March
31
23:08
הריון // שבוע הריון לפי שבוע

הריון חודש 4 - תסמינים, בייבי פיתוח, טיפים וגוף שינויים

תמונת
הריון חודש 4

: ברוכים הבאים Shutterstock

לחודש 4: אתה באופן רשמי בשליש השני של הריון שלך עכשיו.אי שם בסביבות הזמן הזה, אתה יכול להרגיש מהלך התינוק שלך.לקרוא את הפוסט שלנו וללמוד על העליות ומורדות של הריון 4 חודשים כאן.תסמיני

של הריון חודש 4:

יש לקוות, חלק מהסימנים המוקדמים של הריון כמו בחילות והקאות יכולים להיות מופחת, ומנת האנרגיה שלך היא עד.עכשיו זה הזמן לתכנן את חופשה מיני אם אתה והשותף שלך רוצה קצת זמן שקט ביחד לפני שהתינוק מגיע.כמה תסמינים שאתה צפוי לחוות בחודש זה כוללים:

  • צרבת:

בדיוק כשאתה היה מרגיע בלהיות מסוגל לאכול מבלי להקיא, מגיעה הצרבת.מעתה לימין עד ללידה, הם הולכים להיות companion- הקבוע שלך כל כך מתרגלת אליהם!צרבת מתייחסת לתחושת הצריבה ואי נוחות כללית הרגישה מן הפה אל הקיבה והמעיים.הורמוני ההריון שהגוף שלך מייצר במהלך ההריון לאפשר חומצות העיכול לדלוף גורמות חומצה.הורמונים אלה גם לגרום לשרירים למערכת העיכול (GI) להירגע.לפיכך, מזון עובר לאט בגוף.כאשר אתם אוכלים מהר מדי, הוא הופך להיות קשה למערכת העיכול לעיבוד מזון, ישאיר אותך עם הצרבות.בזמן שאתה לא יכול לחסל את הסימפטומים,

אתה יכול להקל את אי הנוחות שלך.מזונות מסוימים לגרום heartburns- להימנע ממזון עשיר ומתובל ולקצץ במשקאות המכילים קפאין (תה, קפה וקולה).ולצמצם את הביקורים שלך בכף השמנונית הפינה!לאכול כמויות קטנות במרווחי זמן קבועים במקום שלוש ארוחות גדולות גם עוזרים.לאכול לאט ולשבת זקוף לקחת את לחץ בבטנך בזמן אכילה.חלב מקל על צרבת.צור הרופא אם תסמיני persist- היא עלולה להירשם תרופות.

  • עליית בתיאבון:

הם לא קוראים שליש השני, "העונה שמחה" בלי שום סיבה.עם בחילות בוקר הלכו, עכשיו אתה יכול סוף סוף מצליח לאכול.למעשה, אתה מרגיש רעב כל הזמן!זה בגלל שהתינוק שלך גדל וזקוק ליותר מזון.אם איבדו או לא עלית במשקל בשליש הראשון, עכשיו זה הזמן לעשות את כל התעדכנות.אבל זוכר, יחד עם תיאבון רעבתני, שגם לך צרבת להתמודד.אוכל מטוגן ושמנוני הוא מחוץ לתחום וכך אוכל יותר מדי מהר מדי.אישה בהריון צריך רק כ -350 קלוריות יותר בכל יום.צ'יפס והמבורגרים הם מילוי, אבל הם קלוריות ריקות.מצד השני, כל-דגנים, פירות, אגוזים, וגבינה הם מזין וקלים על הבטן.המוח לעתים קרובות מבלבל צמא מרעב כל כך זוכר מימה הגוף שלך.ולא ליפול טרף "האכילה לשני מיתוס.

