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20
23:01
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro per perdere peso durante la gravidanza?

Perdere Peso

Image: Congratulazioni Shutterstock

sul rimanere incinta!

La cicogna si aveva visitato, ed è tempo di guardare espandere la vostra squadra di casa.A questo punto rientrano in una di queste due categorie - quelli che non si preoccupano di come appaiono e quelli che lo fanno!

Gestione peso durante la gravidanza è a dir poco una sfida.Potreste trovarvi in ​​una situazione disperata di appetito nel primo trimestre, grazie alla malattia di mattina.Se sei incinta e perdere peso ad un ritmo allarmante, non ti preoccupare!Ecco tutto quello che c'è da sapere su questa gravidanza problema relativo - la perdita di peso non sano, gli effetti della perdita di peso sul vostro bambino in crescita, e misure efficaci per contrastare questo problema.

È sicuro per perdere peso durante la gravidanza?

Perdere o guadagnare peso ha un decorso naturale del proprio durante la gravidanza.La malattia di mattina durante il primo trimestre presto vi farà perdere l'appetito.Si rende automaticamente a perdere q

ualche chilo.Vedrete un bisogno improvviso di indulgere nei due trimestri e più che compensato per la perdita di peso iniziale.Si tratta di un modo sano di perdere e aumento di peso durante la gravidanza.

[Read: cause della bassa peso alla nascita del bambino ] Perdita

malsano Peso:

Perdere più di quello che dovevi dovrebbe suonare alcuni allarmi.Spargimento più peso di quanto previsto, mentre la nausea non è considerato per essere sano.Succede soprattutto al momento della comparsa del primo trimestre a causa della malattia di mattina.

Il modo migliore per affrontare questa crisi è quello di guardare il vostro peso.Se si pensa che si sta su un overdrive anoressica, c'è qualcosa di sbagliato.

[Leggere: nausea durante la gravidanza ] Effetti

della perdita di peso sul vostro bambino in crescita:

È noto che ciò che si mangia determinerà in larga misura la salute del vostro bambino in crescita.E 'un fattore importante per essere consapevoli circa anche nel primo trimestre di gravidanza, quando la possibilità di un aborto spontaneo è alto.Il tuo corpo denutrito può causare notevoli difetti di crescita nel bambino:

  • Il vostro bambino può nascere sottopeso.
  • Le probabilità di aborto spontaneo a causa di anoressia nel primo trimestre sono elevati.
  • minore quantità di liquido amniotico formata a causa di nutrizione minore.
  • funzione cognitiva del vostro bambino può essere compromessa.
  • Il vostro bambino può nascere di dimensioni più piccole.

[Leggi: frutta da mangiare durante la gravidanza ]

consultare il medico:

Una volta identificati i chiari segni di perdita di peso, consultare il proprio ginecologo senza ulteriori ritardi.

  • Una salute accurato check-up può essere richiesto di valutare e capire che cosa sta causando la perdita di peso.
  • Se ci sono cause secondarie per la perdita di peso diverso da malattia di mattina, il medico a diagnosticare e trattare la stessa.Misure

per trattare la perdita di peso durante la gravidanza:

Mentre il medico prescriverà gli integratori necessari di ferro e folati, ci sono cose che si deve garantire dalla tua fine di capire come perdere peso in modo sicuro durante la gravidanza:

  • Assicurarsi che si consumano integratori prescritti in tempo.
  • mangiare pasti sani ed equilibrati.
  • vostra dieta quotidiana dovrebbero coprire proporzioni uguali di vitamine, minerali essenziali e fibre per assicurare una gravidanza sana.
  • Se si sente estremamente nausea durante il primo trimestre, cercare di abbassare la dose di ferro dopo aver consultato il medico.
  • Non hanno uno stomaco vuoto per la paura di malattia di mattina.Controllare ciò che stimola l'appetito e mangiare piccole porzioni dello stesso.Stomaco vuoto provoca nausea, a sua volta, facendo peggiorare le cose.
  • Prova qualche casa rimedi testati semplici ma efficaci come masticare zenzero e zenzero basato caramelle a sentirsi meglio.
  • Si può anche optare per le bande digitopressione polso disponibili sul mercato.Questi sono detto di sbarazzarsi della sensazione di nausea.
  • Mangiare pasti abbondanti possono causare nausea.Provare a passare a piccoli pasti.
  • È possibile ricorrere a opzioni come frutta, biscotti e barrette energetiche in caso nient'altro funziona per saziare la vostra condizione.

[Leggi: Gravidanza grafico dieta ]

Sentirsi grande viene da dentro.Non preoccupatevi di aumentare di peso durante la gravidanza.Come l'avanzare della gravidanza, si sono costantemente cercando di guardare ciò che si mangia.Non si può dire quando le voglie di acquisizione del gioco, e si iniziano a mettere le cose peccaminose in bocca.Il ciclo inevitabile di aumentare di peso e sentirsi in colpa segue.

Se avete intenzione di assumere quei morsi colpevoli e in lizza per perdere peso, vi consigliamo di fare un passo indietro e contemplare.Assicurati di gestire bene il vostro peso.Mangiare a destra è più importante che mangiare per due.Parlate con il vostro medico di oggi per capire di più opzioni con peso sano e la gravidanza.

speranza ormai si potrebbe sapere se è sicuro di perdere peso durante la gravidanza se in sovrappeso.Avete una storia di perdita di peso personalizzata dei vostri?Non esitate a condividere con altre mamme qui.

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