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23:00
Gravidanza // Sicurezza

5 misure efficaci per prevenire la gravidanza Indigestione durante

Prevenire Indigestione durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Si può essere afflitto da questa domanda: è normale avere problemi digestivi quando si sta portando?

Una donna passa attraverso vie molti cambiamenti durante la gravidanza, che si può documentare pienamente.Se solo qualcuno potrebbe consegnare un "come il tuo corpo cambia di giorno in giorno durante la gravidanza" manuale, la vita sarebbe stato più facile, giusto?Ma che può forse mai accadere perché la gravidanza non è lo stesso.

Dimenticate due individui diversi;anche la stessa donna può avere due esperienze separate in due gravidanze diverse!Tuttavia, ci sono alcuni problemi comuni che affrontano gestanti, e indigestione è uno di loro.

Gravidanza e Indigestione:

Da indigestione fa sentire veramente a disagio intorno alla zona addominale, alcuni possono confondere e il panico che qualcosa è successo al loro bambino.Quasi 8 su 10 donne incinte esperienza indigestione a un certo punto.Siate certi che se è davvero indigestione, è abbastanza comune durante la g

ravidanza normale e di per sé, non sarà male a voi o il vostro bambino non ancora nato.

Quali sono le cause indigestione durante la gravidanza?

Indigestione, in termini medici, è chiamata la dispepsia.Questa condizione, durante la gravidanza si verifica principalmente a causa dei cambiamenti ormonali.Si ritiene che gli ormoni durante la gravidanza rilassare i muscoli del corpo e nel processo di rallentare il funzionamento del vostro corpo.Come risultato, il vostro sistema digestivo rallenta anche e, quindi, causando indigestione lasciando con una sensazione di gonfiore, sensazione di bruciore cuore, nausea o vomito.

sintomi di indigestione in gravidanza:

Poiché gli ormoni sono il colpevole, le possibilità di vivere una gravidanza senza provare indigestione a tutti, è quasi pari a zero.Alcuni dei sintomi più comuni di indigestione includono:

  • Bruciore di stomaco o sensazione di bruciore
  • Sensazione di pienezza
  • eruttazione
  • Nausea e vomito
  • Rigurgito o cibo proveniente dallo stomaco
  • Gonfiore

misure preventive costanti:

Di fronte a questa condizione durante la gravidanza è inevitabile, ma la buona notizia è che abbiamo un certo numero di misure di prevenzione per la vostra prova e alleviare la vostra indigestione:

1. Evitare cibi trigger:

alimenti come molto conditiroba piccante, alcol, bevande contenenti caffeina come caffè, tè e cola, cioccolato, ecc dovrebbero essere evitati.Stare lontano da cibi grassa e oleosa per quanto possibile, in quanto è più probabile che portare a indigestione.Che ci crediate o no, anche il succo di frutta può essere un trigger indigestione!

2. Bere acqua a sufficienza:

L'acqua potabile è certamente buono, ma prima e dopo i pasti e non con i vostri pasti.I liquidi in eccesso mescolato con il cibo sarà gonfiare lo stomaco e aggravare il bruciore di stomaco e indigestione durante la gravidanza.

3. Optare per piccoli pasti:

Invece di avere tre pasti abbondanti, hanno sei piccoli pasti a intervalli regolari della giornata.Piccoli pasti aiutano migliore digestione del cibo e, quindi, prevenire indigestione.Evitare di mangiare un pasto pesante prima di andare a dormire in quanto può innescare indigestione.

4. scorta di Antiacidi:

Tenere sempre antiacidi accatastati nella tua cassetta di pronto soccorso.Gli antiacidi sono un tipo di medicina che fornisce un sollievo immediato da indigestione.Questi neutralizzano gli acidi nello stomaco, rendendolo meno acida in modo da non irritare il rivestimento del sistema digestivo.

5. prestare attenzione alle Posizioni:

Non mangiare sdraiati in quanto rischia di portare a indigestione.Prima di andare a letto, utilizzare cuscini per sostenere la testa e le spalle.La pendenza può impedire gli acidi dello stomaco di muoversi fino nell'esofago mentre si è addormentato.Non piegarsi come troppa pressione sul vostro stomaco può portare a mangiare cibo proveniente dallo stomaco.

indigestione durante la gravidanza è normale, ma dovrebbe essere entro i limiti.Troppo di indigestione può lasciare irritato e sensazione di malessere per tutto il tempo.Se questo è il caso, si prega di consultare immediatamente il medico e chiederle di prescrivere alcuni farmaci di emergenza, se indigestione durante la gravidanza aggrava.

hanno più metodi di comprovata validità?Ci piacerebbe sentire loro sapere.

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