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27
23:00
Gravidanza // Sicurezza

7 punte efficaci per contribuire ad alleviare il dolore al ginocchio durante la gravidanza

dolore al ginocchio durante la gravidanza

Image: dolori Shutterstock

corpo e il dolore vanno di pari passo con la gravidanza.La colpa sul peso in più che si guadagna in questa fase che aumenta dolori e dolori nel vostro corpo.Giunti nel vostro corpo ottenere morbido per preparare per la consegna.

Sarà inoltre continuare a guadagnare peso tutto attraverso i nove mesi, che esercitare pressione sui muscoli del pavimento pelvico, utero, articolazioni e legamenti.La combinazione di tutti questi fattori contribuisce a dolore alle ginocchia.

tipi di dolore al ginocchio durante la gravidanza: dolore al ginocchio

in gravidanza può essere di diversi tipi.Qui potremo esplorare alcuni di loro:

  • Puoi provare dolore in ginocchio a causa delle lesioni ai legamenti e dei tessuti molli.Questo tipo di dolore è generalmente sordo e continuo.Il dolore può diventare acuto se si è pugnalato da qualcosa di tagliente.
  • Si può verificare dolore alle ginocchia, se vi levate in piedi o camminare a lungo.I tuoi piedi diventano più pesanti in gravidan
    za ed esercitano molta più pressione sui vostri muscoli e articolazioni.

[Read: coccige dolore durante la gravidanza ]

Gestione dolori al ginocchio durante la gravidanza:

La buona notizia è che questo dolore sarà gradualmente placarsi dopo il parto.Tuttavia, ci sono alcune cose che si possono provare in questa fase, per alleviare il disagio, come ad esempio:

  1. Prova gli esercizi a basso impatto che rafforzano i muscoli delle ginocchia.Naturalmente è necessario consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi esercizi in questo momento.
  2. Prop i piedi fino a togliere il peso, come questo vi offrirà immenso sollievo.
  3. Indossare scarpe ben imbottiti.Scarpe imbottite assorbono gli urti e proteggono bene le ginocchia.
  4. Assicurarsi di non sta ingrassando inutilmente.E 'normale per mettere su circa 35 chili in gravidanza.
  5. Stick alla vostra una buona dieta e non fare troppo indulgere;questo è il modo migliore per mantenere i vostri problemi al ginocchio esistenti durante la gravidanza a bada.
  6. Chiedete al vostro medico se si può prendere piccole dosi di paracetamolo durante la gravidanza.
  7. Cercare una ginocchiera.Queste bretelle elastiche sostengono i legamenti e tendini.

[Read: dolore alla schiena durante la gravidanza ]

Misure preventive:

Quando si tratta di dolore al ginocchio in gravidanza, c'è ben poco si può fare per impedirlo.A meno che e fino a quando il dolore deriva da un infortunio, non si può fare molto per trattare il dolore.Tuttavia, qui ci sono alcune cose che puoi fare:

  • Puoi provare impacchi freddi o caldi per alleviare i disagi derivanti da articolazioni dolenti.
  • Si deve sempre consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi farmaci over-the-counter.
  • medici generalmente consentono paracetamolo per l'analgesia in gravidanza.

[Leggi: crampi alle gambe durante la gravidanza ]

quando vi consigliamo di visitare un medico?

Ormai, deve essere chiaro a voi che il sovrappeso durante la gravidanza, molto probabilmente portare a dolore al ginocchio.Allo stesso tempo, il dolore può essere stata causata da una ragione diversa.

  • Il modo migliore per scoprire la vera ragione è di andare per un parere medico.Si può aspettare fino alla prossima visita se il dolore al ginocchio, non è il risultato di tutte le lesioni.
  • si dovrebbe vedere immediatamente un medico, se sei stato in giro con qualcuno che è stato infettato con eritrovirus (chiamato anche come quinta malattia).Le probabilità di difetti di nascita collegati ad esso sono alti se siete nel vostro primo trimestre.Si tratta di un fenomeno molto raro, quindi non fatevi prendere dal panico!

[Leggere: Hip Pain durante la gravidanza ]

prendere misure:

Non tenere mamma su questo dolore al ginocchio, o preoccuparsi di tutto il tempo, sarà solo renderti infelice!Trascorrere del tempo con gli amici, leggere buoni libri e tenere la mente occupata con le cose che ami.Dopo tutto, è solo questione di pochi giorni dopo di che sarà sollevato di tutti i vostri disagi.

mamme, Non fateci sapere se anche voi sofferto di dolore al ginocchio durante la gravidanza e quello che hai fatto per alleviare alcuni disagi nella sezione commenti qui sotto.

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