April
01
23:01
בייבי // הנקה

6 יתרונות בריאותיים של שקדים אכילה בזמן ההנקה

תמונת
שקדים בזמן הנקה

: Shutterstock

האם אתה אוהב מליטה עם אחת הקטן שלך בזמן שהניק אותו?האם אתם אוהבים את הטעם הפריך של שקדים?האם אתה ספקן לגבי לועס אגוזים טעים מאוד אלה ותוהים אם הם עלולים להשפיע לרעה על תינוק ההנקה שלך?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים לעיל, לא לדאוג!רק קדימה ולבדוק את הפוסט הזה.השקדים

הם חובה עבור אנשים בכל קבוצות הגיל כפי שהם מציעים יתרונות בריאותיים רבים.אבל אתה רוצה לדעת אם צריכת שקדים בזמן ההנקה היא הימור בטוח או לא?לקרוא כדי לדעת יותר!יתרונות

שקדים אכילה בזמן הנקה:

אכילת שקדים בשלב ההנקה שלך יכול לעבוד פלאות לבריאות שלך ואת הצמיחה של התינוק היקר שלך בדרכים הבאות: אגוזי

  1. תזונתיים כגון אגוזי מלך ושקדים הם הטובים ביותרמזון לאם מניקה.אפילו גינקולוגים ממליצים שיש שקדים בזמן הנקת התינוק שלך.שקדים גלם הם מקור עשיר של חלבונים בריאים וסידן, אשר למעשה יכול לשפר את תהליך הצמיחה של התינוק שלך.
  2. השקדים
    הם מחסן של חומרים מזינים חיוניים כמו ויטמין E, ויטמין B2, B3, B1 ו.זהו גם מקור עשיר של מינרלים כמו מגנזיום, נחושת, זרחן, סידן, ברזל, אבץ ו( 1).הוספת הפירות יבשים טעימים לדיאטה לאחר הלי
    דה שלך יכולה לעזור להגביר את חסינותו של התינוק שלך וקצב ההתאוששות שלך.

[קרא: יתרונות אגוזי אכילה בזמן ההנקה ]

  1. כאם מניקה, זה חייב להיות קשה לך לקחת פסק זמן ולבשל אוכל מיוחד לעצמך כדי לשפר את הצריכה התזונתית שלך.אל תדאג!שקדים יכולים להיות חטיף שימושי, בריא, טעים ושיכול למנוע ממך לאכול ג'אנק פוד ויכול לעשות ירידה במשקל לאחר הריון קל יותר עבורך.
אגוזי
    1. , במיוחד שקדים, נחשבים לעתים קרובות לשמש כgalactagogues.על ידי כולל שקדים או חלב שקדים בתזונה לאחר הלידה שלך, אתה יכול למעשה לשפר את האיכות וכמות של חלב שלך.נשים הסובלות מהבעיה של הנקה עניה הן בדרך כלל מומלץ להגביר את צריכתם של שקדים כדי לעורר את ייצור החלב שלהם באופן טבעי!
    1. בתור אמא הנקה, אתה חייב להיות עובר תקופה קשה הנקת התינוק וניהול המטלות אימהיות.שקדים הם חובה-יש לי מזון אנרגיה בשבילך שיכול לעזור לך להילחם בעייפות (2).
    1. כפי שאתה צריך זמן ואנרגיה קצת שמאלה כדי לטפל בטיפוח שלך, והוסיפו שקדים לתוכניות הארוחה שלך יכול לעזור לך להיראות טוב ללא מאמץ ולנצח מחמאות.ויטמין E בשקדים יכולה לתת לך עור זוהר ושיער מבריק ולהפוך אותך לאימא טעים!

    [קראו: דרכי כדי לשלוט כמיהות מזון בזמן הנקת ]

    מתי להפסיק שקדים אכילה בזמן ההנקה?

    אתה עובר על החומרים המזינים שאתם צורכים בשלב ההנקה שלך לתינוק שלך דרך חלב האם שלך.מומלץ לבקש אישור של הרופא שלך לפני הוספת שקדים לתזונה לאחר הלידה שלך כפי שהוא בעקיפין להשפיע על בריאותו של התינוק שלך.זכור לצרוך שקדים בכמויות מתונות בלבד.אם אתם אוכלים שקדים, והתינוק הוא אלרגי לאגוזים הוא עלול לפתח התופעות הבאות:

    • צפצופים
    • הנשימה
    צרות
    • הבחילה
    • שלשול
    • הקאות
    • מגרדפריחות בעור או כוורות

    [קראו: ffects E של אכילה שוקולד בזמן ההנקה ]

    לפנות לעזרה רפואית מיידית אם אתה מבחין בסימנים של אי נוחות מעל בתינוק שלך.יועץ הבריאות שלך יכול לייעץ לך לחסל את השקדים מהתזונה בזמן הנקה אחת הקטן שלך (3).

    עכשיו אתה יודע יותר על הטוב של שקדים ומדוע הם מזון סופר להנקה לאמהות כמוך.אז, למה לחכות?קדימה, להפיץ את הבשורה לאמהות להאיר חדשות אחרות על שקדים והנקה!

    [קרא: האם זה בטוח לאכול בוטנים בזמן הנקת ]

    האם אכל שקדים בזמן הנקת המלאך הקטן שלך?האם התינוק שלך סובל מאלרגיה כל אגוז?אנא שתף ​​את החוויה שלך ועצה עם אמהות בחור כאן.אתה יכול להשאיר תגובה בתיבה למטה.מאמרים מומלצים

    :

    • האם זה בטוח לשתות חלב שקדים בזמן ההנקה?
    • האם זה בטוח לאכול אספרגוס בעוד את מניקה?
    • האם זה בטוח להשתמש במגנזיום ציטראט בזמן ההנקה?
    • האם זה בטוח לאכול סושי בזמן שאתה הנקה?