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23:01
Bambino // L'allattamento al seno

5 Consigli utili per rendere il digiuno più facile durante l'allattamento

Suggerimenti per rendere più facile digiuno durante l

Image: Shutterstock

Religione e spiritualità è una questione profondamente personale.Se c'è una cosa che può briscola la maternità, è la fede.Quindi, non c'è da stupirsi che molte donne sono in perdita quando si tratta di digiuno durante l'allattamento.

digiuno è parte integrante della maggior parte delle grandi religioni del mondo.Ma quando si diventa una madre, le priorità cambiano.Quindi, si dovrebbe veloce come al solito, durante l'allattamento?Se questo è il problema che ti preoccupa, cerchiamo di aiutarvi a trovare una risposta.

Che cosa fa Religione Dicono di digiuno durante l'allattamento?

maggior parte delle religioni sono flessibili quando si tratta di digiuno durante l'allattamento.Ecco cosa le grandi religioni hanno da dire sulla questione:

  • Se sei un musulmano e la pianificazione di digiuno durante il Ramadan, attendere.Secondo la legge islamica, una madre che allatta non ha bisogno di digiunare.Ma digiuni mancati devono essere compensate in un secondo tempo (1).
  • Secondo la tradizione ebraica, una donna l'allattamento al seno deve digiunare a Yom Kippur.Ma c'è spazio per la flessibilità per i singoli casi (2).
  • induismo è piuttosto flessibile quando si tratta di digiuno e l'allattamento al seno.La maggior parte delle donne che allattano sono incoraggiati a non digiunare e garantire un'alimentazione adeguata per il bambino.
  • Infermieristica donne cattoliche sono esenti dal digiuno durante la Quaresima (3).Le donne possono offrire altri sacrifici come dare a mangiare il loro cibo preferito durante la Quaresima, invece.

[Leggi: vantaggi dell'allattamento al seno ]

Che La scienza Say?

Non c'è abbastanza ricerca per mostrare come il digiuno può influenzare l'allattamento al seno.Ma gli studi fatti nello show soggetto che vi è una marcata differenza rispetto al seno durante il digiuno (4).Gli studi indicano che il digiuno può portare a svezzamento precoce e una brusca fine di allattamento al seno.

Ma questi problemi sorgono solo dopo un lungo periodo di digiuno (come durante il Ramadan).Ma un giorno di digiuno non ha alcun impatto sul latte materno.

[Leggi: miele durante l'allattamento ]

Come funziona digiuno Impatto Latte materno:

Il contenuto di grasso nel latte materno non cambia quando digiunate per un giorno.Ma lo stesso non può dirsi per la maggior durata del digiuno.Sappiamo già che l'alimentazione inadeguata non cambia la composizione del latte materno (5).Lo stesso può accadere durante il digiuno.Ma il digiuno può portare a carenza in altri nutrizione nel latte materno.

digiuno per le madri che allattano - Impatto:

Se digiuno comporta la perdita di peso, potrebbe essere il momento di ripensare le vostre priorità.Questo perché il latte materno si percolare grasso dal tuo corpo per compensare grasso inadeguata nella vostra dieta.Questo porterà alla perdita di peso sano.Se stai cercando di perdere tutto quel peso di gravidanza, il digiuno non è la risposta!Appena gli lascerà malnutriti.

[Leggere: È sicuro di bere il caffè durante l'allattamento ]

suggerimenti per rendere più facile digiuno durante l'allattamento:

Se si vuole allattare e veloce in tandem, avrete bisogno di mantenere alcuni puntiin mente:

1. Una buona dieta allattamento al seno:

Assicurarsi che si stanno ottenendo una buona dieta allattamento al seno quando si mangia.Se sei tagliando fuori alcuni alimenti specifici, come la carne, dalla vostra dieta, di compensare con i supplementi.

2. Bere tanto quanto si può:

L'allattamento al seno può lasciare sete.Quindi, assicurarsi che si stanno ottenendo abbastanza fluidi.Questo è importante soprattutto nei mesi estivi per evitare la disidratazione.Se non è possibile bere acqua durante il digiuno, assicuratevi di bere abbastanza di esso prima e dopo il periodo di digiuno.

[Leggere: bere alcol durante l'allattamento al seno ]

3. Posticipare Lavoretti pesanti:

Se potete, cercate di rimandare le faccende che occupano un sacco di energia per più tardi.

4. riposare il più è possibile:

allattamento al seno può essere faticoso.E se si è a digiuno, può diventare doppiamente difficile.Così, il resto quando è possibile, per quanto è possibile per mantenere i livelli di alta energia.

5. Tenete d'occhio il vostro bambino:

C'è una piccola possibilità che il vostro bambino può avere meno latte, mentre voi velocemente.Quindi tenete d'occhio.Se si nota un minor numero di pannolini bagnati, cacca verdastro, perdita di peso, ecc parlare con il medico.

Quindi, si deve veloce durante l'allattamento?Dipende da te.Se il bambino è più vecchio e ha iniziato i solidi, il digiuno non avrà un grande impatto.Ma se il vostro bambino è più giovane di sei mesi, si può dare il digiuno una pausa.

Dio, chi credi che fosse, capirà!

Quali sono le vostre opinioni sul digiuno durante l'allattamento?Condividi con noi nella sezione commenti qui sotto!

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