May
28
23:00
Gravidanza // Sicurezza

7 Consigli efficace per ottenere sollievo da 'problema del gas' durante la gravidanza

problema del gas durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Tutti problema del gas volto della nostra vita di routine;come infatti dimostrato, gli esseri umani passano gas almeno 14 volte al giorno!

La tendenza di avere problema del gas aumenta quando si è incinta.Spesso potrebbe trovare con il gonfiore a disagio, eruttazione, eruttazione insieme a sensazioni miserabili nello stomaco.Oltre ad essere a disagio, è imbarazzante anche.

è problema del gas durante la gravidanza normale?

Nel complesso problema gastrico durante la gravidanza è considerata come normale e non c'è bisogno di preoccuparsi per la stessa.

  • Se avete dolore intenso o crampi nell'addome, è necessario un intervento medico immediato.
  • Inoltre, se si ottiene diarrea grave o nota sangue nelle feci, non si dovrebbe tardare a consulto medico.

Tuttavia, in tutti gli altri casi, è considerato come una parte naturale della gravidanza.

[Leggi: Diarrea In Gravidanza ]

Cause di Gas Problema durante la gravidanza:

Anche se è definito come comune, è es

senziale per capire il motivo per cui si faccia un tale problema.Di seguito sono riportati i motivi che causano il gas in eccesso nel corpo durante la gravidanza

  • Durante la gravidanza molti cambiamenti ormonali avvengono nel vostro corpo e uno degli ormoni, il progesterone, aumenta considerevolmente.
  • Questo ormone facilita i muscoli nel tratto gastronomica, rallentando di conseguenza la digestione e l'aumento del gas.
  • Inoltre, quando il bambino cresce e il suo peso preme il tubo digerente, rallenta anche le cose nel vostro sistema digestivo.
  • Nelle ultime fasi della gravidanza, come il tuo utero cresce si restringe la zona addominale e spinge il vostro stomaco facendoti sentire gassosa tutto il tempo così.

[Leggi: indigestione durante la gravidanza ]

Come per ottenere sollievo dal gas durante la gravidanza?

Potrebbe non essere in grado di sfuggire a questo caos di problema del gas completamente ma pochi semplici passaggi riportati di seguito può rendere la vita molto meglio.

1. Rompere i pasti:

Se si stavano prendendo 2 pasti pesanti durante un giorno e poi ora romperlo in piccole porzioni più di due volte in un giorno.

  • mangiare meno cibo con meno frequenza.
  • Invece di mangiare 3 pasti abbondanti, hanno 5 o 6 piccoli pasti diffusa in tutto il giorno, in modo da mantenere il vostro sistema di digestione.

2. masticare il cibo, non Gulp:

Come si mangia il cibo che conta anche, in modo da masticare bene che mette meno pressione sul sistema digestivo.

  • evitare di parlare pur avendo cibo, in modo che si assorbono meno aria.
  • E ricordati di non bere acqua durante i pasti.
  • Bere un bicchiere dieci minuti prima e dopo il vostro pasto.

3. mantenere un diario alimentare:

Ci potrebbero essere alcuni alimenti che potrebbero creare più problemi di gas rispetto ad altri.

  • Quindi annotare ciò che si sta mangiando e controllare dopo 6 ore di mangiare se si sente gassosa.
  • quei cibi che si trovano sono fastidiosi dovrebbe essere evitato.

4. problematici Alimenti:

alcuni alimenti per natura sono quelle che crea problema del gas.Così, quando li si consumano, essere prudenti.

  • Questi alimenti sono i fagioli, cavolo, cavolfiore, latte e altri prodotti lattiero-caseari, broccoli, mele, ecc
  • E 'sempre meglio controllare il livello di tolleranza di questi alimenti e decidere per te.

[Read: cavolfiore durante la gravidanza ]

5. Camminare It Out:

E 'necessario che non si mantiene uno stile di vita sedentario quando si è incinta.Si dovrebbe fare in modo che si sempre camminare o fare alcuni esercizi per aiutare il vostro corpo a digerire più velocemente ed evitare il gas ventoso.

[Leggere: piedi durante la gravidanza ]

6. yoga può essere utile anche:

Questa antica scienza offre varie pose o esercizi per migliorare la digestione nel corpo.

Ma ricordate di dire al vostro istruttore circa la gravidanza prima di provare gli esercizi.

7. farmaci e droghe:

dopo vari tentativi, quando non si riesce a risolvere il problema, consultare il medico o sanitario professionista per possibili rimedi.

È possibile chiedere qualsiasi medicinale adatto che si può prendere per superare il problema.In realtà, questo dovrebbe essere solo l'ultima risorsa.

[Read: Droghe sicuro durante la gravidanza ]

Così, la gravidanza porta molti cambiamenti nel vostro corpo e si dovrebbe essere pronti a trattare con esso in modo costruttivo.Speriamo che si potrebbe ora andare facile quando affronti problema del gas e provare le tattiche di cui sopra.Condividere

Do maggiore di tali suggerimenti per trattare problemi gastrici in gravidanza, se siete a conoscenza di nella casella di commento qui sotto con gli altri lettori:

Riferimenti: 1

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