April
11
23:01
Gravidanza

6 semplici modi per prevenire Sleep Apnea durante la gravidanza

Prevenire Sleep Apnea durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

State sbadigliando attraverso il vostro giorno da quando ha annunciato la gravidanza?Sei svegliarsi con un mal di testa lancinante dalla tua concezione?

Mentre nausea e stanchezza sono lamentele comuni durante la gravidanza, un'altra condizione estremamente comune è l'apnea del sonno.Se avete sperimentato inusuale disturbi del sonno negli ultimi tempi, potrebbe probabilmente apnea del sonno.Incinta con apnea del sonno può essere una condizione molto pericolosa.Continuate a leggere per saperne di più.

Che cosa è apnea del sonno?Apnea

sonno è un disturbo in cui il respiro si ferma per alcuni secondi durante il sonno.Invece di respirare regolarmente, si mette in pausa in mezzo e riprendere di nuovo.Il modello di respirazione irregolare può essere ripetendo più volte durante la notte.

[Read: nausea durante la gravidanza ]

Sleep Apnea durante la gravidanza: apnea

sonno è estremamente comune durante la gravidanza.Oltre il 45% delle donne ne soffrono d

urante la gravidanza.Apnea del sonno durante la gravidanza può essere molto pericoloso per voi e il vostro bambino in quanto priva il corpo di ossigeno.

Quali sono gli effetti collaterali di apnea nel sonno durante la gravidanza?Apnea

sonno può essere una condizione molto pericolosa durante la gravidanza.Ecco cosa tutto quello che dovete sapere su di apnea del sonno e complicazioni durante la gravidanza:

1. Si abbassa i livelli di ossigeno nel sangue ogni volta che si smette di respirare.

2. Aumenta la probabilità di avere la pressione alta, depressione, insufficienza cardiaca, obesità, ictus o addirittura attacco di cuore.

3. Inoltre, aumenta la probabilità di sviluppare il diabete gestazionale e preeclampsia.Entrambe queste condizioni sono estremamente pericolose per il bambino.

4. spesso aumenta la possibilità di una C-sezione.

5. Si mette il bambino a rischio.Il medico può consigliare mantenere il neonato in terapia intensiva neonatale per problemi respiratori legati.

[Leggi: respirazione problema durante la gravidanza ]

sintomi di apnea del sonno durante la gravidanza:

Se si verifica apnea del sonno, è improbabile che vi sveglierete da soli.Nella maggior parte dei casi, il vostro partner o la persona che dormiva vicino a voi noteranno i sintomi prima di te.

  • Sarete inclini a russare rumorosamente.
  • Vi troverete improvvisamente senza fiato.
  • Vivrete eccessivo affaticamento durante il giorno.
  • 'possibile addormentarsi durante le attività di routine, come le faccende, leggere, guardare la TV o anche la guida.
  • Si diventa irritabile e soffrono di sbalzi d'umore.
  • Si inizierà a dimenticare le cose e diventare irrequieta.
  • È possibile svegliarsi con un mal di testa sordo o martellante del mattino.

[Leggi: russare durante la gravidanza ]

Quali sono i motivi per lo sviluppo apnea del sonno durante la gravidanza?Apnea

sonno è estremamente comune durante la gravidanza e qui ci sono alcune ragioni per cui:

  • Se erano in sovrappeso prima pensato di avere una maggiore probabilità di essere colpiti con apnea del sonno.
  • Se avete messo su un sacco di peso durante la gravidanza, si ha una maggiore probabilità di essere colpiti con apnea del sonno in trimestri successivi.
  • Alti livelli di ormoni estrogeni può causare gonfiore nelle membrane mucose che rivestono il naso.Si può portare a una produzione più muco e ostruzione nasale.
  • Durante la gravidanza, vi è un aumento nel sangue nel vostro corpo.Essa provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e aumenta il rischio di apnea del sonno.

[Leggi: Perdita Sicuro di peso durante la gravidanza ]

come posso impedire apnea del sonno durante la gravidanza?

Se si verificano eccessivo affaticamento e sonnolenza durante il giorno, si dovrebbe parlare con il medico su di esso.Qui ci sono alcune cose che si dovrebbe prendere cura di a superare o prevenire l'apnea del sonno:

  • Il medico le chiederà di astenersi dal dormire sulla schiena durante la gravidanza.Si può consigliare di dormire su un fianco sinistro, invece.
  • Se il motivo dietro apnea del sonno è il tuo peso, è necessario parlare con il medico su una cassetta di sicurezza perdita di peso piano.
  • Il medico può raccomandare alcuni esercizi sicuri o si riferiscono a un nutrizionista.
  • Alcune strisce di respirazione può aiutare a controllare l'apnea del sonno.Parlate con il vostro medico.
  • Una soluzione fisiologica spray o umidificatore possono contribuire ad aprire un passaggio nasale bloccato.
  • Nei casi più gravi, il medico può darvi una maschera che si adatta sopra il vostro naso.La maschera avrà una piccola pompa che collega per fornire un flusso costante di aria e per mantenere le vie respiratorie aperte.

Mentre la fatica è un segno molto comune della gravidanza, è necessario capire quando è eccessivo.Apnea del sonno è una condizione molto pericolosa, soprattutto per il bambino.E 'importante discutere questo con il vostro partner per i possibili modi per individuare i sintomi di notte.

Avete mai sperimentato la gravidanza apnea del sonno, fare condividere le tue esperienze qui.

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