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23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro mangiare arachidi durante la gravidanza?

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Image: Shutterstock

quanto gli episodi di allergia arachidi aumento in Occidente, una serie di miti sono galleggianti intorno.Una tale mito racconta che una donna incinta non deve mangiare noccioline, in nessuna delle sue forme.Vuol dire che devi andare Fore vostro panino al burro di arachidi preferito?

Bene, ecco una buona notizia!Peanuts sono completamente sicuri durante la gravidanza a meno che non si dispone di una allergia alle arachidi preesistente.

Se siete cauti circa l'inserimento di tali noci sani nella vostra dieta, allora è il momento di sfatare questi miti e conoscere i fatti!Continuate a leggere per saperne di più su di arachidi allergia, i benefici del consumo di arachidi durante la gravidanza e quando evitare le arachidi.

Peanut Allergy - Che cos'è?

In Occidente, in particolare gli Stati Uniti, allergia alle arachidi è abbastanza comune.E 'fondamentale che prima di capire la differenza tra allergia e intolleranza alimentare.Mentre l'allergia alle arachidi può rivela

rsi fatale, un semplice Peanut Intolerance (1) è nulla di cui preoccuparsi.

Alcuni sintomi comuni di allergia arachidi sono:

  • Hives, pelle infiammata
  • Una sensazione di prurito intorno alla bocca e alla gola
  • diarrea, nausea, vomito
  • Naso che cola

[Leggi: Diarrea InGravidanza ]

Oltre a questi sintomi comuni, allergia arachidi può anche causare anafilassi, che può anche rivelarsi in pericolo di vita.Se vi trovate senza fiato dopo aver consumato arachidi, testa al pronto soccorso.

Una nocciolina intolleranza, d'altra parte, provoca indigestione mite e passa presto.

L'allergia è il più grande motivo le donne in gravidanza hanno paura di consumare arachidi.La maggior parte delle donne pensano che le arachidi possono provocare allergie nei loro neonato.Ma questo è lontano dalla verità!

In effetti, uno studio condotto dal danese Cohort Nazionale di nascita indica che mangiare noccioline durante la gravidanza può ridurre il rischio di allergie nei bambini (2).

Quindi, si deve mangiare noccioline durante la gravidanza?Sì!Ha molto da offrire alla vostra dieta gravidanza!

[Leggi: eruzioni pelle durante la gravidanza ] Vantaggi

di Peanuts durante la gravidanza:

Ora che la questione di allergia è nel dimenticatoio, diamo un'occhiata ad alcuni benefici che possono derivare da quattro soldi che consumano durante la gravidanza.

1. facilita la costipazione:

donne incinte si lamentano spesso di stitichezza.Le arachidi sono una ricca fonte di fibre e può contribuire ad alleviare i sintomi di costipazione.

2. previene l'anemia:

Tutti i dadi, comprese le arachidi, sono pieni di ferro.Loro consumo durante la gravidanza è un ottimo modo per prevenire e curare l'anemia.

3. perfetto per vegetariani :

arachidi contengono ampie quantità di proteine.Le arachidi sono perfetti per i vegetariani che perdere l'elevato apporto di proteine, in assenza di carne e uova nella loro dieta.

[Leggi: vertigini durante la gravidanza ]

4. Mantiene le ossa forti:

Entrambi voi e il vostro bambino non ancora nato farebbe bene con arachidi nella vostra dieta.Arachidi contengono manganese, che è conosciuto per rendere le ossa più forti e più sani.

5. può impedire Preeclampsia:

pressione alta può rivelarsi catastrofica durante la gravidanza.Se si vuole evitare preeclampsia, si dovrebbe consumare arachidi.Questi dadi di bilancio amichevole contengono vitamina E, che lavora per mantenere la pressione sanguigna sotto controllo.

6. aiuta a gestire il diabete gestazionale:

Una sana dose di arachidi, compreso il burro di arachidi possono formare parte di una dieta equilibrata diabete di gestazione (3).

7. Aumento di peso:

Quando si è in stato di gravidanza, si sono tenuti ad aumentare di peso.Se si hanno difficoltà a mettere su peso, provare sgranocchiando noccioline.Questi dadi sono calorie-densa e può aiutare a guadagnare peso rapidamente.

[Leggi: Muskmelon durante la gravidanza ]

Quando evitare Peanuts:

Se siete allergici a noci, ora non sarà un buon momento per iniziare a sperimentare con noccioline!Anche se si mostra intolleranza verso arachidi e prodotti a base di arachidi, stare fuori di loro.Altri motivi per cui si potrebbe pensare due volte prima di consumare arachidi sono:

  • Se si sta tentando di gestire il vostro peso di gravidanza, troppe noccioline, non sarà una buona idea.
  • Se si prevede di sgranocchiare arachidi salate o fritte non lo fanno.Stick per le arachidi non salate se si vuole evitare l'aumento di peso malsano e la pressione alta.
  • Troppe noccioline nella vostra dieta può inibire l'assorbimento di calcio e manganese dal vostro corpo (4).Ciò è dovuto alla presenza di fitato in arachidi.Senza un adeguato assorbimento del calcio, voi e il vostro bambino può soffrire di ossa deboli.È necessario ossa sane per sostenere la gravidanza, così come partorire.

[Read: soia durante la gravidanza ]

Peanuts sono abbordabili, gustoso e nutriente.Non vi è alcun motivo si dovrebbe bandire queste noci sani dalla vostra dieta gravidanza.Gli effetti collaterali di cui qui si interesseranno solo se si rinunciare a una dieta equilibrata e fare le arachidi tuo corso principale!Quindi, pianificare i vostri pasti e fa arachidi una parte di loro.Le piccole arachidi hanno attirato un sacco di critiche.E 'il momento che hanno trovato il proprio posto in una dieta gravidanza!

Avete una allergia alle arachidi durante la gravidanza?Quali sintomi avete provato?Diteci nella sezione commenti qui sotto.

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