March
31
23:08
הריון // בריאות

האם זה בטוח להשתמש בGarcinia Cambogia בזמן שאתה בהריון?

תמונת
Garcinia Cambogia

: Shutterstock

האם את בהריון ויש לך צבר כמה קילו יותר ממה שאתה רוצה?האם אתה מרגיש שאתה פשוט לא מצליח לשלוט במשקל הגדל והולך שלך?האם אתה מחפש תוספים או תרופות שאתה יכול לקחת במהלך ההריון שלך לרדת במשקל בצורה בטוחה?

בזמן שאתם בהריון, זה טבעי כדי לבדוק תוויות על כל דבר שאתה משתמש לאכול או לשתות.אם לא שמע על אפשרות Garcinia Cambogia ורציתי לדעת אם אתה יכול לקחת cambogia Garcinia בזמן הריון, לקרוא את הפוסט שלנו לדעת יותר.

מה Garcinia Cambogia?

Garcinia הוא צמח, ואתה משתמש בקליפה של הפירות שלה כדי להפוך תרופות.Garcinia או Garcinia Cambogia הוא תרופה שעוזרת לקדם את הירידה במשקל.בעוד אין הרבה מחקר זמין באותו, cambogia Garcinia יכול למנוע את האחסון של שומן בגוף, וכתוצאה מכך לירידה במשקל.חלקם גם מרגישים שהוא יכול לשלוט התיאבון שלך, כורת את הדחף לאכול וכך מונע רווח נוסף במשקל (1).

[קראו: יתרונות של אכילה אספרגוס במהלך ההריון ]

האם זה בטוח לקחת Garcinia Cambogia בזמן ההריון?

אין מספיק נתונים רפואיים כדי לתמוך או לא הוא cambogia Garcinia הבטוח במהלך הריון.כדי להיות על הצד בטוח, כדאי

להימנע משימוש באותו הזמן שאתה בהריון או הנקה.אם אתה עדיין רוצה להמשיך ולנסות את זה, זה חשוב קודם לדבר עם הרופא שלך ולקבל את האור ירוק ב( 2) אותו הדבר.

מה עושה Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia הוא תוסף מגידול צמחים באופן טבעי נמצאים בעיקר באפריקה, אסיה, אוסטרליה ופולינזיה.התוסף פופולרי בשל הסיבות הבאות: בלוקים

  • זה השומן ממקבל מאוחסן בגוף שלך, מניעת עלייה במשקל עודף.
  • נטילת התוסף יעזור לצמצם את התיאבון שלך, מה שאומר שאתה מרגיש פחות רעב ולאכול פחות.אותו יתרום גם לשליטה במשקל שלך ולמנוע עלייה במשקל עודף.תוספת
  • Garcinia Cambogia תיתן לך אנרגיה נוספת שישאיר אותך מרגישים טרי ובריא גם לך לרדת במשקל.
  • תופעות לוואי

של צריכת מוצרי הרזיה במהלך הריון:
  • כאשר אתה בהריון, הגוף שלך הוא המקור היחיד לתזונה והנקת התינוק שלך.לא משנה מה אתם אוכלים ושותים או לא, באופן ישיר להשפיע על התינוק שלך.
  • תזונה בריאה ומאוזנת היטב הוא חיוני ביותר במהלך חודשי ההריון שלך, כפי שהוא יעזור התינוק שלך לגדול ולהתפתח כראוי.
  • השומן בגוף שלך הוא גם חשוב כאשר אתה בהריון, כפי שהוא יסייע בפיתוח של העובר שלך.הגוף שלך יש שני שומן טוב ושומן רע.הסוגים השונים של שומנים שאתם צורכים יעזרו בהתפתחות התקינה של עיניים של התינוק שלך ומוח.לא שיש מספיק שומן בגוף שלך או לא לצרוך מספיק שומן יפריע ההתפתחות התקינה של העובר שלך וצמיחה.
  • בשליש הראשון שלך ולפעמים אפילו כמה שבועות לשליש השני שלך, ייתכן שעדיין סובלים מבחילות במהלך הריון.בזמן שאתה בחילה, זה כבר מפחית את התיאבון, מה שאומר שאתה לא מסוגל לאכול כמו שצריך.אם אתה מנסה להפחית במשקל שלך בשלב זה או לרסן את התיאבון שלך, זה עלול להוביל למחסור בחומרים מזינים בגוף שלך.אותו יכול לעכב הצמיחה התקינה של העובר שלך ופיתוח.