  • קלקול קיבה:

קלקול קיבה היא עוד תלונה נפוצה במהלך השליש השני.בדרך כלל זה מתחיל בסביבות החודש 4 ובנשאר עד ללידה.צואה קשה היא תוצר לוואי רגיל של הריון הורמוני פרוגסטרון ואסטרוגן.הורמונים אלה להאט התכווצות שרירים סביב מערכת העיכול ולגרום למזון לנוע באיטיות.ככל שהיא גורמת למצוקה, עיכול איטי הוא טוב לתינוק, כי זה מאפשר לגוף לספוג חומרים מזינים טובים יותר עבור התינוק.ככל שהתינוק גדל, הרחם שלך מתרחב ולוחץ על המעי.כדי לאפשר מקום לעיכול קל, לאכול הרבה מזונות עשירים בסיבים כמו פירות וירקות בעלי עלים ירוקים.שזיפים מיובשים ומיץ קיווי הם גם טובים לעצירות.ואם התסמינים יחמירו, רופאים עשויים להמליץ ​​על חומרים משלשלים כמו Isabgol (קליפת פסיליום) או לקבוע מרכך צואה.

  • אנרגיה מוגברת:

עוד שינוי חיובי המתרחש בחודש ה -4 של הריון הוא העלייה באנרגיה שאתה חווה.אתה עכשיו יהיה פחות עייף ממה שאתה היה, ובליטת התינוק שלך מתחילה להראות.זהו השלב הכי המרגש של הריון, כפי שהוא הזמן שבו אתה סוף סוף להכריז ההריון שלך לעולם.שינויי

גוף: שינויים רבים

להתרחש בתוך הגוף שלך בחודש זה.קודם כל, אתה לא צריך ללכת לשירותים לעתים קרובות ככל שעשית קודם לכן.הרחם מתחיל לעלות לתוך חלל הבטן, משחרר אותך מהדחף להשתין בתדירות גבוהה.כהתקדמות שבועות, הבגדים שלך מתחילים להרגיש הדוק יותר מאשר קודם לכן, השדיים שלך ממשיכים לגדול, ונראה המותניים לvanish- עכשיו זה הזמן להשקיע בכמה בגדי הריון.הורמוני הריון משפיעים גם על השערות שלך זה הופך להיות עבה וחזק.אבל, חלק מנשים חווים אובדן יובש ושיער.סימני מתיחה מופיעים על הסקי, וכלי דם זעירים מתחת לעור מתחילים להראות.חששות נפוצים

:

האם זה בסדר לקיים יחסי מין בחודש הרביעי?מה הסיכוי של הפלה בשליש השני?תשובות לשאלות כמו אלה לעתים קרובות להביך אמהות לעתיד.הנה רשימה של כמה חששות נפוצים של אמא בהריון:

  • במשקל:

מוקדם יותר, ראינו איך אתה צפוי להיות כל הזמן רעב במהלך השליש השני.הרעב התמידי הוא סיבה לדאגה, דאגה שנקראה "עלייה במשקל." נשים בדרך כלל לצבור סביב חצי קילו כל שבוע.זה בערך 2 קילו עד סוף החודש.זה נורמלי ואף רצוי.רוב הנשים לעלות במשקל בשליש השני, וזה כאשר התינוק עובר פיתוח מואץ.אבל זה חשוב לך לעלות במשקל על ידי אכילת מזון בריא.לשים על משקל רב מדי עלול להוביל לסיבוכים בשלבים מאוחר יותר.החיסונים

  • : רופאי

ממליצים חיסונים טטנוס פעמיים להריון הראשון בשליש הראשון והשני ארבעה עד שמונה שבועות אחרי הראשון.חלק מהרופאים לנהל את המנה השנייה, חודש לפני הלידה.ארגון הבריאות העולמי ממליצה חיסון שלישי, שישה חודשים לאחר השנייה אחת להגנה לעד 5 שנים.טטנוס הוא חיידק קטלני שסביר להניח להיכנס לגוף דרך פצעים פתוחים וסריטות בעור.מלבד אלה, חיסונים אחרים לא נמצאים בשימוש במהלך ההריון כפי שהם יכולים לפגוע בתינוק.

