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Gravidanza // Sicurezza

13 Precauzioni efficaci per ottenere sollievo dal dolore pelvico cintura durante la gravidanza

dolore pelvico durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

gravidanza è un momento che ha bisogno di essere estremamente attenti e vigili.

Per tutta la gravidanza, è possibile confrontarsi con una qualche forma di dolore.Potrebbe essere in addome, gambe o zona pelvica.Dolore cintura pelvica (PGP) è comune durante la gravidanza e colpisce una maggioranza di donne.Si può iniziare verso la fine del primo trimestre, o anche nell'ultimo trimestre.

Cause di cingolo pelvico Dolore durante la gravidanza:

Ci sono una serie di ossa e articolazioni che compongono la zona pelvica.Ossa del bacino sono uniti nella parte anteriore da un osso chiamato sinfisi pubica.Legamenti supportano tutte queste ossa e tenerli messo strettamente insieme.

Quando si è in attesa, una serie di fattori può causare dolore pelvico durante la gravidanza:

  • La relaxina ormone, che viene secreto in questo momento, rende i legamenti allentati al fine di facilitare la nascita.Sarà anche allungare i legamenti nella zona pelvica, rendendoli instabili.
  • I muscoli pelvici devono sostenere il peso aggiuntivo del vostro bambino
  • Verso la fine del termine, la testa del vostro bambino sfuggente bassa può causare il dolore.
  • Anche il cambiamento di posizione il vostro bambino in crescita può scatenare il dolore.
  • Le articolazioni, che sono normalmente tenute strettamente, si allentano e muoversi più liberamente.Questo provoca dolore a voi.

Qualunque sia la causa, il risultato è lo stesso;dolore acuto e disagio.

[Leggere: Gravidanza Pillow ]

sintomi di dolore pelvico cintura durante la gravidanza:

Quando si è affetti da PGP, è possibile verificare questi sintomi:

  • Incapacità a camminare correttamente;si può Waddle se il dolore è troppo.
  • Problema in piedi e si spostano da una posizione seduta.
  • Dolore nella parte bassa della schiena, intorno alle articolazioni dell'anca.
  • Voltandosi a letto sarà difficile senza sostegno.
  • Dolore cosce o le gambe ancora più bassi a causa della pressione sulle vene.
  • Difficoltà di sollevamento e di separazione gambe a causa di movimento dell'anca limitato.
  • Un clic audio dal cingolo pelvico, come le ossa strofina contro l'altro.
  • Cambiamenti nella dell'intestino e della vescica. FunzionamentoPotrebbe essere necessario visitare la toilette spesso o l'esperienza indigestione.

[Read: dolore alla schiena durante la gravidanza ]

sollievo dal cingolo pelvico Dolore In Gravidanza:

Mentre il dolore è destinato a proseguire fino alla fine della gravidanza e anche un po 'di tempo dopo aver partorito, le seguenti precauzioni forniranno po 'di tregua:

  1. Consultare il proprio medico e prendere un dolore medicina alleviare o applicare una pomata come prescritto.
  2. fisioterapia aiuterà.Deve essere fatto da professionisti che hanno esperienza nel trattamento delle donne in gravidanza.
  3. Fisioterapista studierà le articolazioni per vedere come si muovono e dove esattamente il problema.Di conseguenza essi vi aiuterà a fare esercizi e fornirà massaggio.
  4. Quando muovere le gambe, cercare di tenerli il più vicino possibile.Per esempio, quando esce dalla macchina, ruotare intorno sul sedile e poi alzarsi.
  5. Posizionare un cuscino tra le gambe durante il sonno per mantenere l'articolazione dell'anca allineato correttamente.Esercizi di luce
  6. fare per rafforzare la parte bassa della schiena e del pavimento pelvico.Consultazione di un allenatore o un medico prima di fare questi esercizi è consigliabile.
  7. Evitare accovacciati o seduti sul pavimento.
  8. Quando la medicazione, non stare su una gamba sola.Siediti e poi tirare su la gonna o il pigiama.
  9. Evitare di chinarsi a raccogliere le cose.
  10. Quando si trasporta alcuni carico, distribuire il peso in entrambe le mani.
  11. Non sedersi con le gambe tese per un lungo periodo di tempo.
  12. Tenere la schiena dritta e non accasciarsi quando ci si siede.Avere un adeguato sostegno per la schiena sarà utile.
  13. Indossare scarpe basse e comode indumenti intimi.Elastici stretti intorno alla zona pelvica possono aggravare il dolore.

Seguendo questi consigli si sarà in grado di ridurre il disagio causato a causa di dolore pelvico in gravidanza in una certa misura.

[Leggi: Pavimento Pelvico Esercizi durante la gravidanza ]

Ricordate: dolore cintura

  • pelvica è per lo più vissuto alla fine della giornata, quando il corpo è stanco.
  • Anche se è usuale, provoca inquietudine ampio e deve essere riportata al medico.
  • In alcuni casi, potrebbe avere parto vaginale difficile.
  • Basta tenere i vostri movimenti lento e costante e chiedere il vostro partner per il supporto.

Speriamo la nostra piccola guida su PGP aiuta a gestire in modo efficace la situazione.E 'sempre meglio consultare il proprio medico ogni volta che si sente le prime fitte di dolore.Questo vi aiuterà a garantire la completa sicurezza sanitaria per te e il tuo bambino che cresce dentro.

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