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Gravidanza // Sicurezza

È sicuro mangiare cetrioli durante la gravidanza?

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Image: Shutterstock

La prima volta mamme-to-be sentirsi nervoso ed eccitato allo stesso tempo!Con così tanti 'sostenitori' distribuendo i loro consigli su cosa si deve mangiare ed evitare, si deve essere confuso.È necessario tenere a mente la guida di mangiare in mezzo a quello che sembra essere una raffica di fare e non fare.

Se avete intenzione di avere cetrioli, allora si deve pensare due volte in quanto questi sono noti per causare reazioni allergiche.Questo ortaggio ampiamente coltivata nel mondo è generalmente considerato pericoloso per la gravidanza.Pertanto, è importante discutere con il medico se si può prendere con moderazione.Benefici

salute di cetriolo durante la gravidanza:

Ora che è incinta, è auspicabile che si raccolgono informazioni dettagliate su ciò che si consuma.In questo modo, è possibile sapere se hai trovato tutti i nutrienti vitali.Date un'occhiata:

  • cetrioli sono a basso contenuto calorico e non contribuiscono molto al vostro aumento di peso.Si può qui
    ndi tenere a bada l'obesità in questo momento.
  • Essi sono ricchi di acqua che aiuta a prevenire la disidratazione quando si è incinta.
  • La buccia del cetriolo è ricco di fibre.Questo riduce la possibilità di stipsi e emorroidi che sono problemi comuni in gravidanza.
  • Essi sono ricchi di antiossidanti come la vitamina A, C, beta-carotene, luteina e zeaxantina.Questi anti-oxidents rafforzare il sistema immunitario e aiutano a combattere contro le infezioni.
  • La vitamina K svolge un ruolo fondamentale in aggiunta alla forza delle ossa.
  • cetrioli sono ricchi di vitamina C, B1.B3, B2, acido folico, zinco, potassio, magnesio e ferro che aiuta sviluppo complessivo del feto dentro di te.
  • Cetriolo ha la vitamina B, che è anche conosciuto come vitamina buonista che eleva il vostro umore.Aiuta il tuo bambino impressionante crescere meglio quando si è di buon umore.
  • È necessario migliorare l'elasticità della pelle durante la gravidanza, come la pancia si espande ogni giorno.Collagene in cetrioli riduce la visibilità della cellulite.
  • cetrioli sono noti per mantenere i vostri livelli elevati di zucchero.Sodio e minerali in cetrioli aiutano a regolare la pressione sanguigna.

[Read: vitamina B durante la gravidanza ]

Rischi di mangiare cetrioli durante la gravidanza:

Oltre ai benefici per la salute di cetriolo in gravidanza, ci sono anche alcuni fattori di rischio potenziali associati conla sua eccesso di cibo.Ecco cosa si deve sapere:

  • Si può sviluppare troppo di gas intestinali e soffrono di problemi come indigestione e ruttare in gravidanza.
  • Si può soffrire di reazioni allergiche come gonfiore, prurito, che sono assolutamente indesiderabili in questa fase.
  • Si può verificare minzione frequente che può farti molto a disagio in questo momento.
  • è possibile godere dei benefici e il gusto dei cetrioli con il consenso del proprio medico.

[Leggi: Sweet Potato durante la gravidanza ]

Preparazione Cetriolo:

Questo ortaggio ampiamente coltivato in goduto in modi diversi.È possibile aggiungerli al sushi, panini e insalate, o semplicemente li usano per guarnire.Processo di preparazione per i cetrioli è molto semplice, non importa come li si prende.Diamo un'occhiata qui:

  • lavare e risciacquare il cetriolo bene per rimuovere i sedimenti e le sostanze chimiche dalla pelle.
  • È possibile effettuare fette quarto di pollice o tagliare per tutta la larghezza del vegetale.
  • Aggiungi al tuo snack o insalate.
  • Cospargere po 'di sale e metterlo in frigorifero per 30 minuti.Questo è il modo migliore per godere di questo ortaggio acquoso.

[Leggere: pomodoro durante la gravidanza ]

Più importante di quanto si mangia è ciò che si mangia in pregnancy.Proper selezione di cibo è estremamente essenziale in quanto ha un rapporto diretto con la crescita e lo sviluppo del vostro bambino.Una delle cose più divertenti sulla gravidanza sono gli stimoli e le voglie, non privarsi di loro.Segui la guida semplice mangiare e essere intelligenti.Questo è l'unico modo in cui si può godere di un sano e una gravidanza felice.

auguriamo che le informazioni di cui sopra potrebbe avere contribuito a sapere se è sicuro di mangiare cetrioli durante la gravidanza o meno.Non condividere le tue opinioni e fateci sapere come gestire sollecita e voglie di cibo durante la gravidanza commentando qui sotto.

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