May
28
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro di consumare Cranberry o Mirtillo Succo durante la gravidanza?

è sicuro da mangiare mirtillo

Image: Shutterstock

E 'molto importante per voi di avere la frutta quando si è incinta.Frutta aiutano a rimanere in buona salute in quanto forniscono nutrienti essenziali.Diamo uno sguardo su uno di questi frutti benefici - Cranberry.Ma, è il succo di mirtillo in gravidanza buona?

Cranberries sono ricca, gustosa e nutriente frutto che viene caricato con la vitamina C, se non diversamente indicato dal medico, non c'è motivo di non mangiare queste bacche durante la gravidanza.Cranberries possono essere consumati nel loro insieme o presi sotto forma di succhi di frutta.Alcune donne incinte amano anche il gusto di mirtilli secchi.Si tratta di una grande scelta di includere nella dieta come integratore alimentare per il loro molti guarigione e le proprietà di protezione.

Nei paesi in cui i mirtilli non sono cresciuti e prontamente disponibile come coltura, i succhi di frutta sono molto popolari nei negozi dipartimentali.Scorta il succo di mirtillo per sorseggiare e gustare il sapore di esso,

mentre tu combatti lamentele riferite gravidanza minori.La parte migliore è che il mirtillo viene in vostro soccorso e vi aiuta a stabilirsi con una salute migliore.

Benefici di mirtilli e Succo di mirtillo durante la gravidanza:

causa della loro ricco contenuto di vitamina C, i mirtilli sono estremamente utili per combattere molte malattie nel corso dei tre trimestri di gravidanza.Essi beneficiano anche il tuo bambino che cresce all'interno dell'utero.I mirtilli sono anche ricchi di folati, vitamina A, B12, E, K, calcio e selenio - Tutti richiesta per un sano sviluppo del vostro bambino.

seguito sono riportati alcuni importanti benefici del consumo di mirtillo durante la gravidanza:

1. Combattimenti infezioni del tratto urinario (UTI): infezioni delle vie

urinario o UTI è abbastanza comune nella maggior parte delle donne nel primo trimestre dila gravidanza.

  • Cranberries sono una scelta eccellente per la lotta contro questa infezione mentre si suggerisce altri farmaci dal medico.
  • Gli acidi presenti nei mirtilli combattere e prevenire i batteri di crescere e rientrare nel tratto urinario.
  • Avendo queste bacche agisce come un catalizzatore rapido per eliminare l'infezione più veloce.

[Read: Strawberry durante la gravidanza ]

2. antinfiammatorio naturale alimentari Fonte:

Cranberries hanno grandi proprietà antinfiammatorie e antibiotiche.

  • consumo di questi frutti nella vostra dieta quotidiana ti tiene lontano da malattie minori come raffreddore, influenza e febbre virale.
  • Cranberries praticamente mantenere i contaminanti a bada dal vostro corpo.

3. Battaglie Tooth Infezioni: mirtilli

mangiare è super buona per l'igiene orale.

  • si hanno meno probabilità di affrontare decade quelli dente fastidiosi e la formazione di placche con mirtilli nella dieta.
  • maggior parte delle volte, decadimento dei denti può fare sul serio che hanno implicazioni dirette sul lavoro.
  • E 'importante mantenere grande igiene orale durante la gravidanza.
  • Cranberries aiuterà a realizzare proprio questo.
  • Vi sono meno propensi a visitare il vostro dentista con mirtilli rossi nella catena alimentare.

4. Riduce Stipsi:

Mangiare mirtilli rossi o bere succo di tutti i giorni aiuta a affrontare i problemi di stitichezza inevitabili durante la gravidanza.

La fibra e vitamina C presenti nelle bacche aiutano a mantenere un apparato digerente sano, aprendo la strada per la consegna facile e indolore.

5. idratazione necessaria:

rimanere idratati è molto importante durante la gravidanza.

  • Cranberries vi darà grande nutrimento così come l'idratazione con il loro contenuto di fluido.Mirtilli
  • Mangiare è un modo sano per mantenere un buon peso corporeo durante la gravidanza.
  • si ha la certezza di elevato apporto nutrizionale e meno calorie mangiare mirtilli rossi.

6. Gestione del peso corporeo:

Il conteggio delle calorie di mirtilli è bassa e in grado di gestire il vostro peso sano mentre scongiurare quel grasso indesiderato.Mirtilli

anche in altre forme di cibo come insalate e dolci aiutano a raggiungere più risultati.

[Leggere: gelato durante la gravidanza ] Valori

nutrizionali dei Cranberries:

Ecco la rottura dettagliata di nutrienti ed i loro valori:

  • Energy - 46 Kcal
  • Carboidrati - 12.2 gms
  • Protein - 0,4 gr
  • Fat - 0.13 gr
  • Fibra alimentare - 4,6 grammi
  • folati - 1 ug
  • Niacina - 0.101 mg
  • acido pantotenico - 0,295 mg
  • piridossina - 0.057 mg
  • riboflavina - 0.020 mg
  • tiamina - 0,012 mg
  • Vitamina A - 60 UI
  • Vitamina C - 13.3 mg
  • Vitamina E - 1,2 mg
  • Vitamina K - 5.1 ug
  • sodio - 2 mg
  • Potassio - 85 mg
  • Calcio - 8mg
  • Magnesio - 6 mg
  • Fosforo - 13 mg
  • Selenio - 0,1 mg
  • Zinco - 0,10 mg
  • Carotene - B 36ug
  • Luteina - zeaxantina 91 ug

[Leggi: pompelmo durante la gravidanza ]

forme di servizio Mirtilli:

Cranberries può essere servita in molte forme, come deliziosi spuntini freschi, crostate, cocktail di frutta, sorbetti, muffin, torte, pane, gelati, salsa, marmellate, ecc

In casoavete intenzione di acquistare i mirtilli secchi dal bancone, assicuratevi di controllare i dettagli sulla bottiglia.Controllo della data di scadenza e altri ingredienti è vitale durante la gravidanza.Se si ha accesso a mirtilli freschi e deliziosi, sentitevi liberi di prendere una ciotola di loro mentre godendo di essere incinta.

hanno più benefici del succo di mirtillo durante la gravidanza per condividere con noi?Non dimenticate di lasciare un commento.

articoli consigliati:

  • È sicuro mangiare Papaya durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare Guava durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare Mango durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare Melone durante la gravidanza?
  • 8 Benefici per la salute del consumo di Guanabana durante la gravidanza