  • סקס בחודש הרביעי:

זה בטוח לקיים יחסי מין בחודש הרביעי אלא אם הרופא אומר לך אחרת.הוא עשוי לבקש ממך להימנע אם יש לך היסטוריה קודמת של הפלה או אם הוא רואה להיות הריון בסיכון גבוה.אל להתנסות עם עמדות בגלל חדירה עמוקה עלולה להיות לא נוחה.כמו כן, אם אתם חווים דימום לאחר קיום יחסי המין, להתייעץ עם הרופא מייד.

  • הנרתיק תראש: פריקת

נרתיק זה עבה ומגרד עם ריח רע היא אינדיקציה של זיהום פטרייה.פטרייה היא זיהום שנגרם על ידי פטרייה קנדידה אלביקנס.נשים בהריון הן פי עשרה יותר סיכוי לקבל הזיהום בגלל הגלוקוז בשפע בנרתיק.התייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושד זיהום או אם זה מרגיש מגרד סביב הנרתיק.הרופא עשוי לרשום תרופות הריון בטוח וקרמים.

  • פעילות גופנית:

זה בטוח לממש במהלך החודש הרביעי אלא אם הרופא אומר לך שלא.אבל יש כמה אימונים שאינם בטוחים.לדוגמא, להימנע מתרגילים שבו יש לך לשכב על הגב שלך או בצד ימין.עמדה זו דוחסת את ורידי הרחם ועלולה להפריע לזרימת דם.כמו כן, קצב הלב תמיד צריך להימדד ולא יעלה על 140 פעימות לדקה כלומר, אם אתה לא מסוגל לדבר בזמן פעילות גופנית, אתה צריך להפסיק מייד.ירידה במשקל לא צריכה להיות המטרה בזמן פעילות גופנית.ולפני שאתה לוקח את כל תרגילים פיזיים, להתייעץ עם הרופא שלך.

התינוק במהלך החודש 4 של הריון:

כהתקדמות החודש, ייתכן שתיתקל בתנועה הראשונה של התינוק שלך.אולי יש הרבה נקודות גבוהות בהריון שלך, אבל זה חייב להיות בלתי נשכח ביותר עדיין, במיוחד לאמהות בפעם ראשונה!בסוף החודש, התינוק שלך הוא ארוך סביב 8 עד 10 אינץ '.איברי המין שלה מפותחים ולפעמים ניתן לראות בבלוטות ערמונית ultrasound- מפותחות בעובר ממין זכר, והשחלות מפותחות בנקבת העובר.ציפורניים מתחילות לגדול, והצוואר נוצר.פיו של התינוק מתחיל להיווצר, וכך גם האוזניים החיצוניות.הכליות שלה מתחילות לתפקד ולייצר שתן;כיס המרה גם מתחילה לייצר מיצי מרה.דיאט

:

החומצה פולית, ברזל, סידן והם השילוש הקדוש שנשים צריכים במהלך ההריון שלהם.אנשים שחיים במדינות ללא אור שמש צריכים ויטמין D, כמו גם כדי לעזור לגוף לספוג סידן.למרות שרופאים רושמים ויטמינים לפני לידה כדי להשלים כדי להבטיח שאתה מקבל מספיק חומרים מזינים אלו, שום דבר לא יכול להשוות לתזונה מאוזנת היטב.אתה יכול לחלק את מזון לחמש קבוצות מזון שונות.המזונות בדרך כלל כוללים דגנים, פירות, ירקות, חלבון, ומזונות עשירים בסידן.הארוחה שלך צריכה לכלול שילוב של קבוצות מזון אלה כדי להבטיח התפתחות עוברית אופטימלית.

