March
31
23:08
הריון // מזון

האם זה בטוח לאכול Jalapenos במהלך הריון?

תמונת
Jalapenos במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה מצפה וכמיהה לJalapenos?אבל, זה בטוח לאכול Jalapenos כאשר בהריון?Jalapenos אכילה יכול להיות הרעיון הטוב אם אתם סובלים מגודש באף וסינוסיטיס.זה יעזור לך לספק את הכמיהה שלך ולרפא את הגודש באף ביעילות.לקרוא את הפוסט שלנו כדי ללמוד יתרונות בריאותיים של Jalapenos ועד כמה בטוח זה הוא לאכול Jalapenos במהלך הריון.

מה חלפיניו?פלפלי חלפיניו

נובעים שמם לאחר Xalapa במקסיקו.אנשים במקסיקו והמרכז אמריקה לטפח את הפלפלים מאלפים שנים האחרונות.עם זאת, היום אתה יכול למצוא חלפיניו באסיה ובחלקים אחרים של העולם.חלפיניו הארוך 03:58 אינץ 'מלא בחומרים מזינים ויטמינים.הפלפל מוסיף קורטוב של תבלין עם הטעם החם והחריף שלה למגוון רחב של מאכלים.חלפיניו מציע מספר יתרונות בריאותיים, כך שזה מועיל לאכול את זה בזמן שאתה מצפה.

[קראו: אכילה ברוקולי במהלך ההריון ] יתרונות

בריאות של חלפיניו במהלך הריון:

1. מסייע בירידה במשקל:

חלפיניו מכיל תרכובת טבעית, קפסאיצין שגורם Jalapenos טעם פיקנטי.קפסאיצין גם עוזר לרדת במשקל בצורה בטוחה במהלך הריון.המתחם תומך בצריבה של שומנים וקלוריות עוזרת לך לרדת

במשקל עודף (1) ל.דלקת פרקים מטפלת

2.:

קפסאיצין בחלפיניו בעל תכונות אנטי-דלקתיות.המתחם מעכב P חומר שמסייע בתהליך דלקתי.אז לאכול Jalapenos בזמן ההריון הוא יעיל במזעור כאב ונפיחות בנשים שסובלות מדלקת הפארקים (2).

3. מונע את הסיכון לסרטן:

קפסאיצין בJalapenos הורג תאים סרטניים, במיוחד תאי סרטן ערמונית.יתר על כן, ויטמינים ופלבנואידים בפלפלי חלפיניו הם חומרים נוגדי חמצון רב עוצמה, המסייעים במניעת הסרטן ולרסן את הנזק לתאים במהלך ההריון (3).

4. מספק הקלה מכאבי הראש:

קפסאיצין בJalapenos מעכב ביעילות neuropeptide, הפופולרי כחומר P, שהוא משדר כאב המוח הבולט.אז Jalapenos אכילה מציע לך הקלה מכאבי ראש או מיגרנה במהלך ההריון (4).

[קרא: תרופות בית לרפא כאב ראש במהלך ההריון ] גודש

5. מטפל באף:

Jalapenos אכילת

מייצר חום בשל קפסאיצין, אשר מסייע הסינוסים ברורים.כמו כן, במתחם עוזר דלקות בסינוסים לחימה ומנקה את דרכי הנשימה האף.אז, אכילת Jalapenos בזמן ההריון עוזר גודש באף תרופה יעילה (5).

6. מונע הסיכון של כיבים:

אכילת חלפיניו הורג חיידקים רעים בבטן והמעיים שלך בזמן שאתה מצפה.הפלפל מונע פעילות המזיקה של חיידקים רעים שיכול לגרום לכיבים (6).

7. מווסת את לחץ דם: Jalapenos

עשיר בפלבנואידים.כמו כן, חלפיניו מכיל כמויות טובות של ויטמין A ויטמין C. אז, אכילת חלפיניו עוזרת לווסת את לחץ דם גבוה במהלך ההריון (7).

8. מונע אגירת נוזלים: הצטברות נוזלי

בגוף מזיק במהלך הריון.הנוזל יכול לצבור סביב הלב שלך ולהפעיל לחץ על הלב שלך ולפגוע בו.קרסוליים נפוחים וקשיי נשימה בדרך כלל סימפטומים של אגירת נוזלים.Jalapenos למנוע אגירת נוזלים במהלך הריון.הפלפל גורם לך להזיע ומפחית את עודף הנוזלים בגוף שלך.

9. מקדם בריאות לב:

קפסאיצין בJalapenos מפחיתה את רמות הטריגליצרידים, כולסטרול, וצבירה של טסיות דם.המתחם מסייע להמס הפיברין, המהווה את המרכיב העיקרי בהיווצרות קרישי דם במהלך הריון.מחקרים רפואיים מראים כי Jalapenos להפחית את הסיכויים של התקפת שבץ ולב באופן משמעותי.ביופלבונואידים, ויטמין A, ויטמין C וסיוע בחיזוק כלי הדם שלך שהופך אותם יותר גמישים ועוזר להם להסתגל לשינוי בלחץ דם בזמן ההריון.

[קראו: יתרונות של אכילה אספרגוס במהלך ההריון ]

אתה יכול לאכול Jalapenos כאשר בהריון?

כן, זה בטוח לחלוטין לאכול Jalapenos בזמן שאתה מצפה.מאז הפלפל הקריר הוא חריף, אתה עלול להרגיש קצת לא נוח אם אתה לא לאכול אותו באופן קבוע.עם זאת, ודא שאתה אוכל Jalapenos בכמויות מתאימות מאז הצריכה עודפת עלולה לגרום לצרבת, במיוחד בשליש האחרון של ההריון שלך.

[קרא: האם זה בטוח לאכול אצות במהלך ההריון ]

אכלת Jalapenos בעוד מצפה?איך ליהנות ממנו?שתף את החוויה שלך עם אמהות לעתיד אחרות על ידי השארת תגובה למטה.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול פטרוזיליה במהלך ההריון שלך?
  • האם זה בטוח להשתמש בשום זמן שאתה בהריון?
  • האם זה בטוח לאכול בולוניה בזמן שאתה בהריון?
  • 6 יתרונות מדהימים הבריאותיים של האכילה דוריאן במהלך הריון