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19
23:01
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro da mangiare noci durante la gravidanza?

noce durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Sei incinta!Complimenti !!.

Probabilmente si sta spendendo la maggior parte del vostro tempo informazioni sulla raccolta di alimenti sicuri da mangiare ed evitare in questo momento.La domanda è - da dove noci cadono sulla lista?Benefici

salute di noci sono note da secoli per aiutare a normale funzionamento del cervello tra le persone di tutte le età.In questo articolo, vi aiuteremo a conoscere i fatti relativi a prestazioni di noce durante la gravidanza.

Noce Benefici durante la gravidanza:

La deliziosa e croccante di noci è conosciuto per essere il re della famiglia frutta secca.Secondo gli studi, le noci sono ricche fonti di acidi grassi Omega 3 che amplificano le attività delle cellule cerebrali.Le noci hanno dimostrato di migliorare la capacità intellettuale tra i neonati.

Ecco alcuni benefici per la salute di noci durante la gravidanza: gli acidi grassi e proteine ​​3

  1. Omega occhio gli aiuti e lo sviluppo del cervello nel vostro nascituro.
  2. Noci aiutare abbassare il livello di colesterolo nel sangue e aumentare il livello di colesterolo buono (HDL).In tal modo è possibile mantenere il profilo lipidico ottimale in corso di gravidanza.
  3. infiammazione dei vasi sanguigni può essere ridotta con il consumo regolare di noci.
  4. Noci aiutano rilassando i vasi sanguigni e controllare elevate pressioni di sangue in te.
  5. noci sono fonti ricche di proteine ​​e fibre che offre una sensazione di pienezza.Questo aiuta nella gestione del peso.
  6. noce contiene rame che aiuta la crescita e lo sviluppo del vostro feto.
  7. noci contengono antiossidanti come la vitamina E, polifenoli, manganese e rame.Questi aiuta a scongiurare i radicali liberi e rafforza il sistema immunitario
  8. donne con depressione post parto sono invitati a consumare regolarmente noci.
  9. Noci aiutano a contenere i livelli di melatonina che inducono il sonno a voi.

[Leggi: date durante la gravidanza ]

Rischi di mangiare noci durante la gravidanza:

verità è noci sono noti a portare alcune complicazioni se consumato in eccesso durante la gravidanza.In questo modo può causare complicazioni per la madre e il nascituro.

Ecco alcune delle possibili complicazioni che potrebbero sorgere:

  1. Mangiare troppo di noci può causare diarrea in corso di gravidanza.
  2. Secondo gli studi, le noci può interferire con l'assorbimento del ferro e causare anemia nel lungo periodo.
  3. Se si dovesse leggermente allergici a noci, le probabilità sono che non si è mai preso la briga te prima (si potrebbe non avere capito che fatto), ma ora, la condizione può essere esacerbati durante la gravidanza.
  4. Se sono altamente allergico a noci, quindi consumando anche una piccola quantità di noce durante la gravidanza può causare vari tipi di eruzioni cutanee, gonfiore delle labbra, prurito, vertigini e dispnea.
  5. probabilità di aumento emorragie durante il parto come noci ostacolano la formazione di coaguli di sangue.

[Leggi: anemia in gravidanza ] Giudizio

di ricerca:

[1] Lo studio è stato condotto su 8.205 bambini, di cui 308 soffrivano di allergie alimentari e 140 di loro erano allergici a noci oarachidi.Le noci inclusi:

  • Pistacchi
  • Mandorle
  • Noci
  • Nocciole
  • Pecan
  • anacardi
  • noci del Brasile

I risultati della ricerca hanno concluso che il consumo di frutta secca durante la gravidanza non era legata a un aumento del rischio di allergie causateda dadi tra i bambini.

[Read: anacardi durante la gravidanza ]

Noci e allergie:

D'altra parte, le donne più consumato frutta secca durante la gravidanza, la meno probabile sono stati i bambini a sviluppare allergie dado.Quasi il 1,5% delle donne che hanno consumato meno di una singola porzione di noci ogni mese nel corso della gravidanza ha sviluppato allergie.Dr. Loralei Thornburg ha dichiarato: "Certamente questo è rassicurazione che mangiare noci durante la gravidanza non aumentano il rischio del vostro bambino di allergia".

E 'vero che le noci sono ricchi di sostanze nutritive, ma il consumo in quantità in eccesso non è consigliabile.Quindi, se si vuole godere i dadi, ottenere il consenso dal vostro ginecologo e tenere a bada tutte le vostre preoccupazioni.

speranza ormai si doveva sapere se è sicuro di mangiare noci durante la gravidanza o meno.Non dimenticare di condividere i tuoi commenti nella sezione commenti qui sotto.

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