בדעתך:

ימין מרגע שאתה יודע שאתה בהריון עד לידה, אלף מחשבות לחצות את המוח.האם אהיה אמא ​​טובה?איך עושה קשר אחד עם התינוק שטרם נולד?האם הקריירה שלי לקחת מושב אחורי בגלל התינוק?אם אתה הולך דרך ספקות אלה ברגע, אז אתה לא לבד.השינוי אינו רישול, זה לוקח זמן לקבל את העובדה שאתה עכשיו אחראי לאדם אחר.ולא לדאוג, אתה יכול להשתמש בזמן הזה כדי להתחבר עם התינוק שטרם נולד.מחקר מוכיח כי תינוקות יכולים לשמוע האמהות שלהם מתוך הרחם.כאשר האמא היא שמחה, התינוק שבבטנה הוא מאושר;כאשר להיות אמא לחרדה, התינוק שלה הוא להוט מדי.כנראה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשמור את דעתך רגועה ולהתמקד רק בהריון.קח את הזמן לנוח וליהנות מכל תשומת הלב.לדבר או לשיר לתינוק ולחלוק את המחשבות שלך עם אותו או אותה.אם השליש הראשון היה קשה, זה זמן עכשיו לבעוט את הנעליים שלך ומלהירגע.טיפים

לאבות לעתיד:

עכשיו שאשתך חוזר התיאבון שלה (גם פיצוי על האובדן שלו) אתה עשוי להבחין שמותן נראית שנעלמו.אבל אתה מעז להזכיר לה אותו!אולי היא אפילו לפתות (לקרוא, דורבן) לתוך לענות כן, אבל, לא להיכנע לפיתוי.הנה כמה טיפים שיעזרו לך אחרים להפליג דרך חודש 4 להריון:

  • להירגע:

עצה זו חלה עליך כל כך הרבה כפי שהיא עושה לאשתך.אבהות משפיעה על גברים בהרבה כיוונים, לאחד, הם מודעים פתאום לתמותה שלהם."מה אם משהו קורה לי- השותף והתינוק שלי צריכים אותי!" כמה הפכו סופר-זהיר (במיוחד אם הם כבר הסוג הנועז);אחרים מתחילים לחסוך כמו משוגע (במיוחד אם הם כבר spendthrifts כל החיים שלהם).חלק יהפוך למטורפי כושר.כאומר הפתגם העתיק, יותר מדי מכל הדבר רע.אז, להירגע וליהנות מתענוגי חיים.

  • להיות מטופל: סבלנות

היא כוח שאתה צריך להתאמן לכל תשעת חודשי ההריון של בן הזוג שלך.אם בן הזוג שלך הוא את נפשה, זה ההורמונים שלה שהם להיות אשמה.היא עוברת הרבה שינויים, שני, פיזית ונפשי.הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיות סבלני.

  • לבלות זמן ביחד:

כפי ההריון מתקדם, השותף שלך יכול להתמודד עם הרבה סימפטומים לא נעימות, כמו כאבי גב, בריחת שתן, וכו 'יכולה להיות שהיא אנרגיה קטנה או לא להיות פעילות מהנה.אם אתה אוהב את בני זוג הכיף, מתכנן טיול (לבקש אישור מראש של הרופא) או להתחיל תכנית פעילות גופנית יחד.

לעשות רשימה:

בסביבות 4 חודשים, אתה בטח חושב על שמות תינוק אפשריים או מתכנן לקחת את פעילויות כמו סריגה.פרט לאלה שחיים בהודו, זה הזמן שבו אולטרסאונד עשוי לחשוף מינו של התינוק.בין אם אתה רוצה לשמור את זה בסוד עד ללידה, או לא, היא החלטה שתיקח לאחר דיון עם בן זוגך.ייתכן שתצטרך גם להחליט על שיתוף החשאי עם חברים ובני משפחה.

במשרדו של הרופא:

הרופא יבקש דגימות שתן ודם לבדיקות שגרתיות (כדי לבדוק סוכרת וזיהומים, וכו ').הוא גם לבדוק את לחץ הדם שלך ולבחון את כפות הידיים והרגליים שלך סימנים של בצקת.הגודל של הרחם הוא גם מדוד או באמצעות אולטרסאונד או על ידי מדידת הבטן.הרופא עוקב אחר הדופק של התינוק שלך באמצעות צג דופלר.

האם אתה 4 חודשים בהריון, אבל יש לי חוויה שונה לשתף?נשמח לשמוע את הסיפור שלך.ספר לנו בהמשך.