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08
23:00
Gravidanza // Sicurezza

10 Reclami comuni gravidanza si deve essere consapevoli di

Reclami Gravidanza

Image: Shutterstock

ti aspetti il ​​vostro bambino presto?Avete paura il blues di gravidanza?Beh, il viaggio verso la maternità non è facile.

malattia di mattina, edema, costipazione sono alcuni degli effetti collaterali minori dei cambiamenti che si sta subendo a causa della gravidanza.

Volete sapere come mantenere le lamentele di gravidanza a bada e godere di una gravidanza sana?Continuare a leggere!

1. Cramps:

Un crampo è un forte dolore improvviso nei piedi che si verifica soprattutto di notte.Una delle lamentele di gravidanza più noti sono i crampi.La causa esatta di crampi durante la gravidanza è sconosciuto.Esercizi piede può aiutare ad aumentare la circolazione sanguigna e prevenire i crampi durante la gravidanza.

[Read: Crampi durante la gravidanza ]

2. Stipsi:

ormonali modifiche durante la gravidanza possono causare stitichezza.Consumare cibi che sono ricchi di fibre come cereali, frutta e verdura potrebbe essere un modo efficace per far scattare il movimento int

estinale.Moderato esercizio e aumentando l'assunzione di acqua potrebbe anche aiutare.(1)

3. Bruciore di stomaco:

ormonali cambiamenti durante la gravidanza potrebbe portare alla ammorbidimento dello sfintere tra l'esofago e lo stomaco, che può consentire l'acido digestivo a scorrere verso l'alto e causare bruciore di stomaco.Consumare piccoli pasti durante la giornata, mangiare yogurt, ed evitare cibi piccanti può contribuire ad affrontare efficacemente il bruciore di stomaco.Si dovrebbe anche stare in piedi per un po 'di tempo dopo aver consumato un pasto per permettere al cibo di spostarsi verso il basso in modo naturale.(2)

4. Nausea e malattia di mattina:

malattia di mattina è uno dei sintomi più comuni della gravidanza.La causa esatta di nausea durante la gravidanza non è ben compreso, tuttavia, la produzione della gonadotropina corionica umana (HCG), ormone potrebbe essere la causa.Evitare cibi che scatenano nausea, succhiare caramelle dure, sniffing su limone e zenzero e prendendo un sacco di riposo può essere utile nel trattare con la nausea durante la gravidanza.(3) L'aderenza al più piccoli pasti frequenti e aumentare l'assunzione di liquidi potrebbe anche contribuire a contatore malattia di mattina.(4)

5. Sanguinamento vaginale:

cambiamenti ormonali e le infezioni sono le cause più comuni di sanguinamento vaginale durante la gravidanza.Se si presenta un sanguinamento vaginale, si dovrebbe chiedere il parere medico.Bed ottimale riposo e l'astinenza dal sesso sono due misure importanti donne che soffrono di sanguinamento vaginale durante la gravidanza dovrebbe prendere.(5)

6. Incontinenza Urinaria:

Durante la gravidanza, i muscoli del pavimento pelvico si distende per preparare per la consegna, che può causare piccole perdite di urina di tanto in tanto.Pianificazione pause per il bagno, che guardano l'aumento di peso e che praticano esercizi di Kegel possono essere modi efficaci per gestire l'incontinenza della vescica durante la gravidanza.(6)

[Leggere: sintomi di ittero nei bambini ]

7. tosse e raffreddore:

La gravidanza provoca le mucose del corpo a gonfiarsi, che può rendere difficile sbarazzarsi di raffreddore e tosse.Assunzione di vitamina C e di integratori di zinco, una dieta equilibrata con più di cipolle e aglio e l'utilizzo di un umidificatore potrebbe aiutare a prevenire freddo e tosse durante la gravidanza.

[Read: anemia nei bambini ]

8. Mal di schiena: dolore

Torna è tra le altre censure comuni durante la gravidanza.Diversi fattori, come l'aumento di peso, cambiamenti ormonali, stress e cambiamenti di postura potrebbe contribuirvi.Regolarmente esercizio, concentrandosi sulla postura applicando impacchi caldi o freddi potrebbero contribuire ad alleviare il dolore alla schiena durante la gravidanza.(7)

[Read: rimedi dolore alla schiena durante la gravidanza ]

9. Insonnia: dolore

indietro, bruciore di stomaco, ansia, minzione frequente durante la notte e un bambino che cresce urto potrebbe essere messo tutto da biasimare per l'insonnia durante la gravidanza.Provare nuove posizioni di sonno, con un bagno caldo per rilassarsi prima di dormire e di creare un ambiente confortevole nella camera da letto potrebbe aiutare a affrontare l'insonnia.(8)

10. piedi gonfi:

Gonfiore dei piedi aggiunge anche il disagio durante la gravidanza.La ritenzione idrica durante la gravidanza può rendere i vostri piedi si gonfiano.Si dovrebbe evitare di stare troppo a lungo durante la gravidanza.Indossare calzature comode, facendo alcuni esercizi di piede e con un poggiapiedi può anche contribuire a ridurre il gonfiore.(9)

Se i suggerimenti di cui sopra non aiutano a ridurre il disagio consultare il medico.

Speriamo che questo articolo vi ha dato una idea di base per disturbi comuni durante la gravidanza e si presentò alcuni semplici modi per affrontarli.

Hai provato di questi suggerimenti durante la gravidanza?Ti ha aiutato?Fateci sapere nei commenti qui sotto la casella.

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