May
13
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro bere Ginger Ale durante la gravidanza?

Potabile Ginger Ale durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Sei incinta e annoiati dei succhi di frutta e verdura?Avete sperimentato la malattia di mattina e penso che potrebbe essere una buona idea per sorseggiare qualche ginger ale?

tutte le donne incinte si lamentano di nausea mattutina.Tuttavia, la gravidanza è un momento critico in cui non ci si può permettere qualsiasi lassismo nella vostra dieta.Ma lo sai che un rinfrescante bicchiere di ginger ale seduce non solo le vostre papille gustative, ma ha molti benefici per la salute?Si può essere preoccupati è ginger ale durante sicura la gravidanza.Vuoi saperne di più?Continuare a leggere!

Che cosa è Ginger Ale?

Ginger ale è una bevanda popolare morbido che di solito contiene acqua gassata, zucchero e lo zenzero sapore.(1).L'uso di zenzero dà un sapore naturale e aroma alla bevanda.Ananas e il miele possono essere ingredienti aggiuntivi in ​​ginger ale.Può anche contenere lievito se gassata attraverso la fermentazione naturale (2).

Quali sono i benefici per la salute
di Ginger?

Ginger aumenta la vostra salute nei seguenti modi:

  • Aiuta a mantenere problemi gastrointestinali a bada.Secondo l'Università del Maryland, un grammo o solo mezzo cucchiaino di zenzero ogni giorno, può ridurre la malattia di mattina (3).
  • Può ridurre la febbre e alleviare i dolori articolari o muscolari (4)
  • Aiuta anche a regolare la pressione sanguigna
  • Si previene alcuni tipi di cancro (5)

[Leggi: vantaggi di Ginger durante la gravidanza]

è sicuro bere Ginger Ale durante la gravidanza?

Ginger ale è una bevanda priva di caffeina, quindi è per lo più bene per sorseggiare qualche durante la gravidanza (6).Secondo l'American Family Physician, lo zenzero ha alcuni effetti antiemetici.Questi accadono allo stesso livello del sistema nervoso centrale e del sistema gastrointestinale.

Mentre si è in stato di gravidanza, si dovrebbe bere un ginger ale contenente zenzero (7).Dovrebbe contenere circa 3/4 tazza di zenzero in una miscela di due Quart (8).

Quali sono i vantaggi di bere Ginger Ale durante la gravidanza?

bere ginger ale non ha alcuni vantaggi:

  • Previene indigestione.
  • Ginger ale impedisce anche cinetosi
  • Si tratta di un rimedio a casa per il mal di gola o tosse.
  • Chau Che della New York University, dice che lo zenzero ale è un rimedio efficace per ridurre la nausea che è comune durante la gravidanza.Secondo lui, lo zenzero è efficace quanto la vitamina B6 (9).
  • Ginger ale regola i livelli di zucchero in grassetto.Quando si è in stato di gravidanza, si può verificare un calo dei livelli di zucchero.Prendendo piccoli sorsi di birra allo zenzero può aiutare a combattere basso livello di zucchero indotta nausea mattutina durante la gravidanza (10).
  • Come per il database USDA Nazionale di nutrienti, ci sono tracce di ferro, calcio e sodio in ginger ale (11).

[Leggi: rimedi per la nausea durante la gravidanza ]

Come fare Ginger Ale a casa:

In caso vogliate sorseggiare un po 'di ginger ale, ma non vogliono avere uno commerciale, ecco comepuò farlo in casa (12):

Avrete bisogno di:

  • Una tazza di zucchero, circa 225 gr
  • Zenzero in forma grattugiata, circa il 30 gm
  • lime succo di frutta o succo di pompelmo (senon ti piace di limone)
  • lievito Alcuni fresco granulare del fornaio attivo, circa 1,6 gm
  • Alcuni acqua fredda regolare

How To:

  • Usare un imbuto per versare una tazza di zucchero in una bottiglia.Lasciate da parte.
  • Ora prendete 1 / 4thteaspoon di lievito di birra fresco granulare del fornaio attiva e aggiungerlo alla bottiglia attraverso lo stesso imbuto.Agitare il flacone correttamente in modo che i granuli di zucchero e il lievito mescolare completamente.
  • In una ciotola di misura, aggiungere la radice di zenzero e il succo di limone e di pompelmo.Mescolare i due e aggiungerlo alla bottiglia.
  • Versare un po 'di acqua fredda nella bottiglia.Chiudere il coperchio e agitare bene.Si attiverà il lievito e kickstart carbonatazione.
  • Come il fizz assesta, aprire il coperchio e riempire la bottiglia con acqua fredda fino a che è 3/4 ° Richiudere il coperchio e agitare bene.
  • Inserire questa bottiglia in un luogo caldo per circa 48 ore per aiutare il fermento lievito.Trascorso questo tempo, conservare in frigorifero durante la notte e ricordarsi di aprire il coperchio lentamente quando volete sorseggiare.

[Read: succo di lime durante la gravidanza ]

bere ginger ale con moderazione durante la gravidanza è bene, purché tu non esagerare.Parlate con il vostro medico prima di andare avanti e sorseggiare su di esso.

Quindi, perché aspettare?Ora che conoscete i benefici per la salute di questa deliziosa bevanda andare avanti e concedetevi un bicchiere.

Se avete amato sorseggiando bere ginger ale durante la gravidanza, condividi con noi la tua esperienza.Se conosci qualsiasi altra bevanda rinfrescante e sano per le donne incinte, andate avanti e condividere con noi la tua ricetta.Ci piacerebbe sentire da voi!

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