di DHA, che è estremamente importante per lo sviluppo del vostro bambino e la crescita.DHA aiuta a incrementare lo sviluppo di abilità cognitive e sociali del bambino, così come le competenze linguistiche.Aiuta a rafforzare l'immunità del bambino e migliora il sistema digestivo del vostro bambino pure.DHA svolge anche un ruolo importante nel rendere la pelle del bambino e visione sana (2).

acidi grassi essenziali (EFA) aiuto per la produzione di prostaglandine.Ciò aiuta a mantenere sotto controllo l'infiammazione.Migliora anche l'immunità.Gli acidi grassi essenziali aiutano a regolare la corretta crescita nel vostro bambino.Aiuta lo sviluppo neuronale e sensoriale nel vostro bambino.In alcuni bambini che hanno un record di rallentamento dello sviluppo e la crescita, la conversione di EFA nella sua forma attiva può essere un po 'difficile.L'assunzione di DHA in forma di olio di pesce durante l'allattamento è molto importante, in quanto consente la conversione di acidi grassi essenziali alla sua forma attiva (3).

Durante il primo anno di nascita, il cervello del bambino cresce quasi il triplo in termini di dimensioni.Gli acidi grassi essenziali che trasferiscono dal latte materno aiuterà nello sviluppo del cervello del bambino.

[Leggi: Fieno greco del latte materno di produzione ]

Olio di pesce per le madri che allattano - quanto sia vantaggioso?Olio

pesce contiene omega 3 che è estremamente vantaggioso per voi in quanto è un sano grasso cuore.Secondo il La Leche League International (LLLI) (4) se avete regolarmente omega 3 può aiutare a combattere la depressione e elevare il vostro umore anche.

Olio di pesce Dosaggio: Olio

pesce è sicuramente vantaggioso per voi e il vostro bambino durante l'allattamento, ma un apporto in eccesso può essere dannoso anche.Il vostro medico vi consiglierà il dosaggio giornaliero.Supplementi di olio di pesce sono disponibili in dosi da 300 a 500 mg.Pertanto, si può facilmente regolare il dosaggio secondo la raccomandazione del medico.In alcuni casi, questi integratori in pillole possono causare una sensazione di gonfiore o addirittura provocare rutti che odorano di pesce.È possibile bloccare le pillole prima di deglutire e di avere con un pasto.

Un supplemento si dovrebbe assolutamente stare lontano da durante l'allattamento è supplementi di olio di fegato di merluzzo.Esso contiene un eccesso di vitamine A e D e può danneggiare il bambino.

[Leggi: mangiare miele durante l'allattamento ]

attenzione:

È sicuro di prendere olio di pesce durante la gravidanza, a condizione di seguire i consigli del medico sul dosaggio.Informare il vostro medico circa la vostra storia medica in modo che possa tenere a mente prima di consigliare qualsiasi dosaggio.Si può evitare di assunzione di olio di pesce nelle seguenti situazioni:

  • Se si dispone di un disturbo della coagulazione, l'assunzione di olio di pesce può aggravare la sua condizione.
  • Evitare di assumere olio di pesce se ha il diabete o ipoglicemia (5).
  • essere più cauti circa il consumo di olio di pesce se avete bassa pressione sanguigna, problemi di colesterolo, asma, problemi di cuore, qualsiasi malattie del fegato o una storia familiare di cancro al colon.

Consultare il proprio medico prima di aggiungere eventuali supplementi di olio di pesce durante l'allattamento.Monitorare la vostra salute mentre sta prendendo l'olio di pesce.Se si sente alcun disagio, assicuratevi di parlare con il medico immediatamente.

Se avete sperimentato la bontà di prendere olio di pesce durante l'allattamento, si prega di condividere i tuoi consigli qui.

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