May
14
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro di prendere sonniferi durante la gravidanza?

è sicuro di prendere pillole per dormire durante la gravidanza

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Picture This - il suo 2 am Si sta ancora cercando di chiudere gli occhi, ma non è possibile senza un sonnifero.È che uno scenario normale con voi come una mamma in attesa?

Mentre è una delle fasi più belle della vostra vita, la gravidanza fa portare un sacco di altre questioni troppo oltre gioie della maternità.

Questa è una situazione difficile, durante la gravidanza.È naturalmente pensa al piccolo nel tuo grembo, prima di optare per un sonnifero.A volte, si sono tentati di avere sonnifero durante la gravidanza a causa della mancanza di sonno.Ma è sempre al sicuro?

fattori che influenzano il vostro sonno durante la gravidanza:

Molti fattori disturbare il sonno durante le fasi finali della gravidanza rispetto alle fasi iniziali.Anche se questo è un problema comune, a volte, l'insonnia può diventare piuttosto difficile da gestire.

ci sono sia problemi fisici e mentali che influenzano il sonno durante la gravidanza.Alcuni dei fattori più comuni che possono

portare a insonnia durante la gravidanza sono i seguenti:

  • Crampi alle gambe
  • Difficoltà di respirazione
  • bisogno di urinare frequentemente movimenti
  • fetali
  • difficoltà nel cambiare la zona notteposizione
  • Dolore lombare
  • Dreaming più del solito
  • Tensed circa la consegna imminente
  • preoccupante se è normale o no
  • grave nausea e vomito durante i primi quattro mesi

ottenere un buon sonno senza sonniferiDurante la gravidanza:

E 'sempre meglio evitare di sonniferi in gravidanza e trovare alcuni modi naturali che vi aiuterà a addormentarsi.I seguenti suggerimenti possono aiutarvi a ottenere il vostro modello di sonno più vicino alla normalità, se non torna alla normalità:

  • Mancanza di calcio provoca crampi nelle gambe.Quindi prendere un sacco di pillole di calcio, in consultazione con il medico, e alimenti ricchi di calcio.
  • Dare un leggero massaggio alle gambe.
  • a trovare difficoltà a respirare perché sei anemico.Mangiare un sacco di alimenti ricchi di ferro.
  • Non assumere bevande ricche di caffeina o bevande gassate in tarda serata.Questi contengono stimolanti reni che producono più urina e stimolanti mentali che rendono il cervello attivo.
  • Provare a utilizzare cuscini extra per il tuo mal di schiena.Mettere un cuscino sotto l'addome, uno in tra le gambe e uno alla tua schiena.Riposare la testa sul cuscino aggiuntivo.
  • Se trovate difficoltà a rotolare sul letto a causa del bambino ampliato nel tuo grembo, provare un foglio di svolta.Libri di storia
  • o puzzle possono provocare sonnolenza.
  • Impegnarsi in esercizi leggeri.
  • parlare i tuoi sogni con i vostri cari, in modo che la vostra mente sarà rilassato.
  • Prendere un bagno con acqua calda.
  • Chiedete al vostro medico di prescrivere una pillola per superare la nausea.

[Leggi: Gravidanza Pillow ]

circa i farmaci prescritti dal medico:

difficoltà a dormire durante la gravidanza si costringe a prendere sonniferi.Qui ci sono alcune cose che si dovrebbero ricordare, anche se il medico le ha prescritto alcuni farmaci di sonno:

  • medico farmaci prescritti come Benadryl, Tylenol PM e Unisom contengono difenidramina, un farmaco sedativo.
  • si può prendere 25 mg di compresse di addormentarsi, ma questo dovrebbe essere rigorosamente su consiglio del medico curante.
  • Si consiglia di non consumare occasionalmente.
  • Non dipende troppo su barbiturici in quanto si può mettere il bambino a rischio di ittero.
  • consumo regolare di sonniferi può diminuire IQ del vostro bambino.
  • benzodiazepine può sedare feto se non vi è alcuna prova adeguata.
  • studi clinici di Lunesta, Rozerem e ambein su animali hanno portato alla sterilità.
  • medici prescrivono anche una seconda categoria farmaco chiamato Benadryl, ma non è stato ancora dimostrato sicuro.

[Read: problemi di sonno durante la gravidanza ]

In generale, è bene evitare di prendere pillole per dormire durante la gravidanza, per quanto possibile.È possibile consumare solo se non c'è altra opzione e il medico ha prescritto lo stesso.

Continuate la vostra forza di volontà e pensare in positivo.Resta rilassato il più possibile.Questo aiuterà a evitare i problemi di salute e si otterrà un buon sonno durante la gravidanza.

Non dimenticare di condividere le vostre esperienze con noi.

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