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23:00
Gravidanza // Sicurezza

E 'sicuro di fare un bagno di acqua calda durante la gravidanza?

Acqua calda

Image: Congratulazioni shutterstock

, si sono incinta!Ora arriva tutti i desideri e consigli, che vi farà sentire confusi.Relax e ricordare la gravidanza è un processo naturale e una fase per una donna a godere di questa bella esperienza con il minimo stress o preoccupazioni.

Un consiglio che spesso confonde mamme in attesa è se potevano usare bagno di acqua calda durante la gravidanza o meno.Beh, non c'è nulla che suggerisca veramente che non è sicuro durante la gravidanza.Infatti, ammollo in acqua tiepida e passare un po 'me' di tempo è una pura felicità per tutti.E 'meglio esercitare una certa cure di base e precauzione per assicurare che la vostra esperienza bagno voi e il vostro bambino si rilassa in modo sicuro.

Optare per 'Warm' Bagno Invece:

Esperti consulenza è completamente giusto avere vasche idromassaggio per le donne incinte.Finché la temperatura è vicina alla temperatura del corpo, vale a dire, circa 100 gradi Fahrenheit.Se l'acqua si surriscalda, vi è una forte probab

ilità che anche aumentare la frequenza cardiaca e ridurre il flusso di sangue al tuo corpo provocando stress per il vostro bambino.

studi hanno dimostrato che il surriscaldamento, soprattutto nei primi trimestri di gravidanza, può causare difetti alla nascita nella prole, che colpisce la colonna vertebrale e il cervello causando problemi come la spina bifida.E 'estremamente importante per verificare la temperatura prima di entrare nel bagno e, idealmente, andare per un bagno caldo per rilassare i muscoli stanchi.

Come controllare se la temperatura dell'acqua è ideale?

Utilizzando un termometro sulla vostra acqua del bagno è il modo migliore per sapere se è la giusta temperatura.In alternativa si può anche controllare inserendo il gomito o avambraccio in quanto queste aree sono più sensibili alle variazioni di temperatura.Se la vostra pelle diventa rossa, è una chiara indicazione che l'acqua è troppo calda e si consiglia di aspettare che si raffreddi.

Non indugiare troppo a lungo:

Nel prendere un bagno di acqua calda durante la gravidanza, si dovrebbe mantenere un controllo su quanto tempo si è spesa nella vasca da bagno.Si dovrebbe mirare a non spendere più di 10-15 minuti.Dato che questo limite di tempo non consentire al corpo di surriscaldamento e la temperatura corporea a salire.

jacuzzi e sauna durante la gravidanza sono un rigoroso no-No:

Sebbene bagni caldi e freddi durante la gravidanza sono perfettamente bene per voi, si consiglia vivamente di vasche idromassaggio, sauna e jacuzzi sono da evitare durante la gravidanza.Questo è perché il vostro corpo è sotto calore costante in questi apparecchi del bagno di fantasia, e sono più pericolosi che rilassarsi.

rimanere idratati:

Se l'acqua è molto caldo può portare a vertigini o svenimento.Quindi è sempre meglio tenere ben idratati prima di entrare in un bagno caldo durante la gravidanza.Quindi, è una buona idea tenere una bottiglia d'acqua accanto alla vostra vasca nel caso in cui si può improvvisamente sentire stanchi o vertigini.

vantaggi di bagno di acqua calda:

Bagno caldo non è solo rilassante fisicamente e mentalmente durante la gravidanza, ma ha anche alcuni vantaggi scientificamente provati:

  • E 'il miglior rimedio per lenire muscoli stanchi soprattutto schiena e piediinducendo così buon sonno e il rilassamento.
  • Un bel bagno di acqua calda durante la gravidanza può aiutare a fornire sollievo da edema che è a disagio gonfiore alle gambe, caviglie e piedi che anche se normale durante la gravidanza, ma può essere stressante.
  • bagno d'acqua calda è anche utile per alleviare le contrazioni premature come l'acqua è rilassante e fornisce sollievo dal dolore.
  • Si ritiene inoltre che una buona acqua calda ammollo può contribuire ad aumentare i liquidi amniotico se il livello è basso.

Hot Tubs in gravidanza: sono raccomandati!

si consiglia di sedersi in un bagno di acqua calda o una sauna per sbarazzarsi di quei dolori della gravidanza e dolori, ma la verità è - si potrebbe in realtà significare guai per voi e il vostro bambino.

La scienza di base dietro queste attività, tendono ad aumentare la temperatura corporea.Questo a sua volta è dannoso non solo per la madre, ma anche per il suo bambino.

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