May
07
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro mangiare piccante cibo durante la gravidanza?

Mangiare cibo piccante

Immagine: Shutterstock

Sei un drago di fuoco che ama tutte le cose piccanti?Si potrebbe desiderare di sapere se si può ancora godere il cibo piccante quando si sta portando.

Spice, sia nella vita o negli alimenti, aggiunge un zing!Tutta la cucina ha una ragionevole quantità di spezie in loro.Spezia nel cibo fornisce minerali e vitamine.Molti di loro sono sovra guardie scaffali il- di buona salute e il benessere.

C'è una forte valvola alla base dell'esofago che mantiene l'acido prodotto dallo stomaco.Cibi piccanti aumentano la quantità di acido, perché allora il vostro stomaco ha bisogno di lavorare di più per digerire loro.

È sicuro mangiare piccante cibo durante la gravidanza?

primo luogo, la buona notizia - assetati di cibo piccante è comune tra le mamme-to-be, e per di più, spezie non è male per voi o il vostro bambino non ancora nato.

Il rovescio della medaglia di mangiare cibo piccante durante la gravidanza è, si avrà molto più disagio rispetto a prima se avete cibo piccante

regolarmente.Le cause sono le seguenti:

1. ormonali Modifiche:

Oltre a molti altri effetti, ormoni influenzano i muscoli dello stomaco troppo.Rallenta muscoli che spingono il cibo dal tubo cibo per lo stomaco e anche i muscoli che aiutano a digerire il cibo.

2. reflusso acido:

acido

reflusso è il spingendo verso l'alto del cibo dallo stomaco al tubo cibo provocando una sensazione di fuoco.

  • Quando si rimane incinta, un ormone chiamato progesterone rilassa tutti i muscoli e vasi nel vostro corpo.
  • L'ormone rilassa la valvola alla base del vostro esofago (il tubo alimentare) così tanto che quando vi è più acido gastrico nello stomaco, gli acidi strisciano nel vostro tubo cibo facilmente.Cibo piccante peggiorerà questa reflusso acido.
  • Inoltre, come l'avanzare della gravidanza, il bambino e la pancia cresce.La pressione esercitata sullo stomaco costringe gli acidi, che non sanno dove andare, ma in su.Questo provoca bruciori di stomaco.

[Read: fast food durante la gravidanza ]

3. Bruciore di stomaco:

bruciore di stomaco si verifica normalmente dal 4 ° mese.Heartburn è caratterizzata da sensazione che inizia dalla parte inferiore dello sterno e si estende fino alla parte inferiore della gola region.There sono diversi altri fattori che possono causare bruciore di stomaco durante la gravidanza brucia.Cipolle

  • prime / cotte e aglio hanno odore pungente che se consumato non lascia un buon gusto.
  • grassa e cibi grassi sono facilmente spinto verso l'alto il tubo alimentare.
  • consumo di bevande contenenti caffeina.
  • farmaci che causano l'acidità.
  • cibo inghiottendo può causare rutti o singhiozzo.Questo provoca cibo per essere spinto verso l'alto causando ulteriori disagi.

4. nausea o malattia di mattina:

Cibi piccanti possono aggravare la malattia di mattina.Il solo odore di un condimento piccante sul cibo provoca nausea e malattia di mattina durante la gravidanza.Nausea raddoppiato con bruciore provoca un sacco di disagio.

possibili alternative cibi piccanti durante la gravidanza:

Non tutti gli alimenti e la cucina sono piccante.Pochi alimenti sono più noti per la loro spezie e aromi piccanti.Una scelta saggia è quella di avere moderata spezie ed evitare le sensazioni di bruciore di stomaco.

  • L'opzione migliore è quello di mangiare i pasti in casa, in cui è possibile regolare la quantità e la qualità di spezie utilizzate per preparare il cibo.
  • Limitare il vostro piatto piccante ad una sola a pasto.Se la spezia in cucina indiana dà bruciore di stomaco, forse si può provare altre cucine.
  • tailandese e cucina messicana hanno otturazioni vegetali di peperoncino, jalapeño, fiocchi di peperoncino, origano, ecc Questi sono più miti rispetto ai peperoncini verdi e polvere di peperoncino rosso utilizzati nella cucina indiana.
  • È anche possibile scegliere lieve cucina italiana aromatizzata, che saziare il vostro palato troppo.

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Come abbiamo detto, spezia è bello se si astengono da avere un eccesso di esso.Un pizzico di spezie nei cibi non fa male a nessuno.Inoltre, evitando un pasto abbondante renderà più veloce la digestione.

Do condividere con noi sotto la quale cibo piccante avete amato di gola su durante la gravidanza.

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