May
06
23:00
Gravidanza // Sicurezza

25 Consigli efficace per prevenire dolori e crampi durante la gravidanza

25 consigli efficaci per prevenire dolori e crampi durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Quei nove mesi di gravidanza è un momento di cambiamento nella vostra vita.Non solo state alimentando un piccolo dentro di voi, anche il tuo corpo sta attraversando alcuni cambiamenti importanti.

Mentre i mesi iniziano a passare, è possibile notare la presenza costante di un fastidioso dolore.In realtà, come il tuo corpo inizia a stretching e in crescita, si può sentire il dolore in diverse parti del corpo.Se siete preoccupati per i dolori, certi si tratta di crampi gravidanza che sono un processo naturale della gravidanza.

Quali sono crampi gravidanza?

Cramp è una forte contrazione involontaria dei muscoli temporaneo che provoca un forte dolore.Questi possono durare pochi secondi a minuti.Sono crampi normale durante la gravidanza?Sì, ottenendo crampi è una parte normale della gravidanza.Tuttavia, ottenere crampi grave potrebbe essere una causa di qualche preoccupazione.Nel caso in cui il problema persiste e si continua a essere nel dolore, si consiglia di as

sistenza medica urgente.

Crampi durante la gravidanza

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Cause di crampi:

crampi può essere causata da una miriade di cose durante la gravidanza.Ecco alcuni dei motivi più comuni:

  • disidratazione nel vostro corpo
  • Peso guadagnare
  • cambiamenti ormonali infezione del tratto
  • costipazione
  • urinaria
  • rotonda legamento dolore
  • Cuore bruciare o indigestione
  • Gall calcoli vescicali
  • Il rapporto sessuale
  • Gas
  • Bassa potassio, magnesio e sodio
  • affaticamento muscolare

La maggior parte dei crampi andrà via senza alcun aiuto, e, a volte, con un muscolo delicato spruzzo di relax possono anche fare il trucco (vi consigliamo vivamente di controllare questocon il proprio medico prima però)

Tipi di crampi durante la gravidanza:.

crampi gravidanza può impostare come già nel secondo mese, e molto probabilmente sarà lì fino calci lavoro in Ecco alcuni crampi si possono incontrare attraverso.i trimestri:

  • Cramps durante la gravidanza primo trimestre di solito si verificano a causa dei cambiamenti nel vostro utero che portano allo sviluppo del vostro bambino.
  • Durante il secondo trimestre, l'utero si espande per la sua misura più ampia possibile.Questo porta a più frequenti crampi addominali.Crampi addominali possono anche accadere come un segno di lavoro, in particolare nel terzo trimestre.
  • Nel terzo trimestre, crampi alle gambe si verificano molto spesso a causa del peso extra che il vostro corpo ha acquisito ormai.I muscoli del polpaccio non sono utilizzati per la gestione tanto peso.Questo è il motivo per cui i muscoli si contraggono, che porta a crampi dolorosi.
  • La cosa importante da ricordare è che anche se i crampi sono una parte naturale della gravidanza, si dovrebbe cercare assistenza medica immediata nel momento in cui cominci a sentire a disagio.

Qui ci sono i tre principali tipi di dolori che si possono incontrare durante la gravidanza:

1. Dolore addominale:

In caso di dolore addominale, non fatevi prendere dal panico subito.E 'solo un promemoria generale per voi a guardare ciò che si mangia.Il dolore può essere lieve o acuto e inizia dal primo trimestre fino al momento del vostro lavoro.Dolore

  • addominale può accadere quando c'è il rischio di parto prematuro.Il dolore aumenta improvvisamente e ci sono contrazioni, seguita da mal di schiena.
  • A volte, il dolore alla schiena può portare sintomi come gonfiore generale sul tuo viso, gonfiore agli occhi e l'edema causati a causa di preeclampsia (un disturbo di cambiare vasi sanguigni).
  • Avere calcoli biliari esistenti (detti anche colelitiasi; pietre nella cistifellea) durante la gravidanza può anche dare origine a dolore addominale.Dolore
  • addominale può anche ottenere aggravato da mangiare alimenti che causano il gas e una sensazione di gonfiore.
  • Tuttavia, forte dolore addominale può accadere quando c'è la possibilità di aborto spontaneo.Questo è simboleggiato da emorragie leggeri o pesanti.

2. Back Pain:

E 'una buona notizia se si verificano mal di schiena, perché significa che il vostro bambino è in crescita!Ma questo potrebbe dare attacchi di dolore.I sintomi del mal di schiena sono solitamente vissuti nella seconda metà della gravidanza.Ci sono due tipi comuni di mal di schiena che si verificano durante la gravidanza:

a. dolore lombare :

  • Questo dolore si verifica in genere al di sopra della linea di cintura esattamente al centro della schiena.
  • Aumenta con posture prolungate, come in piedi, seduti, ecc

b.Posteriore o dolore pelvico:

  • Questo dolore è quattro volte più diffuso di quanto abbassare il mal di schiena e si fa sentire sotto il punto vita.
  • Può essere sperimentato su entrambi i lati della linea di cintura.
  • Questo dolore può estendersi giù nei fianchi e nella parte posteriore delle cosce.
  • E 'più probabile che accada a causa dei cambiamenti ormonali, la separazione muscolare, aumento di peso e cambiamenti di postura.

3. Leg Pain: dolore

Gamba, particolarmente sentita durante la notte, inizia a flagelleranno durante il secondo trimestre e peggiora come l'avanzare della gravidanza.

  • È possibile riscontrare dolore alle gambe a causa dei muscoli della gamba che portano in giro per tutto il tuo peso in più.
  • Può anche accadere a causa della compressione dei vasi sanguigni delle gambe, cambiamenti ormonali o la mancanza di calcio e magnesio.Dolore
  • gambe può interferire durante la notte quando si sta progettando per un buon sonno.Quindi, è consigliabile prendere un bagno caldo prima di colpire il letto per rilassare i muscoli.

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