April
01
23:01
הריון // בטיחות

האם זה בטוח יש לי דיאט הסודה במהלך הריון?

תמונת
דיאטת סודה במהלך הריון

: Shutterstock

האם אתה אוהב סודה דיאטה?אבל, זה חכם כדי להמשיך לשתות סודה דיאטה במהלך הריון?האם זה בטוח?אם אתה יכול להתייחס למצב, או שאתה מכיר מישהו שעושה, אתה צריך לשקול את קריאת הודעה.כאן אנחנו מדברים על כל משקאות מוגזים דיאטטיים במהלך הריון.

צריכת מזון ממריץ הוא חלק מהשגרה היומית עבור רוב האנשים.תה, משקאות קפה, ואנרגיה מהווים חלק קריטי של התזונה היומית של רוב האנשים.רוב הגינקולוגים ממליצים שנשים בהריון צריכות להימנע מקפאין ומוצריה בזמן ההריון.עבור חלק מאנשים, סודה דיאטה היא אלטרנטיבה טובה לקפה ומספקת מספיק קפאין לגוף.המצרכים

של דיאטת סודה: משקאות מוגזים דיאטטיים

הם משקאות קלים סודה.הם מכילים כמויות גבוהות של סוכרים, חומרים ממריצים כמו קפאין, מלבד גזים.ממתיקים מלאכותיים כמו סכרין, אספרטיים, סוכרלוז ולהפוך את משקאות מוגזים הדיאטטיים טעם טוב יותר ומפתה יותר ממשקאות אחרים.

בהתחשב קפאין, סוכרים, וגזים כשלוש קטגוריות שונות, בואו נסתכל על תיאור מפורט על כל אחת מהקטגוריות הללו ולהתמקד על איך הם יכולים להשפיע על אישה בהריון.

[קראו: משקאות האנרגיה הטובים ביותר בריאות במהלך ההריון ] קפאין

: מומחי

בריאות אומרים לא לצריכת קפאין בזמן ההריון.נשים בהריון לצרוך כמויות גבוהות של קפאין עלולות לגרום ללידת ולד מתה, שנולדו טרם המועד, נדודי שינה, צרבת, יתר לחץ דם הריון, ושיעורי נשימה מהירים בתינוקות שזה עתה נולד.

בשל ההשפעות הבריאותיות החמורות שלה, רופאים ממליצים לנשים בהריון להימנע ממוצרי מזון המבוסס על קפאין במהלך הריון.עם זאת, נשים בהריון יכולות לצרוך כמות מוגבלת של קפאין רק כדי להישאר בטוח ובריא.נשים בהריון

שאוהבים קפה, סודה דיאטה או מוצרי מזון אחרים המכילים קפאין יכול לצרוך אותם ללא כל התנגדות, אך להגביל את צריכת הקפאין שלכם ללא יותר מ 200 מ"ג ביום.כמו כן, פחית אחת של סודה מכילה בדרך כלל מכילה 45mg ל50mg של קפאין ולכן כמות מוגבלת של צריכת סודה מקובלת.

[קרא: השפעות מזיקות של משקאות קלים במהלך ההריון ] הממתיקים מלאכותיים

:

  • אספרטיים:

אספרטיים הוא אחד הממתיקים המלאכותיים הפופולריים ביותר.זה לא חייב תופעות לוואי רבות על נשים בהריון.עם זאת, רופאים עדיין לייעץ הצריכה מוגבלת של אספרטיים.

  • סכרין:

סכרין הוא תחליף סוכר נפוץ במשקאות דיאט.יש סכרין השפעות שליליים רבות על נשים בהריון, וזה יכול להוביל לסיבוכים עבורך ועבור העובר שלך.אמנם, משקאות מוגזים דיאטטיים אינם מכילים הרבה היום סכרין;אתה צריך לוודא שאתה לא לצרוך סודה דיאטה שיש סכרין.

  • סוכרלוז:

סוכרלוז הוא בדרך כלל מוצר סוכר.להיות קלוריות חופשיות ורק ממתיק, סוכרלוז הוא בטוח לנשים בהריון, גם משום שהיא גורמת ללא סוכר בדם.

  • הגז בסודה: כל המשקאות מוגזים הדיאטטיים

מכילים גז, לא אחרים מאשר פחמן דו חמצני.למרות CO2 אין השפעה רעה על בריאותן של נשים בהריון או התינוקות שטרם נולדו שלהם, עדיף להגביל את הצריכה, רק כדי להישאר בצד בטוח יותר.

[קראו: כמה בטוח סודה במהלך ההריון ]

האם דיאט סודה בטוח במהלך הריון?

שתיית סודה דיאטה בזמן ההריון הוא בטוח.עם זאת, לוודא שהוא אינו מכיל סכרין.זכור להגביל את כמות הסודה דיאטה שאתם צורכים.רופאים ממליצים כי יותר מ -300 מיליליטר ביום יכול להזיק, ואתה צריך לוודא שאתה לא שותה יותר מדי.הסודה דיאטה לא הולכת לקדם כל חומרים מזינים, וזה פשוט מספק את התשוקה שלך לזה.

עד שהתינוק שלך נולד, ולך להניק אותה לכמות המתאימה של זמן, עדיף להישאר מחוץ המשקאות דיאט.משקאות דיאט אינם מזיקים, אבל הם לא עושים טובים הרבה.אז, לבחור בחוכמה.

אנו מקווים שמצאתם את המידע בסודת דיאטה במהלך הריון שימושי.ספר לנו מה חלופות שבחרתם להישאר מחוץ תשוקה סודה דיאטה או קפה בזמן ההריון.אמהות אחרות ישמחו לשמוע ממך.עזוב את ההערה שלך בסעיף הבא.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לשתות מים חמים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות לימון מים במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות תה ירוק במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לשתות קפה במהלך הריון?