March
31
23:08
הריון // בטיחות

תוספי ברזל במהלך הריון - האם יש תופעות לוואי?

תמונת
תוספי ברזל

: Shutterstock

האם את בהריון?האם דו"ח הדם שלך לבוא חוסר המוגלובין חותמת בחזרה?האם אתה מרגיש חלש ועייף?אם השאלות האלה נשמעות כאילו אתה, אז אתה כנראה סובל ממחסור בברזל.

אם יש לך מחסור בהמוגלובין, הגינקולוג שלך עשוי לרשום לך מזונות עשירים בברזל או אפילו כמוסות אלה קטנים צבעוניים נקראים תוספי ברזל.לקרוא את הפוסט שלנו כדי לגלות יתרונות ותופעות לוואי של תוספי ברזל במהלך הריון?

סקירה אודות מחסור בברזל:

גוף האדם דורש ברזל למערכת חיסונית חזקה.הברזל חיוני לחמצון או נשיאת חמצן לכל תא בגופנו.זה גם עוזר לייצר ATP, שהוא מקור האנרגיה של הגוף.אישה בהריון היא בסיכון מרבי של מחסור בברזל.

מדוע אישה בהריון דורשת יותר ברזל?

במהלך הריון, מסת תאים אדומה ופלזמה להרחיב עקב גידול בייצור של תאי דם אדומים.כמו כן, השליה והעובר דורשים ברזל.מכאן, אתה צריך יותר ברזל, בניגוד לנשים שאינן בהריון אחר.במידת צורך, רופאים רושמים תוספי ברזל (1).

מה הם תוספי ברזל?תוספי

ברזל חיוניים למצפה אמהות שיש להם אנמיה.אם אין לך מחסור בהמוגלובין, ולאחר מכן נטילת תוספי ברזל היא אמצעי זהירות.מכאן, כמה בדיקות דם במהלך תשעת ח

ודשים אלה לעזור לזהות ולטפל במחסור בברזל בזמן.

[קראו: תסמיני של אנמיה בהריון ]

מה הן ההשלכות של מחסור בברזל במהלך הריון?מחסור

ברזל גורם לאדם להרגיש מותש ועייף.תוצאות אנמיה חמורות בסיבוכי הריון.זה יוביל להתפתחות נוירולוגית עניה של העובר.הנקה ונשים בהריון צריכים לקחת 20-30 ברזל מ"ג ליום.אינו צמחונים בדרך כלל לקבל את זה מהתזונה הרגילה שלהם, אך למרבה הצער צמחוני בפני בעיה.בנסיבות אלה, היועץ הרפואי שלך יקבע תוספי ברזל.מחסור בברזל במהלך ההריון יכול לגרום ל: לידה מוקדמת

  • תינוקות
  • ותמותה אימהית משקל לידת
  • נמוך
  • התנהגות וחוסר איזון הקוגניטיבי (2)

[קראו: לוחות סידן במהלך הריון ] מקורות

של ברזל:

חלק ממזונות אלו הם מקורות עשירים בברזל: בשר בקר

  • עוף
  • שעועית
  • תאריכים
  • שקדים, תמרים, משמש יבששעועית
  • ברוקולי
  • סויה
  • העדשים
  • טופו
  • תרד

זכור מאוזן ועל תזונה בריאה תסייע לך להתגבר על מחסור (3) ברזל.

[קראו: ברזל לוחות במהלך ההריון ] דרישת

ברזל במהלך הריון:

האמא והעובר שניהם דורשים כמות הגונה של ברזל במהלך הריון.הביקוש לא יכול להיות נפגש ללא תוספים במיוחד אם אתה צמחוני.בואו לשבור את הדרישה להבנה טובה יותר:

  • עובר ושלית דרישה -
  • 300mg
  • האימהי המוגלובין -
  • 500 מ"ג

הדרישה הכוללת היא 800 מ"ג.כדי לענות על הצורך, זה חיוני שאתם צורכים 2 -4.8 מ"ג של ברזל ליום.למרבה הצער, רוב הנשים לא צורכות כמות הנדרשת, כי תוצאות במחסור בברזל (4).

האם נשים עם רגילה ברזל רמת תועלת מתוספי ברזל?

כפי ההריון מתקדם, הגינקולוג שלך יקבע לוחות ברזל.עם זאת, זה לא אומר שיש לך מחסור בברזל.הם בדרך כלל ממליצים תוספים כאמצעי זהירות מפני דרישת הברזל של אמא מצפה מגבירה עם התקדמות ההריון.

אפקטי

לוואי של תוספי ברזל במהלך הריון:

הברזל הוא חיוני ביותר לגוף האדם.עם זאת, המפתח הוא לאזן את אותו כדי למנוע תופעות לוואי תוספת ברזל במהלך הריון.למרות שהגוף שלנו יכול לאחסן ברזל, ברזל עודף יכול להוביל לבחילות, הקאות ועצירות.

אם אתה מצפה ומרגיש עייף ושבוע, ואז לקבל בדיקת הדם שלך לעשות כדי לאשר מחסור בברזל.שוחח עם הרופא שלך על החששות שלך, כך שאתה מקבל את הטיפול הנכון.

אנו מקווים שלאחר באנו מקווים שלאחר היה מועיל.אם אתה מתמודד הבעיה של מחסור בברזל במהלך ההריון שלך, לאחר מכן לשתף כמה טיפים שימושיים עם אמהות אחרות מצפים כאן.גם אתה יכול לדון שאילתות שלך על מחסור בברזל, אם אתה אחד מאותם אמהות מאושרות שמצפה לתינוק.

מומלץ מאמרים:

  • 9 ויטמין B12 מזונות עשירים אתה צריך לקחת במהלך הריון
  • 24 ויטמין B מזונות עשירים אתה צריך לכלול בתזונה במהלך הריון
  • 4 יתרונות מדהימים של חומצה פולית במהלך ההריוןצריכת
  • התזונתי ברזל במהלך הריון - כל מה שאתה צריך לדעת על