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23:00
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Vampate di calore

Immagine: Shutterstock

gravidanza è sicuramente un giro sulle montagne russe, con i nuovi cambiamenti e gli sviluppi accade ogni singolo giorno.Una di queste condizioni è vampate di calore durante la gravidanza, che è molto probabile che l'esperienza.

Non c'è nulla da preoccuparsi.Vampate di calore non solo sono tipicamente associati con la menopausa, ma si verificano durante la gravidanza pure.Secondo i risultati della ricerca, circa il 10% delle donne esperienza vampate di calore all'inizio della gravidanza.Le vampate sono il risultato di irregolare fluttuanti ormoni durante la gravidanza.

L'Università della Pennsylvania ha condotto studi nel 2010 e concluso che queste vampate di calore, chiamato anche vampate di calore, sono comuni nel primo e secondo trimestre di gravidanza.

sintomi di vampate di calore:

Cercare i seguenti vampate di calore in gravidanza sintomi che si sono suscettibili di esperienza:

1. sensazione improvvisa di calore intenso nella parte superiore

2. Palpitazioni

3. Troppo sudorazione

4. Rossore del viso, collo e décolleté

Un singolo episodio di vampate di calore durante la gravidanza rimane per circa 5 minuti.La frequenza e l'intensità delle vampate tendono a variare da donne per le donne.

[Read: vertigini durante la gravidanza ]

cause dietro vampate di calore durante la gravidanza:

I medici non sono ancora stati in grado di accertare le cause di vampate di calore durante la gravidanza iniziale, ma in genere li collegano con il cervello e gli ormoni.

Ecco alcune delle cause probabili:

1. Il tuo corpo temperatura aumenta durante la gravidanza con fluttuazione di ormoni.

livelli 2. stress aumentano con diminuzione dei livelli di estrogeni.Questo costringe il corpo a rilasciare adrenalina e noradrenalina nel sangue e aumentare il flusso di sangue.

3. Questo risultato in aumento della temperatura corporea e si verificano vampate di calore.

4. È necessario essere in grado di distinguere tra febbre e vampate di calore durante la gravidanza.

5. Se si ottiene la febbre, la temperatura corporea aumenta.

6. Svuota d'altra parte sono più come le sensazioni di calore che tendono a scomparire.

7. Si può facilmente distinguere tra i due prendendo temperatura.

8. Entra in contatto con il medico se si sente preoccupato.

9. bisogno di trattare con vampate di calore, onde evitare altre complicazioni.

[Leggi: febbre durante la gravidanza ]

Cosa si può fare per trattare con vampate di calore?Vampate

caldi sono legati ad una diminuzione dei livelli di estrogeni, in modo da assicurarsi che il vostro corpo ottiene supporti necessari.Ecco cosa si può fare:

  • In primo luogo, è necessario disporre di un corpo sano.
  • esercizi di routine e una dieta equilibrata si mantengono in buona salute.
  • devi seguire le pratiche di stile di vita sano, come vampate di calore sono generalmente risultati di ormoni fluttuante.Rimedi
  • erbe possono contribuire ad affrontare il problema delle vampate di calore.Dr. Chacon ha detto, "i nutrienti Macafem contribuire a ripristinare gli ormoni naturali nelle donne.A differenza dei farmaci ormonali, che sono fondamentalmente ripresi nel prendere ormoni sintetici, Macafem agisce totalmente diverso nel vostro corpo.Nutre e stimola la propria produzione di ormone naturale, inducendo il funzionamento ottimale delle ghiandole pituitaria e endocrine ".

[Leggi: Gravidanza Dieta Grafico ]

Cosa dicono gli esperti:

Mentre vampate di calore può essere estremamente imbarazzante e scomodo, questi sono generalmente innocui e non è necessario sottoporsi a qualsiasi trattamento medico per questa.Ecco quello che gli esperti hanno da dire: specialista salute dei

  • Donne Unjali Malhotra a croce strade Ostetricia e Ginecologia a Vancouver ha detto: "Cerchiamo di non intervenire più che dobbiamo per il bene di una gravidanza sana".Dice inoltre che è sufficiente esercitare destra, mangiare bene e mantenere l'acqua ghiaccio pronto ad affrontare le vampate.Coloro che sono in sovrappeso tendono a sperimentare le vampate di più come i tessuti grassi producono estrogeni.
  • Journal of Nurse-ostetriche nel 2010 studio ha concluso che le donne che hanno esercitato regolarmente avevano meno eventi di vampate di calore.
  • Autore della dieta ormonale, Natasha Turner afferma che è importante mantenere il livello di zucchero nel sangue.Suggerisce anche integratori ormonali stabilizzazione come l'olio di pesce e vitamina D.
  • Si sottolinea inoltre sull'importanza di mantenere i livelli di ansia bassi.Situazioni stressanti invitano vampate di calore.

[Read: stress durante la gravidanza ]

La buona notizia è che le vampate di calore sono temporanei e si appassiranno una volta che il bambino è nato.Quindi, se fare nulla o no, questi problemi non saranno lì per tutta la vita con te.

Accettare questo come un altro parte della gravidanza.E si può sempre prendere conforto nel fatto che, non appena il vostro piccolo fascio di gioia arriva, tutto questo sarà andato, e sarete godere di maternità più che altro.

Esperienza vampate di calore durante la gravidanza?Poi condividere i tuoi commenti qui e raccontare altre mamme su di esso.

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