March
30
23:06
בייבי // מזון

5 יתרונות מדהימים בריאות של גהי לתינוקות

תמונת
גהי לתינוקות

: Shutterstock

האם אתה רוצה את התינוק שלך לאכול אוכל הודי מזין?האם חשב על כולל גהי (חמאה מזוקקת) בתזונה שלו?האם אתה מודאג מכך שהוא עשוי להשפיע על בריאותו לרעה?אם זה נשמע לך, או מישהו שאתה מכיר, לקרוא את הפוסט שלנו.הנה, אנחנו מסתכלים על כמה יתרונות בריאותיים מדהימים של גהי לתינוקות ולמה אתה צריך לכלול אותו בתזונה של התינוק שלך!

מה גהי?

גהי הוא צורה הבהירה חמאה שבעל ערך תזונתי גבוה עבור התינוק שלך.כהורה, האכלת הילד שלך נכונה היא המטרה היחידה שלך.והתזונה של התינוק שלך צריכה להיות מאוזן ומורכב מחומרים מזינים חיוניים שונים.המרכיבים החיוניים הנמצאים בגהי לעזור צמיחה של תינוקך ופיתוח.צריכת גהי עודפת יכולה לעשות את התינוק שלך סובל מהשמנת יתר, אך הצריכה מוגבלת יכולה לגרום שום נזק לתינוק שלך גדל.

למה לכלול בתזונה של גהי התינוק שלך?

הנה כמה הסיבות חיוניות לכוללים כמויות מתונות של גהי בתזונה של התינוק שלך: התינוק שלך

  • הגובר צריך כמעט 1500 קלוריות ליום לצמיחה והתפתחות אופטימליות.האכלת גהי לילד שלך היא אחת הדרכים הקלות ביותר כדי להגביר את צריכת הקלוריות שלו ולשמור עליו אנרגטי ופעיל.
  • 30 עד 35 אחוזים מהקלוריות שהתינוק שלך גדל מחייב מגיע משומנים.אבל אתה לא צריך להאכיל מזון השומני או מטוגן התינוק שלך.להיות קצת הגיוני על השימוש בגהי, ולבוא עם דרכים לכלול אותו בדיאטה שלו, כדי לשפר את צריכת שומנים בריאים שהוא עשוי לדרוש בכל יום.
  • לאחר הפסקת הנקת התינוק שלך, הוא יכול לאחר מכן להתחיל לרדת במשקל.זה רק בגלל שהוא לא יכול לקבל את מנה קבועה של שומנים, שהיו לו קודם לכן דרך חלב האם.כדי לשלוט בחוסר שומן, להציג גהי בדיאטה שלו כדי לשמור את צריכת השומן שלו ליום.
  • מלבד השימוש בגהי במזונו של התינוק שלך, גהי יכול לעזור לטפל בכמה תלאות בריאות.מחממים מעט גהי וכמה שיני שום לרפא קר של התינוק שלך.לשפשף את גהי החם בעדינות על חזהו של התינוק שלך, כדי להקל על גודש חמור חזה (1).

[קראו: האם שקדים & amp;חמאת הבוטנים כספת תינוקות ל] יתרונות

בריאות של גהי לתינוקות:

חלק מהיתרונות הבריאותיים של גהי לתינוקות שלך הם:

1. קל לעיכול:

גהי מלא של חומצות שומן רוויות, והםהם קלים לעיכול.ילדים אינם מסוגלים לעכל בשר אדום או מזונות שומן אחרים.גהי הוא אחד המאכלים השמנים פשוטים, אשר יכול לשפר את צריכת קלוריות ולשמור עליו אנרגטי.

[קרא: גבוה קלוריה מזון לתינוקות ]

2. לקטוז ידידותי:

גהי הוא מוצר המבוסס על חלב, ואתה יכול לשבור את הסוכר לקטוז בהבהרה.גם אם התינוק שלך הוא סובלני לקטוז, שהוא יכול לצרוך גהי.

3. ויטמינים בריץ ':

גהי הוא מקור עשיר של ויטמינים מסיסים בשומן כמו ויטמין A, DE וק כל ויטמינים החיוניים אלה לעזור לקדם את העצם בריא והתפתחות המוח של התינוק שלך.בנוסף, ויטמינים אלה גם לשפר את המערכת החיסונית של התינוק שלך ולשמור אותו בחינם ממחלות.

4. נקודת עישון גבוהה:

בהשוואה לכל שמנים אחרים, גהי בעל נקודת עישון גבוהה יותר ולא לפרוץ לרדיקלים חופשיים.רדיקלים חופשיים יכולים לגרום לתופעות לוואי פוטנציאליות לגופו של תינוקך וגם יכולים לגרום לבעיות בדרכי הנשימה.

5. מקדם בריא התפתחות מוח

ל, הם נמצאים בשלב של התפתחות מוח תקינה.הוספת גהי לתינוקות או פעוטות בתזונה שלהם יכולה להגביר את תהליך התפתחות המוח (2).

[קרא: יתרונות של Ragi דייסה לתינוקות ]

עודף של גהי יכול להזיק לתינוק שלך גדל.מכאן, אתה צריך להשגיח מקרוב על הכמות של גהי נצרך על ידי התינוק שלך.מגישים לא יותר מ 2-3 כפות של גהי לתינוק שלך גדל.

האם אתה משלב גהי למזונו של התינוק שלך?האם זה יעזור לקדם את התפתחות מוח וגוף בריאה?האם התינוק שלך אוהב את הטעם של גהי במזונותיו?שתף את החוויות שלך עם אמהות אחרות כאן!

מומלץ מאמרים:

  • 6 יתרונות בריאותיים של רימון במשך 4 יתרונות בריאותיים נהדרים תינוקות
  • של שיבולת שועל להטבות תינוקות
  • 8 בריאותיות של גויאבה לתינוקות
  • האם בטוח חלב של עיזים עבור התינוק שלך?