April
01
23:01
הריון // בריאות

האם זה בטוח ללעוס מסטיק במהלך ההריון שלך?

תמונת
האם-זה-בטוח-כדי-צ

: Shutterstock

אתה צריך ללעוס מסטיק כדי להתרכז טוב יותר?האם אתה מכור לחניכיימיים לעיסה ללא סוכר ופשוט לא מצליח לוותר עליהם?האם אתה מודאג מכך שהרגל לא בריאה שלך עלולה לפגוע באחד הקטן ברחם שלך?אם אתה יכול להתייחס ללעיל, לגלול למטה כדי לברר אם לעיסת מסטיק בזמן הריון הוא הימור בטוח או לא.

האם לעיסת מסטיק בטוח במהלך הריון?

כאשר הינך בהריון, חשוב לקחת בחשבון את זווית הבטיחות של כל מה שאתה אוכל ושותה, וזה כולל את חניכיים לעיסה מדי.

רוב פריטי המזון שאתם אוכלים לאחר בדיקת התווית ללא סוכר מלאים של ממתיקים מלאכותיים.בזמן שאתה יכול להיות במודע כורת את צריכת הסוכר שלך בזמן שאתה בהריון, ייתכן שלא ביודעין ליפול למלכודת של צובר קלוריות ריקות בצורה של ממתיקים מלאכותיים.

לפני שאתם צורכים כל דבר בזמן שאתה בהריון, חשוב לחפש הנהון של אישור מהרופא שלך.היא תהיה האדם הטוב ביותר כדי להדריך אותך או לא זה בטוח בשבילך ללעוס מסטיק בזמן שאתה בהריון.היא אפילו יכולה להציע המסטיק הכי טוב בשבילך ואת אלה שאתה צריך להימנע.

[קרא: יתרונות שוקולדים אכילה במהלך הריון ]

מה הוא ממתיקים מלאכותיים?ממתיקים מלאכותיי
ם

הם מרכיבים נוספים לפריטי מזון כדי להפוך אותם מתוקים, ללא שימוש בסוכר.מזונות שמגיעים עם תווית 'ללא סוכר' כמו סוכריות, קולה, קינוחים וחניכיים לעיסה, הם גדושים ממתיקים מלאכותיים.ממתיקים מלאכותיים הם משני סוגים:

1. התזונתי מלאכותי ממתיקים:

צורה תזונתית של ממתיקים מלאכותיים מכיל קלוריות.ממתיקים מלאכותיים

2. ללא תזונתיים:

הצורה שאינה תזונתית של ממתיקים מלאכותיים אינו מכילות קלוריות.

[קראו: אכילת הגלידה במהלך ההריון ]

ממתיקים מלאכותיים התזונתיים

בלעיסת חניכיים:

רוב המותגים של לעיסת חניכיים המתיימרות להיות ללא סוכר מכילה את הצורה אחרת של ממתיקים מלאכותיים תזונתיים מסוים או.ממתיקים מלאכותיים

התזונתי מלאים של קלוריות ריקות.לכן, חניכיים לעיסה אפילו ללא סוכר הן גבוהות בקלוריות ודלות בויטמין או מינרל תוכן.זה בטוח לצרוך ממתיקים מלאכותיים תזונתיים במהלך ההריון שלך בכמות מתונה.עם זאת, חשוב ראשון לקחת את עצתו של הרופא שלך על אותו.

[קרא: תירס פתיתים במהלך הריון ]

כאשר להימנע ממתיקים מלאכותיים תזונתיים במהלך הריון?

