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23:01
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro di consumare pasta durante la gravidanza?

Pasta durante la gravidanza

Image: Getty

I nove mesi di gravidanza sono i più delicati nove mesi di voi e della vita del vostro piccolo bambino in crescita.Durante la gravidanza, è necessario prendere grandi precauzioni, per quanto riguarda ciò che è giusto e ciò che non lo è, per il vostro bambino in via di sviluppo.Abitudini

alimentari sono i principali problemi che devono essere monitorati nel corso di questi vitali nove mesi.Una dieta sana ed equilibrata è consigliato per tutte le madri in attesa.Ma è la pasta al sicuro durante la gravidanza?Ecco la nostra guida consumo di pasta piccolo per voi.

tipi di pasta:

pasta è, a colpo sicuro, un alimento molto abbondante e deliziosa.Per decidere ciò che è sano e cosa non lo è, mentre si è in attesa, dobbiamo prima guardare in tipi di pasta che sono disponibili.

[Read: Maggi Noodles durante la gravidanza ]

1. La varietà trasformati:

Questo tipo di pasta è quella che è disponibile nei negozi dipartimentali.Si è trasformato ed è generalmente privo di tut

ti i nutrienti che sono buone per il proprio corpo.

2. The Whole-Frumento Varietà:

Questo è il tipo che si può fare a casa facendo rotolare il proprio impasto di grano intero.Esso contiene la ricchezza di cereali ed è pieno di buoni carboidrati e vitamine che ti farebbe un mondo di bene.

Dalla categorizzazione sopra, è molto chiaro che la varietà fatta in casa della pasta è quella che deve essere utilizzato per saziare la pasta desiderio durante la gravidanza.

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la bontà della pasta:

Poiché la pasta è sostanzialmente fatta di cereali, ha alcune molto importanti nutrienti costituenti che possono andare un lungo cammino per sostenere voi e il vostro paccodi gioia crescente dentro di voi.

  • La pasta può essere integrale o multi-grano.
  • E 'ricco di carboidrati essenziali, acido folico e piatti vitamine A e B.
  • Pasta sono di solito accompagnati da salse e contorni.Questo ti dà spazio per essere creativi e aggiungere tutte le cose buone per la vostra dieta in modo sano.
  • La carne che si utilizza nel tuo piatto di pasta non solo aggiunge al sapore del piatto, ma rende anche la vostra di proteine ​​pasto ricco.
  • La pasta è un ottimo modo per includere verdure nella vostra dieta.
  • È possibile aggiungere qualsiasi cosa che si desidera la vostra pasta e renderlo un piatto di pasta potere-compresso, che è alto sulla contenuto di nutrienti.
  • Pasta è basso contenuto di sodio.Questo significa che si tratta di un alimento che ha minore probabilità di distruggendo i livelli di pressione del sangue durante il periodo gestazionale.

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rischi nel mangiare la pasta durante la gravidanza:

Anche se la pasta è un ottimo modo per saziare i morsi della fame durante i mesi di gravidanza, è meglio evitarechiaro di consumare pasta a intervalli frequenti.Mangiare troppo la pasta in gravidanza può causare complicazioni.

  • pasta è fatto di grano.Assicurarsi che non sei grano intolleranti prima di mangiare qualsiasi pasta.
  • consumo di pasta in eccesso può spostare il vostro livello di pressione sanguigna.
  • E 'a basso contenuto di sodio, ma se aveva in grandi quantità durante la gravidanza può causare problemi.Quindi, mangiare con moderazione.
  • Pasta ha un alto contenuto di glutine.Stare lontano da mangiare la pasta, se siete intolleranti al glutine.
  • Troppo di pasta può causare aumento di peso indesiderato.
  • Pasta è basso su fibra e questo può portare a problemi connessi con gastrite, se aveva in grandi quantità.
  • quelli con diagnosi di diabete gestazionale dovrebbero evitare di pasta.
  • pasta è noto anche per innescare la crescita batterica nello stomaco.In caso di delicato sistema di digestione, è meglio evitare durante la gravidanza.

[Leggi: gamberi durante la gravidanza ]

Preso tutti questi fatti in considerazione, è lecito concludere che il consumo di pasta in piccole quantità e con una frequenza moderata è perfettamente sicuro durante la gravidanza.

Se si mangia la pasta nei ristoranti, assicurarsi che la salsa utilizzata non contiene allergeni o cibi proibiti durante la gravidanza, per esempio, di conservanti o salse a base di crostacei.

Speriamo che questo articolo risponde a tutte le vostre domande per quanto riguarda il consumo di pasta durante la gravidanza.Se avete qualcosa da aggiungere, ci piacerebbe sentire da voi.

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