May
04
23:00
בבית

שינוי אחד פשוט: ספר של טיפים לחיים בריאים שבאמת עובדים.

שינוי אחד פשוט על ידי פו אברמסון לטיפים לחיים בריאים קלים

מעולם לא הייתי אחד להחלטות של השנה החדשה, אבל כל האביב תמצא אותי מחפש לנקות בדרכים יותר מפעם אחת.יש משהו בצמחי ניצנים, ירקות ירוקים טריים, ומזג אוויר ההתחממות שנותנים לי השראה וללהתחייב לחיים בריאים יותר.ועדיין רוכב על המומנטום של יום כדור הארץ בשבוע זה, אני פונה אל שינוי אחד פשוט: דרכים מפתיעה קלות להפוך החיים שלך, ספר חדש של טיפים לחיים בריאים על ידי נטורופתיה ויני אברמסון, להשראה.

אני כבר אחרי פו במשך שנים דרך הבלוג שלה בריא ירוק המטבח שבו היא חולקת מתכונים בריאים להפליא, כמו גם חוות דעת מאוזנת (ומבוססות ראיות!) על תזונה ובריאות.מPaleo לחלב גולמי, והעי הצטרף, תמיד להזכיר לקוראים שהם צריכים לחיות ולאכול בדרך שמתאימה להם ולא משנה מה כל אחד אומר.כולל את עצמה.הגישה מתחשבת, לא שיפוטים של ויני מגדירה ספר השינוי פשוט אחת בדיוק כפי שהיא עושה בבלוג שלה.

מדריך קל לקריאה זו לבריאות מציע 50 שינויים קטנים בדרך שאנחנו חיים ואוכלים כל יום כדי לשפר את רווחתנו.כל עצה היא מעשית יותר מאשר הבא, אל תדלגו על ארוחות, להעמיס על ירקות בעלי עלים ירוקים, תנו לו ללכת (לשיר אותו, נסיכת אלזה) -ואז מגובה עם הסבר קצר מאוד, פש

וט של מחקר הנוכחי, רלוונטי.

הטיפים מאורגנים לקוראים לעבוד דרך אחד בשבוע, אבל, אם אתה סוג של הכל-או-כלום של אדם, לחפור בבבת אחת.הספר מציע גם 15 טרי, מתכונים פשוטים, שזה בונוס מגה נתן כשרון של ויני להפיכת המרכיבים הבריאים לארוחות טעימות ביותר.

מתחילים לקבל השראה כמה מתכונים מתוך ספרו של ויני שהבחנתי ברחבי האינטרנט.

מתכון גזר מרק משיי מהספר שינוי אחד פשוט ביחידה צמחונית

סילקי גזר מרק בעוגיות שוקולד יחידת הצמחונית

עוגיות שוקולד צ

גרגרים-חינם בGourmande בפיקנטית המטבח

מתכון גזר-מותסס לקטיו חריף משינוי אחד פשוט בעם מזון אהבה

הגזר מותסס בעם מזון + אהבה

קסמו של ספר זה הוא לא רק בטיפים עצמם.למרות שהם באמת פשוטים-הכותרת לא משקרת! חור' החלק הכי טוב הוא גישה החמה ומתחשבת של ויני.כל טיפ מוצג בדפים רק אחד או שתיים בסקירת תבליטים בסוף.היא יודעת שאנחנו עסוקים ולגמרי המומים עם רעיונות על איך לחיות יותר טוב.קיצורה וצליל החם לדבר על המחויבות שלה לעוזרים לנו לחתוך את הרעש לגלות משמרות קטנות, לניהול שיכול לעשות שינוי גדול, משמעותי.

מצא ספר שינוי אחד פשוט על ידי פו אברמסון דרך השותפים אמזון או בחנות הספרים העצמאיים המקומי שלך.