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23:00
Gravidanza // Sicurezza

11 Consigli efficace per ottenere sollievo dal dolore coccige durante la gravidanza

coccige dolore durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Come come le rose sono di spine, la bella fase della gravidanza porta anche con sé alcune complicazioni.Mentre si può essere entusiasti della piccola vita che si sviluppa dentro di te, si può incontrare alcuni ostacoli nel vostro viaggio che si dovrebbe superare.

Un tale ostacolo è il dolore nel coccige durante la gravidanza.Dolore al coccige sorge quando il coccige sfrega contro la parte bassa della schiena.Questo accade quando il bambino cresce e esercita una pressione sul tessuto osseo.

Perché coccige dolore problematica?Problemi coccige

possono peggiorare se non trattata e può tenere indietro di svolgere le vostre attività quotidiane.

  • In alcuni casi porta a fratture, trucioli o contusioni in il coccige.
  • Anche durante il parto è possibile subire lesioni in il coccige.

[Read: dolore alla schiena durante la gravidanza ]

efficace sollievo suggerimenti per coccige dolore durante la gravidanza:

I medici suggeriscono che non è possibile ottenere solliev

o completo dal dolore coccige.La buona notizia è che scompare gradualmente dopo la consegna.Qui ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare ad alleviare il disagio:

  1. Mai sedersi o stare in una posizione per lungo.Cambiare le posizioni e relax.Esercizi
  2. yoga può essere utile.Tuttavia, assicurarsi di consultare il proprio medico prima di procedere con qualsiasi esercizi.
  3. Usa gonfiato tubi o cuscini coccige appositamente progettati per questo scopo.Si può godere di un certo rilievo con i cuscini.
  4. Quando si è in stato di gravidanza, è necessario consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi medicinale.Il medico può prescrivere antidolorifici leggeri per alleviare il disagio.
  5. Si può optare per un bagno rilassante per alleviare disagi.
  6. Una camminata promuove movimento intestinale regolare.Questo può aiutare se si soffre di stitichezza che aumenta il dolore coccige.
  7. pelvico inclinazione può aiutare a volte.Sposta il tuo bambino dal coccige a una posizione più comoda.
  8. Seduto sulla palla esercizio può aiutare.
  9. applicazione di ghiaccio e calore pad in grado di offrire un po 'di sollievo.
  10. Puoi provare a nuotare con il segnale verde dal proprio medico.
  11. È possibile nominare un chiropratico o un fisioterapista per massaggiare la vostra zona coccige.

[Leggere: Come utilizzare un cuscino gravidanza ]

cautelative Passi:

Dolore coccige durante la gravidanza è, senza dubbio, molto inquietante.Tuttavia, si deve fare attenzione e assicurarsi che non stanno facendo i seguenti errori che non potrà che aggravare la sua condizione.Date un'occhiata:

  • Alcuni farmaci offrono sollievo dal dolore coccige, ma non tutti i medicinali sono ammessi in gravidanza.
  • Si deve evitare di stupefacenti e farmaci anti-infiammatori non steroidei in questa fase.Questi farmaci possono causare potenziali danni al bambino.
  • Non sedersi su superfici dure.Potrete godere di un forte dolore, seduta su una superficie dura.
  • Evitare un sobbalzo quando si sta in piedi da una posizione seduta.Stand lentamente e non abbiate fretta.È possibile tenere premuto alcuni dei vostri disagi in questo modo.
  • Non sostare per lunghe ore e cambiare posizione.
  • Evitare tacchi e indossare scarpe piatte a punta.
  • Non piegare per raccogliere oggetti.
  • È possibile provare una cintura di sostegno alla maternità.

[Leggere: È sicuro indossare i tacchi durante la gravidanza ]

Sleeping With coccige dolore:

Non dormire sulla schiena, in quanto questo non farà che aggravare il dolore.Dormire a sinistra è migliore, perché:

  • il flusso di sangue migliora quando si dorme sulla sinistra.La vostra placenta riceve anche sostanze nutrienti vitali in questa posizione.
  • probabilità di costipazione ottenere ridotti ed i vostri piedi e le caviglie non lo faranno vi turbano come prima.

Se si verifica dolore coccige grave durante la gravidanza, discuterne con il medico.In casi estremi si deve suggerire la rimozione del coccige.

[Read: nuoto durante la gravidanza ]

Dolore coccige è solo una tra le tante complicazioni che potrebbero verificarsi nella vostra gravidanza.La corretta dieta, riposo e esercizi possono aiutare a superare la maggior parte dei vostri problemi.

Così rallegrare, mamme!E condividere con noi come ha fatto a far fronte con dolori coccige in gravidanza nella sezione commenti qui sotto.

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