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28
23:00
Gravidanza // Sicurezza

6 rimedi efficaci per alleviare il dolore del piede durante la gravidanza

dolore al piede durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Il periodo della gravidanza può essere un bel tassare uno.Anche se il cammino verso il raggiungimento di maternità è un'esperienza gioiosa, in realtà è molto impegnativo.

guai gravidanza hanno una nota comune tra tutte le donne incinte.Di questi problemi, potreste trovarvi di fronte che di dolore al piede o il tallone.

piedi o dolore al tallone durante la gravidanza è comune.E 'nulla di cui preoccuparsi, ma questo non cambia il fatto che il disagio è piuttosto difficile da affrontare.

Ci sono una serie di ragioni che stanno dietro questo dolore e quello principale è l'aumento di peso.

Che cosa causa il dolore del piede durante la gravidanza?

Il dolore che si verificano in piedi durante la gravidanza è molto scaturita dal fatto che il peso è aumentato.

  • Il bambino in via di sviluppo nel tuo grembo provoca centro del corpo di gravità per spostare notevolmente, rendendo difficile per voi per bilanciare il peso con una postura normale.
  • È necessario fare un p
    iccolo cambiamento nella vostra posizione fisica e questi ceppi i muscoli delle gambe, concernenti soprattutto le ginocchia, polpacci e piedi.Questo è ciò che si traduce nelle sensazioni dolorose in piedi.
  • crampi delle gambe è anche un altro problema che la gravidanza provoca.

[Read: Crampi durante la gravidanza ]

The Two piede Problemi comuni correlati si possono incontrare:

Si può avere a che fare con i seguenti due problemi.Questi sono i più comuni dei problemi ai piedi legati che sono riferito ad affrontare durante la gravidanza:

1. Negli-pronazione:

Questo è anche comunemente denominato ai piedi come piatti.In questo problema di piede, l'arco del piede appiattisce causa della sovrappressione creata dal peso.

  • Questo appiattimento dei risultati piede a creare una pressione maggiore della fascia plantare, oppure il mazzetto di tessuti fibrosi che collegano il tallone all'avampiede.
  • Over-pronazione può portare a sforzare i muscoli del polpaccio e può anche pressurizzare la schiena.E 'inutile dire che il dolore al piede durante la gravidanza è causata da piede piatto è anche abbastanza scomodo.

[Leggi: Hip Pain durante la gravidanza ]

2. Edema:

Il problema di edema è identificata dal gonfiore del piede.

  • problema Questo piede è di solito notato nelle fasi successive della gravidanza.Come l'utero inizia ad espandersi per accogliere la crescita del bambino, la pressione sulle navi presenti nella regione pelvica sangue inizia ascendente.
  • Questa pressione fa sì che il flusso di sangue a rallentare e il sangue inizia ad accumularsi nelle gambe, causando i piedi a gonfiarsi.
  • Il gonfiore può anche essere dovuto a ritenzione di acqua nel corpo.La zona gonfia può essere segnata da macchie viola.
  • edema può limitare il vostro movimento in maniera significativa.
  • E 'sempre consigliato cercare aiuto medico se questi problemi sfuggire di mano e di angoscia si ampiamente.

[Read: Leg Pain durante la gravidanza ]

come porre rimedio dolore del piede durante la gravidanza:

Questi problemi sono comuni durante la gravidanza e, quindi, non c'è nulla di cui preoccuparsi.Tuttavia, questi problemi legati dolore del piede può in gran parte restringere la circolazione e, quindi, avete bisogno di qualche soluzione che fornirà sollievo.

  1. Al fine di evitare un eccesso di pronazione, si dovrebbe prendere l'aiuto di plantari.Correttamente progettato, questo plantare ready-made supporta i piedi e l'arco dei piedi in un modo che impedisce loro di appiattimento.
  2. E 'della massima importanza che il giusto tipo di calzature essere scelto per i mesi di gravidanza.
  3. Esercitare e prendendo una dieta corretta è qualcosa che si trova ad essere di grande aiuto durante la gravidanza.Il giusto tipo di esercizi piede contribuirà ad alleviare i mali di piedi legati durante la gravidanza.
  4. Al fine di prevenire l'edema, si dovrebbe fare l'abitudine di tenere i piedi elevati ogni volta che si sono seduti.Le puoi mettere su uno sgabello basso.
  5. Indossare calze senza cuciture e le scarpe che non limitano la circolazione in alcun modo.
  6. Ultimo ma non meno importante, consultare il medico se si trovano di fronte a dolore al piede.Consulenza medica è un must.

Alcuni provvedimenti cautelari vi aiuterà a mantenere il dolore ai piedi a bada e godere di una gravidanza senza fronzoli!

Speriamo di sentire le vostre opinioni e pareri su questo articolo.

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