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23:00
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5 motivi per cui avete bisogno Probiotici In Gravidanza

probiotici durante la gravidanza

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Sei stato suggerito di prendere probiotici durante la gravidanza?Se sì, si potrebbe chiedere che cosa buona che può fare per voi e il vostro bambino.Integratori probiotici sono disponibili in forma di bevande, polveri e capsule.È anche possibile cercare gli alimenti che contengono probiotici naturali.Si tratta di batteri buoni che sono simili ai naturali microrganismi vivi nell'intestino umano.Questi sono anche conosciuti come batteri amichevoli.

5 motivi per cui avete bisogno di probiotici durante la gravidanza:

Prima di prendere probiotici durante la gravidanza, è meglio essere informati sui benefici ci si può aspettare da loro:

1. Il vostro sistema immunitario è rafforzato con probiotici:

Circa il 70% e il 80% del vostro sistema immunitario è nel vostro intestino.Ciò include il buon lavoro dei batteri benefici che rivestono l'intestino.

  • In tempi di gravidanza, qualsiasi malattia che colpisce, colpisce direttamente il vostro bambino pure.Si può combattere le
    tue malattie con un sistema immunitario forte.Quanto più è possibile combattere contro i vostri malattie, meglio è per il tuo bambino.
  • Quando si ha un sistema immunitario forte per resistere a malattie, è necessario un minor numero di farmaci che viaggia attraverso la vostra placenta, che può essere ingerita dal bambino pure.

[Leggi: indigestione durante la gravidanza ]

2. Probiotici aiutarvi in ​​digestione corretta:

In gravidanza, è normale soffrire di bruciori di stomaco, stitichezza e gas.

  • probiotici aiutano ad abbattere i grassi, carboidrati e proteine ​​per ridurre la sensazione di gonfiore, costipazione e gas.
  • probiotici garantire movimento intestinale più velocemente.Così, ci sono meno probabilità di voi vomitare ei casi di burn torace anche rimangono bassi.

3. I probiotici Aiuto In corretto assorbimento dei nutrienti:

Come probiotici migliorare la digestione, il corpo può assorbire le sostanze nutrienti in modo efficiente pure.

  • Essendo ben nutrito te stesso che si ottiene più energia durante la fase speciale della vita.
  • vostro bambino mangia ciò che si mangia, in modo che quando si è ben nutrito, il vostro bambino è troppo rosa.

[leggi: ferro compresse durante la gravidanza ]

4. Si può combattere contro le infezioni durante la gravidanza:

si sono più inclini a queste malattie in gravidanza a causa dei cambiamenti apportati dalla ormoni.Infezioni delle vie urinarie e le infezioni vaginali possono essere facilmente affrontati con probiotici.Lievito infezioni

  • sono comuni in gravidanza e può danneggiare il bambino pure.Può anche causare un sacco di disagio.Le probabilità di infezione batterica aumentano con rischio di parto prematuro.
  • È necessario prendere antibiotici in caso di qualsiasi tipo di infezioni.Questo può ridurre la vostra scorta di batteri benefici e si può essere soggetti a ripetute infezioni pure.
  • È possibile combattere le infezioni con probiotici.Questo aiuterà anche a ripopolare i tuoi batteri benefici che combatteranno contro le infezioni meglio in futuro.

[Leggi: Infezione batterica durante la gravidanza ]

5. tenere a bada Postpartum Depressioni con probiotici:

medici suggeriscono che rapporto tra il cervello e l'intestino è molto essenziale.

  • Gli esperti suggeriscono che l'assunzione di probiotici alterano neurotrasmettitori nell'intestino aumenta la capacità di trattare con depressioni e ansie.
  • E 'molto essenziale che voi e il vostro bambino prende i probiotici post-partum.Caso
  • In siete in dubbio, si può chiedere consiglio al proprio medico circa il suo effetto su di voi e il vostro bambino non ancora nato.

[Read: acido folico prima della gravidanza ]

dove si può ottenere probiotici?

Potete trovare i probiotici nei prodotti fermentati.Diamo uno sguardo dettagliato le principali fonti di probiotici:

  • fermentato bere latte
  • Panna acida
  • Formaggio
  • bevande
  • Kefir
  • soia
  • tempeh
  • Miso

Se le informazioni sembra convincente, fanno fare untentare di cambiare la vostra dieta.La gravidanza è il momento migliore per iniziare con sane abitudini alimentari.Il vostro bambino si merita anche un inizio sano.Scegli probiotici, in modo che tu sia in grado di essere felici e sani.

mamme condividere con noi come hai iniziato prendendo probiotici durante la gravidanza nella vostra dieta quotidiana nella sezione commenti qui sotto.

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