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29
23:00
Gravidanza // Sicurezza

È sicuro mangiare gamberetti durante la gravidanza?

Gamberetto

Image: Getty

Essere una donna incinta, si deve sapere che la gravidanza richiede una nutrizione ottimale.Insieme a questo potrete anche sperimentare voglie strane!Non ti preoccupare, questo è uno scenario comune la maggior parte delle donne facce.

Se muori dalla voglia di avere frutti di mare come i gamberi, è necessario esercitare cautela.Ma, è sicuro di mangiare gamberetti durante la gravidanza?Beh, consumo eccessivo di gamberetti può avere conseguenze indesiderabili per voi e anche il bambino non ancora nato nel tuo grembo.

Tuttavia, la Food and Drug Administration considera gamberi di essere assolutamente sicuro in gravidanza.In realtà, si può consumare circa 8-12 once di questo alimento di mare ogni settimana.

Ecco una piccola guida a mangiare gamberetti durante la gravidanza solo per te sarebbe la mamma!

benefici nutrizionali di mangiare gamberi durante la gravidanza: animali

acquatici contengono alti livelli di mercurio che costituisce una minaccia particolarmente quando si

è incinta.Oltre a questo, i gamberi sono deliziosi senza dubbio.In realtà questi frutti di mare sono ricchi di nutrienti essenziali come bene.

Diamo un'occhiata più da vicino:

  • gamberi sono ricchi di proteine ​​che aiuta nella normale crescita e lo sviluppo del vostro bambino non ancora nato.
  • Questo pesce è ricco di ferro di cui avete bisogno in abbondanza in questo momento.
  • Gamberetti contiene omega-3 acidi grassi che aiutano lo sviluppo del cervello nel vostro bambino.
  • consumo di gamberetti in quantità moderate aiuta a ridurre i rischi, quali parto prematuro.Assunzione incustodito

può colpire il sistema nervoso del vostro bambino e provocare ancora nascita pure.Quindi, seguire le linee guida indicate dalla FDA e EPA quando si tratta di consumo di frutti di mare.

[Read: pesce durante la gravidanza ]

For Your Information:

Devi mai consumare frutti di mare crudi!Gamberetti crudi o ostriche sono completamente da evitare in questo momento.Ci sono un sacco di altre linee guida che si deve seguire durante l'assunzione di gamberetti durante la gravidanza per essere al sicuro.Qui ci sono alcuni: alimenti

  • Mare vengono contaminati da vermi e parassiti che possono causare danno potenziale per voi o il bambino in via di sviluppo dentro di te.
  • Antibiotici
  • e lixteria sono alcuni batteri nocivi che si trovano comunemente nei gamberetti.Questi hanno il potenziale di aborti che causano.
  • modo si deve cuocere gamberetti a 74 gradi, come i batteri non riesce a sopravvivere in questo caldo.
  • controllare attentamente tutti i bordi e assicurarsi che siano ben cotti.

[Leggi: gamberi durante la gravidanza ]

Consigli gamberetti di cucina:

Tenendo presente i suggerimenti di base per cucinare non solo mantenere il gusto, ma anche di ridurre i fattori di rischio.

Ecco alcuni dei suggerimenti di cucina si possono seguire:

  • Se è stato memorizzato gamberetti in frigorifero, assicuratevi di scongelare completamente.
  • Non utilizzare il forno a microonde, mentre si prepara gamberetti.
  • scongelamento corretta aiuta a rimuovere la pista intestinale e la vena sul retro del gambero.
  • È possibile eliminare il budellino dopo lo scongelamento, con l'aiuto di un utensile appuntito.
  • Utilizzare acqua calda per pulire i gamberetti.
  • ebollizione è il miglior metodo di cottura.
  • È necessario fare un punto a bollire i gamberetti.
  • Oltre a cucinare bene, è necessario anche verificare che sia ben conservato.

[Leggi: Mangiare salmone durante la gravidanza ]

gamberetti in forma di pasta:

Gamberi in forma di pasta sono un'opzione molto popolare che si può provare.Assicurarsi che non sta prendendo crudo.

  • Molti paesi in Asia usano gamberi in pasta i condimenti nella loro dieta quotidiana.
  • Si possono acquistare in forma grezza dai negozi di generi alimentari e poi cucinare a casa.
  • Si può servire fagioli alati, riso, insalate di frutta con la pasta di gamberetti.

[Read: bistecca durante la gravidanza ]

Ricordarsi di mangiare una dieta equilibrata durante la gravidanza e godere di questo meraviglioso fase.Parlate con il vostro medico prima di aggiungere i gamberi alla vostra dieta.Inoltre, seguire le linee guida di sicurezza e di tenere a bada tutte le preoccupazioni.

mamme, ci dicono quello che hai preparato con gamberetti in gravidanza nella sezione commenti qui sotto.

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