April
01
23:01
להיכנס להריון // איך להיכנס להריון

10 דברים חיוניים אתה בהחלט צריך לעשות לפני כניסה להריון

תמונת
להיכנס להריון

: Shutterstock

האם יש לך רשימת דלי?בדרך כלל לאנשים רבים יש רשימת דלי למקומות לבקר, דברים לעשות לפני שהם פונים לגיל מסוים, וכו 'הנה רשימת מטלות שיש לבצע לפני שאתה מתכנן על להיכנס להריון.הריון

הוא חוויה נהדרת לכל אישה.הרעיון של תינוק מגיע עצמו גורם לשמחה הגדולה ביותר, אבל האמת היא, הרבה תלויה באופן שהיית מוכן להיכנס להריון והשלב בחיים שאתה נמצא ב.

מומלץ תמיד שאתה מוכן יותר לההריון המתקרב בכל האמצעים.זה כרוך בגורמים רפואיים, רגשיים ואישיים כמה.אתה תהיה בתחילה העיב עם מחשבות רבות מדי, אבל בסופו להתיישב עם התהליך באופן הדרגתי.

דברים מה

לעשות לפני כניסה להריון:

בזמן שאתה יהיה נרגש, חרדה ומודאגת היבטים שונים של הריון ומשכב לידה, יש כמה דברים ללזכור.לפני שאתה לוקח צעד אחרון לקראת הטרימסטר המתקדם שלך, כי, הנה רשימה של דברים שאתה צריך לעשות לפני הכניסה להריון:

1. לעבור טרום נטאל יסודי לבדוק:

ברגע שאתה בהריון,זה בהחלט חשוב לשים לב לבדיקות טרום הלידה הראשונות עם הרופא שלך.קבל בדיקה יסודית נעשתה על פי התקנים המומלצים.

  • אם אתה על תרופות כל למצב רפואי קיימים, להעביר את המידע
    לרופא שלך מייד.
  • אתה ייקבע הצריכה הקבועה של טבליות ברזל והחומצה פולית כחלק מהריון.
  • בעקבות התוספים שנקבעו הוא מאוד חשוב, כמו חומצה פולית וברזל לשחק תפקיד מכריע בטווח של הריון המלא.

2. קבלו הקרנה הגנטית Carrier: הקרנת

לספקים גנטיים נותרת לעתים קרובות מחוץ לסדר עדיפויות.זה גם בגלל ההליך אינו חובה ובחלקו כאשר אתה לא רוצה לעשות מאמץ נוסף שבו סיכונים בולטים לא נראים.עם זאת, הוא אידיאלי לקבל את עצמך והשותף שלך נבדק לאחר פגישה עם ייעוץ גנטי.הקרנת מוביל הגנטי

  • פוסלה אם אתה או השותף שלך הוא נשא של מחלות גנטיות מבוסס כגון סיסטיק פיברוזיס, חרמשית וכו '
  • החלק הטוב ביותר של ההליך הוא שהוא מכוסה על ידי רוב אפשרויות ביטוח הבריאות.
  • זיהוי הנשאים האפשריים ומשקל הבחירה ללדת תינוק בריא ללכת דרך ארוכה בעיצוב העתיד של חיים אחר.

3. להיפטר התמכרויות:

אם היית נושא של שימוש בסמים לפני, זה מאוד חשוב לך להיפטר מכל ההתמכרויות לפני כמו עישון, אלכוהול וסמים לפני שאתה להרות ולספק.

  • אין שום תירוץ או מגבלות סף מינימליות של טבק או אלכוהול להריון בטוח.יש לי
  • שתייה, עישון וסמים השפעות מזיקות על העובר גדל, לפעמים מובילים ללידה מתה והפלות.
  • ידית הפגיעות שלך כאן, כמו הרבה תלוי במאמצים שלך.

4. להגיד לא למזונות לא בריאים:

כמו תרגול לפני ריצת מרתון, עכשיו יש לך להכין את גופך להריון.הצעד הראשון הוא גמילה ולטפח הרגלי אכילה בריאים.ארוז ומזונות משמר-לאדן חייבים ללכת!

  • ודא שהתשוקה שלך הן בעיקר למזון בריא.זה שימושי להצטייד המקרר שלך עם קבוצות טובות מזון כגון עדשים, מוצרי חלב, ומזונות עשירים בחלבון.בשר וירקות.
  • אכילת אוכל ביתי מבושל עושה הרבה הבדל בדרך התינוק שלך גדל בתוך הרחם שלך.
  • תתרחק רחוב מזון עמוס בתבלינים ושמנים.הם גורמים שום תועלת אמיתית ולהוביל ליותר נזק למערכת העיכול שלך.
הקודם POST עמוד 1 2NEXT