אם יש לך של המצבים הרפואיים הבאים במהלך ההריון שלך, הקפד להימנע מנטילת ממתיקים מלאכותיים תזונתיים: סוכרת

  • הריונית: זהו מצב שבו יהיה לך רמות גבוהות מאוד של סוכר בדם במהלך ההריון שלך.
  • אינסולין התנגדות: זהו מצב שבו הגוף שלך הופך להיות עמיד להורמון האינסולין.זה מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לסבול ממחלות לב ובדרך כלל תקדים לסוכרת מסוג 2.
  • סוכרת: זהו אחד הסוגים הנפוצים ביותר של סוכרת.ברוב המקרים, הוא נשאר מצב חיים ארוכים ומשפיע על היכולת של הגוף שלך לעשות שימוש באנרגיה שמרוויחה ממזונות.הממתיקים

ללא תזונתיים כי הם בטוחים במהלך הריון: ממתיקים המלאכותיים שאינם תזונתיים רוב

בטוחים לצריכה.הסכום הנוסף הוא גם בדרך כלל קטן, רק מספיק כדי לתת מזון טעם מתוק מעט.

הנה כמה סוגים של ממתיקים שאינם תזונתיים הוסיפו בלעיסת חניכיים שאתה יכול לצרוך בבטחה בזמן שאתה בהריון: אספרטיים

1.: חניכיים

רוב הלעיסה מכילות צורה של אספרטיים ממתיק אינם תזונתי נקרא.מנהל המזון והתרופות (FDA) ימצא לזה בטוח לשימוש בלעיסת חניכיים.זה עדיין כדאי לך לבדוק עם הרופא שלך לפני השימוש בו בזמן שציפה.ודא שיש לך את זה בכמויות מתונות בלבד.(1)

אל תשתמש בלעיסת חניכיים המכילות אספרטיים אם יש לך אחד מהתנאים הבאים:

  • פנילקטונוריה או PKU - זה הוא הפרעה מטבולית נדירה
  • כל צורה של הפרעת כבד
  • אםרופא מאשר רמות גבוהות של פנילאלנין בדם שלך

2. סוכרלוז:

זה ממתיק ללא קלוריות שאושר על ידי מנהל המזון והתרופות אמריקניות (FDA) כטעם בלעיסת חניכיים.אתה יכול לקבל את זה בכמויות מתונות בזמן שאתה בהריון.לא תהיה לו כל השפעה על רמת הסוכר בדם שלך, ואינו מכילה קלוריות שיכולים לפגוע בך או העובר שלך.

[קרא: האם זה בטוח לאכול פיצה במהלך ההריון ] הממתיקים

מלאכותיים שהם לא בטוחים במהלך הריון:

הקפד לתייג לבדוק את המרכיבים, לפני אכילת מסטיק בזמן ההריון.הסוגים הבאים של ממתיקים מלאכותיים אינם בטוחים לצריכה בזמן הריון:

1. סכרין:

למרות שזה לא פופולרי כמו שהיה קודם לכן, הוא עדיין מרכיב נפוץ בכמה מוצרי מזון, כוללים חניכיים לעיסה.כדאי להימנע לחלוטין את הצריכה שלה בתשעת חודשים הקריטיים אלה כפי שהוא יכול לחצות השליה שלך, להגיע לעובר שלך ולגרום לסיבוכים בריאותיים.

[קרא: השפעות מזיקות של משקאות קלים במהלך ההריון ]

2. Cyclamate:

זה הוא מרכיב נאסר בארצות הברית.עם זאת, מותגי מסטיק רבים ממדינות אחרות, עדיין עשויים להיות שימוש בו כדי להוסיף הטעם המתוק.הבטיחות שלה לצריכה במהלך ההריון אינה ודאית עדיין מכאן עדיף להימנע מהצריכה שלה כדי להגן על העובר שלך.

לדבר עם הרופא שלך על לעיסת חניכיים בזמן שאתה בהריון ולהגביל את הצריכה למינימום.

האם ניסה לעיסת מסטיק בזמן הריון?מה מותגי חן בעיניך?מה הרופא שלך לא לייעץ?אנא לחלוק את החוויה והעצות שלך עם אמהות לעתיד אחרות כאן.מאמרים מומלצים

:

  • האם זה בטוח יש לי ממתיקים מלאכותיים בזמן ההריון?
  • האם זה בטוח לצרוך פסטה במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול מקרוני במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול תירס מתוק במהלך הריון?
  • האם זה בטוח לאכול עוגה במהלך הריון?