May
04
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro mangiare pancetta durante la gravidanza?

Pancetta durante la gravidanza

Image: Shutterstock

State craving per il vostro pasto colazione preferita di pancetta e uova?Ti amo la croccantezza e la croccantezza di pancetta, ma sei preoccupato se la carne lavorata potrebbe danneggiare il vostro piccolo?

Bene, allora questo post è quello adatto per voi.Qui abbiamo chiaro tutti i tuoi dubbi che avete circa mangiare pancetta durante la gravidanza.Vuoi saperne di più?Si prega di continuare a leggere.

cosa è Pancetta e come è fatto?

Si potrebbe trovare una varietà di pancetta nel mercato, ma a seconda del produttore, il prodotto finale potrebbe essere diverso.Tradizionalmente, la pancetta è stato fatto da carne di maiale, ma si possono trovare la pancetta a base di carne di altri animali come quella di tacchino pure.

Bacone è un carni lavorate, dove la carne subisce un processo chiamato polimerizzazione;carne subisce un trattamento con sali, spezie, nitriti e talvolta anche con lo zucchero.L'uso di sale preserva la carne e spezie agire come un agente aromatizzan

te.(1)

[Read: carne durante la gravidanza ]

Valore nutritivo di Bacone:

Se guardiamo una porzione realizzata in 13 pancetta GM, si potrebbe giungere ad una conclusione che non è un sanoalimentare.Caricato con alto contenuto di sodio, grassi e colesterolo, l'unica cosa buona che offre un valore proteico di 4gms.(2)

è Bacone sicuro durante la gravidanza?

Siamo ben consapevoli di evitare completamente alcuni prodotti alimentari, ma cose come pancetta rientra nella zona grigia;vale a dire, devi mangiare con cautela.Per essere sul lato più sicuro, è sempre meglio consultare il proprio ginecologo durante la gravidanza.

[Leggi: desiderio di cibo durante la gravidanza ]

La causa principale di preoccupazione, tuttavia, pur godendo di un pasto pancetta è il rischio che comporta il consumo del batterio Listeria monocytogenes, che risiede sul pancetta cruda.Questo batterio è un microbo naturale che è presente nel suolo, animali, piante, e anche nelle acque sotterranee.(3) Una donna incinta è a rischio se lei ingerisce questo batterio come potrebbe infettare il feto e aumentare le possibilità di aborto spontaneo, di nati morti, e l'infezione.

Ma la parte buona è che questo batterio muore durante la cottura la pancetta in modo uniforme.Quindi, se siete disposti a gustare il vostro pasto pancetta durante la gravidanza, assicurarsi di cuocere fino a quando la sua croccante come una cialda e si conviene di colore rosso.Assicurarsi che si accende la pancetta di trovare qualsiasi parte crudi o punti freddi e garantire per riscaldare di nuovo.

Con qualche precauzione, si può sicuramente godere pancetta durante la gravidanza.Benefici

di mangiare pancetta durante la gravidanza

Questa è una buona notizia per tutte le donne in stato di gravidanza fuori là.Sì, mangiare pancetta durante la gravidanza ha benefici, e il più importante dei quali è il suo aiuto nello sviluppo del cervello.Bacone ha un minerale chiamato colina che aiuta nello sviluppo del cervello del feto. ( 4 ) Sintomi

da cercare Nel caso doveste Raw Bacone durante la gravidanza:

Se avete consumato pancetta cruda e non sono sicuro se siete infetti, si può guardare fuori per questiI sintomi:

  • disturbi di stomaco
  • Fatica
  • Disagio
  • Vomito

che questo sintomi rispecchiano i sintomi della gravidanza generici.Quindi, la cosa migliore è chiamare il vostro ginecologo e chiedere il suo consiglio

[Leggi: Rimedi per il vomito durante la gravidanza ]

Picking la pagnotta destra per una buona salute durante la gravidanza:

Se siete preoccupati perla vostra salute, e ancora più importante per la salute del vostro bambino, sapendo scegliere il giusto tipo di pancetta è qualcosa che si deve fare.

  • È possibile ottenere la migliore pancetta di maiale quelli sono alimentati con pascoli.
  • Cercare di ottenere la pancetta da agricoltori che utilizzano ancora il metodo tradizionale di lavorazione.
  • È anche possibile trascorrere un paio di dollari in più e andare per la pancetta senza nitrati.Infine, è possibile rendere il proprio pancetta a casa.

alcune pratiche sicure:

Ci possono essere situazioni in cui, anche se non si mangia la pancetta, che potrebbe essere cucinare per qualcuno nella vostra famiglia.In tali casi, ci sono alcune pratiche di sicurezza che sono consigliabile seguire.

  1. Mantenere la pancetta cruda lontano da altre verdure, pronto per il consumo oggetti, frutta, ecc
  2. Assicurati di lavarsi le mani prima e dopo aver toccato la pancetta, in modo che i batteri dalle vostre mani non passano su di esso.
  3. Assicurati di cucinare la pancetta a 165 gradi Fahrenheit prima di servire.

Memorizzazione Bacone nella vostra casa:

Il posto migliore per conservare pancetta è in frigorifero o nel congelatore.Idealmente, è possibile memorizzare la pancetta in frigorifero per circa 7 giorni ad una temperatura di 40 gradi Fahrenheit.E se si archiviano pancetta in un congelatore, è possibile farlo per un mese ad una temperatura di 0 gradi Fahrenheit.(5)

rapida Yummy Ricetta:

Pasta con spinaci e pancetta:

Pasta con spinaci e pancetta

Image: Shutterstock

Ingredienti:

  • Olive Oil - un cucchiaio
  • aglio tritato - un cucchiaino
  • Spinaci, congelati, scongelati e tritate - 3/4 di tazza, sgocciolate
  • sodio pollo o manzo brodo - 1 tazza ridotto (si può usare brodo vegetale anche) di spaghetti
  • integrali -8 once, cotti e scolati
  • Ground pepe
  • grattugiato formaggio affumicato - 2/3 tazze
  • Turchia pancetta - circa cinque strisce, cotte fino croccante

Preparazione:

  • Per cominciare, l'olio d'oliva di calore inuna padella.Soffriggere l'aglio a fuoco medio per un paio di minuti.
  • Mescolare gli spinaci e continuate a rosolare per un minuto.Vuota nel brodo e continuare la cottura con il composto di spinaci, finché il brodo quasi scompare (2-3 minuti).
  • Mescolare in tagliatelle e continuare la cottura la miscela per un minuto o più.Mettere fuori dal fuoco, aggiungete il pepe secondo il vostro gusto, e poi formaggio polvere e briciole pancetta sopra le righe.E 'pronto per essere servito.

Resa:

  • potrebbe servire per quattro

La parte più importante della gravidanza è una dieta sana, e non è qualcosa di complesso o difficile.Ci auguriamo che questo post cancella i vostri dubbi e apprensioni di mangiare pancetta durante la gravidanza.Fateci sapere nei commenti i vostri pensieri e opinioni.

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