May
06
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro di giocare a tennis durante la gravidanza?

Gioca Tennis durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

La gioia di concepire e diventare madre è insostituibile.Una volta che la buona notizia è confermata, si vuole fare tutto ciò che è giusto per voi e il vostro bambino in crescita.

Le fasi ed i sintomi della gravidanza differiscono da una donna all'altra.Allo stesso modo, le decisioni sul fatto di continuare a esercitare, nuotare o impegnarsi in altre attività fisiche durante la gravidanza è qualcosa che è completamente dipendente vostro stile di vita, i sintomi della gravidanza e le abitudini.

Playing Tennis durante la gravidanza:

Molti tennisti continuano a giocare la partita fino alla fine del loro mandato gravidanza.Tuttavia, molte altre donne giuro fuori anche da far salire la racchetta durante la gravidanza.Si può sicuramente essere una grande scelta da fare, mentre molto è in gioco.Precauzioni

che c'è da considerare prima:

Comprendere la relazione tra il tennis e la gravidanza vi aiuterà a prendere la giusta decisione o meno di giocare a tennis q

uando si è incinta.

1. consultato il medico:

Questo dovrebbe essere il primo passo.

  • Se hai giocato a tennis per lungo tempo, è molto probabile che non hanno molto persistente problema durante la gravidanza, come il tuo corpo è particolarmente utilizzato per gli sport e la sua deformazione.
  • Ricordate che in alcuni casi la gravidanza può essere complicato.Quindi si raccomanda una consultazione preventiva con il tuo documento.
  • Se non sei un regolare a giocare a tennis, si dovrebbe assolutamente non inizia con il gioco durante la gravidanza.Avvio di una nuova attività fisica durante la gravidanza provoca un sacco di problemi al vostro corpo, come il tuo corpo non è particolarmente preparati per questo.

A seconda della vostra salute e la vostra storia medica, il medico può o non può permettere di giocare a tennis.In ogni caso, ci sono tenuti ad essere alcune restrizioni e linee guida, anche se si gioca durante la gravidanza.

[Leggere: piedi durante la gravidanza ]

2. Ascolta il tuo corpo:

E 'importante prendersi cura del proprio corpo, come il tennis richiede riflessi veloci, equilibrio e un sacco di energia.

  • gravidanza porta via la vostra energia e di come procede, i riflessi rallentano.Come il peso dei vostri aumenti del bambino, la sua capacità di equilibrare i vostri diminuisce del corpo.In tali circostanze, si è più inclini a cadere, farsi male e, a sua volta ferito il bambino pure.
  • Anche se il medico ha acconsentito al tuo giocare a tennis, si dovrebbe prendere un giorno alla volta.
  • gravidanza può portare a sbalzi d'umore e buono così come giorni di cattiva salute.Se vi sentite particolarmente luminoso un giorno si può sentire come giocare, ma subito il giorno dopo si può sentire giù e stanco.
  • Dal tennis richiede di contattare la palla, vi levate in piedi una buona probabilità di essere feriti.Si dovrebbe giocare a tennis solo e solo se hai giocato a tennis prima e avere un buon giudizio della velocità della palla durante tiro al volo.

Ascoltate ciò che il vostro corpo dice.Se sta chiedendo per il riposo, semplicemente rilassarsi o provare posture yoga che sono utili durante la gravidanza.

3. variazioni del saldo:

Modifica del peso corporeo può fare il bilanciamento del vostro corpo difficile.

  • Nessuno può prevedere la quantità di gravità cambia che possono verificarsi nel vostro corpo, come si progredisce verso il terzo trimestre.
  • Si consiglia di giocare solo per divertimento e non per vincere, come si dovrebbe evitare le palle di larghezza in modo da non perdere l'equilibrio e cadere.

Durante l'esercizio fisico moderato è benefico durante la gravidanza, non è consigliabile che si gioca qualcosa di così faticoso come il tennis in questi mesi.

[Leggere: esecuzione durante la gravidanza ]

gravidanza è un momento molto delicato, e si dovrebbe dare al vostro corpo il giusto riposo e la cura che merita.Il medico è senza dubbio il miglior giudice della sua condizione fisica e le cartelle cliniche precedenti, quindi assicuratevi di ascoltare tutto quello che lui o lei prescrive.

auguriamo che queste precauzioni prima di giocare a tennis durante la gravidanza.Non dimenticate di condividere le vostre esperienze con noi.

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