May
24
23:00
Gravidanza // Sicurezza

E 'sicuro mangiare germogli durante la gravidanza?

germogli durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Sei appassionato delle piccole verdure sagomati che sono noti per aggiungere sostanze nutrienti essenziali nella vostra dieta?Beh, se è incinta è necessario essere prudenti e chiedere consiglio al proprio medico prima di incorporare nella vostra dieta.

Le due varianti più comuni di germogli - il fagiolo mung e alfa alfa - sono goduto poco cotti o crudi come bene.I germogli crudi sono noti per essere delizioso e ricco di sostanze nutritive che li un'opzione spuntini sani fanno.Tuttavia, i batteri nocivi in ​​esse contenute sono noti per avere effetti negativi durante la gravidanza.È per questo che gli esperti consigliano di stare lontano da loro.

Hotel e mangiare-out cospargere germogli crudi su insalate e panini.Quando si è incinta, chiedere di essere serviti quei piatti senza il germoglio grezzo, suggerisce Dipartimento federale dell'agricoltura (FDA).

Effetti

di mangiare germogli durante la gravidanza:

Ci sono diversi effetti negativi di avere germogli in gr

avidanza:

  • Alfa alfa è noto per dare luogo a complicazioni a causa di e-coli batteri.Fagioli
  • , ravanello, trifoglio sono alcuni esempi di germogli crudi che vengono segnalati a provocare la salmonella causata dal batterio in esse contenute.
  • È particolarmente suggerito che stare lontano da germogli crudi nella vostra gravidanza dopo lo scoppio salmonella da erba medica.
  • Come salmonella può proliferare molto veloce, un solo germoglio può contenere dose infettante.
  • Si rischia di ottenere la malattia consumando i semi contaminati.
  • Anche se i semi rimangono dormienti in condizioni di asciutto, una volta che sono germogliati in condizioni di caldo la crescita dei batteri viene attivato.
  • Sintomi di salmonella e di e-coli comprendono nausea, crampi, febbre e diarrea.
  • Il batterio è probabile ottenere trasmesso alla nuova vita che si sviluppa dentro di te.Essa può anche provocare la meningite, febbre e diarrea nel vostro bambino in crescita.

[Leggi: febbre durante la gravidanza ]

  • rischi di disturbi sono elevati anche nei germogli che vengono coltivate in casa.È un dato di fatto, i germogli che vengono coltivate in casa sono più rischiosi rispetto alle varianti commerciali che utilizzano i disinfettanti.Agricoltori
  • commerciali usano diversi prodotti per disinfettare i germogli.

Come controllare voglie di germogli durante la gravidanza?

Ecco cosa si può fare per stare al sicuro quando si ha bisogno di germogli, anche se in piccole quantità:

  • loro Sciacquare accuratamente per rimuovere i batteri.
  • Se si sta mangiando i germogli durante la gravidanza, assicurarsi che sia ben cotto.
  • È necessario evitare completamente se il sistema immunitario è debole, come si rischia di sviluppare la malattia di origine alimentare in questo periodo.

[Leggi: È sicuro utilizzare Microonde durante la gravidanza ]

Consigli chiave per acquisto Germogli:

Quanto sono sicuri i germogli per le donne incinte?Per garantire i germogli che si acquistano sono sicuri e fresco, ci sono alcuni generale di acquisto, lo stoccaggio e mangiare le linee guida che si deve seguire:

  • Compra i germogli che sono freschi e conservati in frigorifero.
  • Evitare germogli che hanno un odore di muffa o guardano magro.
  • A casa a mantenere i germogli a temperatura inferiore a 40 gradi Fahrenheit.
  • Il frigorifero deve essere pulito.
  • Prima di utilizzarli, risciacquare e pulire accuratamente.
  • germogli di cottura riduce la possibilità di malattie di origine alimentare.
  • germogli cotti possono essere aggiunti a zuppe, fritture e stufati.
  • Se li state cottura in un forno, lancio fino a quando non sono marroni e croccanti.

[Leggi: soia durante la gravidanza ]

La parola finale:

Non si può negare il fatto che i germogli sono ricchi di sostanze nutrienti vitali.È necessario prestare attenzione di intossicazione alimentare e di cucinare bene prima di consumare.In gravidanza è meglio evitare i germogli del tutto.

[Read: mais dolce durante la gravidanza ]

Croce controllare con il vostro medico se si può prendere germogli in questo momento.Si conoscerà il in un fuori della vostra gravidanza e darvi i giusti suggerimenti.

mamme ci dicono gli alimenti che soprattutto evitare in gravidanza nella sezione commenti qui sotto.

Riferimento: 1

articoli consigliati: Vantaggi

  • 7 salute di mangiare fagioli durante la gravidanza
  • È sicuro mangiare mais dolce durante la gravidanza?
  • 7 vantaggi inaspettati di mangiare durante la gravidanza Ginger
  • E 'sicuro di mangiare pasta durante la gravidanza?
  • È sicuro mangiare funghi durante la gravidanza?