[קרא: אכילה ברוקולי במהלך ההריון ]

כיצד להימנע מעלייה במשקל עודפת בזמן שאתה בהריון:

בעוד הריון הוא זמן של שמחה והתרגשות גדול, אתה יכול גם להיות מודאג לגבי המשקל העודף שאתהלהשיג.חשוב מאוד לשמור על משקל הריון בריא, כדי להבטיח שגם לך ולתינוקך בריאים ולהימנע מסיבוכים בריאותיים.אם אתה רוצה לרדת במשקל, או רוצה לוודא שהמשקל שלך לא לעבור על המספר המומלץ, ללכת על דרכים טבעיות ובטוחות לרדת במשקל זה.הנה כמה טיפים שיכולים לעזור לך:

1. מחלקים את הארוחות שלך לחלקים קטנים יותר ותכופים יותר:

בזמן שאתם בהריון, או אם אתה רוצה לרדת במשקל, זה תמיד רעיון טוב כדי לשבור את הארוחות שלךלמולקולות קטנות יותר ולהגדיל את התדירות.

  • לשבור את הארוחות שלך לחלקים קטנים יותר.זה יעזור לי המזון מתעכל בקלות ולקבל לא יגרום לך להרגיש מלא או מנופח מדי.
  • ברגע שאתה להגדיל את מספר הפעמים שאתה אוכל, זה ימנע תחושת רעב.אתה לא מרגיש רעב בפרקי זמן הארוכים באמצע הארוחות.ארוחות קטנות ותכופות יותר גם יבטיחו שאתה לא חטיף על זבל.

2. לאכול ארוחה מאוזנת:

אכילת ארוחה מאוזנת תספק תזונה הכוללת מבלי להוסיף משקל מיותר.

  • כלול הרבה חלבונים, סידן, ויטמינים, שומנים, פירות וירקות טריים בתזונה היומית שלך.
  • הקפד לאכול הרבה כמו ארוחות ביתיות ככל האפשר ולהימנע מהמגוון הארוז ומוכן לאכילה.מזונות ארוזים מגיעים עמוסים בנתרן נוסף וחומרים משמרים אחרים שאינם טובים לבריאות שלך ורק להוסיף את קלוריות מיותרות.

[קרא: יתרונות של הליכה בy Pregnanc ]

3. יש של מים הרבה:

מים הוא משקה נס אחד שאתה צריך ככל שאתה יכול בזמן שאתה בהריון, ואפילו אחר.

  • חשוב מימה עצמך בזמן שאתה בהריון.שותה מספיק מים גם לכם להרגיש שבעות בין הארוחות והחטיפים שלך, ולמנוע הדחף שלך לחטיף ומזיקים לבריאות.
  • שותה מספיק מים ימשיך מערכת העיכול שלך בריא ולמנוע עצירות שהיא מצב נפוץ מאוד כאשר אתה בהריון.זה ימנע נפיחות ועלייה במשקל נוסף מדי.

4. תוספת תרגיל:

המפתח נשאר בכושר ובריא בזמן שאתה בהריון הוא לכלול צורה כלשהי של פעילות גופנית.

  • לדבר עם הרופא שלך על איזה סוג של פעילות גופנית שניתן לבצע.
  • להיות פעיל ולנסות לכלול כמה תרגילים באוויר פתוחים בשגרת היומיום שלך, משהו אפילו פשוט עדיין יעיל כמו הליכה יומית.

צובר משקל עודף בזמן שאתה בהריון הוא לא בריא, אבל הולך לתוספים המסייעים להפחית במשקל היא לא אופציה טובה.התייעץ עם הרופא שלך כדי לדעת של אפשרויות בריאים ובטוחות יותר.

מקווה שאתה אוהב את הפוסט שלנו על Garcinia Cambogia במהלך הריון.האם אתה במשקל עודף בזמן שהיית בהריון?מה לעשות בקשר לזה?מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח לאכול פייט במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול מלפפון במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול פטריות במהלך הריון?9 יתרונות מדהימים
  • של אכילה ברוקולי במהלך הריון