March
31
23:08
בייבי // מזון

4 יתרונות בריאותיים נהדרים של שיבולת שועל לתינוקות

תמונת
שיבולת שועל לתינוקות

: Shutterstock

האם אתם מתכננים לגמול את התינוק שלך בקרוב?האם התחיל לחפש מזון בריא שיהפוך את מזון חדש ומבוא מושלם לתינוק שלך?האם התינוק שלך למעלה משישה חודשים ויש לך מחשבה על שיבולת שועל כולל בתזונה שלה?

אם אתה רוצה לדעת יותר על שיבולת שועל ומתי להציג אחד הקטן שלך אליהם, לגלול למטה ולקרוא בהמשך.

כאשר האם תינוקות לאכול שיבולת שועל?

לאחר התינוק שלך חוצה את סימן החודש השישי, אתה יכול להתחיל החדרתה למזונות החדשים.בעוד מזונות וירקות לעתים קרובות להפוך אותו לרשימה, עוד מזון עשיר בריא ותזונה שיכול להפוך את האוכל ראשון מושלם הוא שיבולת שועל.יתרונות

בריאות של שיבולת שועל לתינוקות:

הנה מבט מהיר על כמה מן היתרונות הבריאותיים שבולת שועל מציעה:

  • שיבולת שועל הוא סוג של מזון מחיטה מלאה ששומר על כל הטוב של דגנים אפילולאחר הבישול.
  • שיבולת שועל עשיר בסיבים.זוהי דרך נהדרת להרגיע את מערכת העיכול של תינוקך ולמנוע בעיות עם עצירות או אי התאמה מעי.
  • כוס רבע משיבולת שועל תספק כמעט שמונה אחוזים מהצריכה היומית של התינוק שלך של ברזל.זה יהיה גם לספק כמעט 44 אחוזים מהצורך התזונתי היומי של התינוק
    שלך של מגנזיום וכ -25 אחוזים מהדרישה היומית של תינוקך של אבץ.
  • ברגע שהתינוק שלך הוא כבן שישה חודשים, חשוב להתחיל במוצקים כדי לעזור לספק צרכימים ההולכים והגדלים של תינוקך של אבץ וברזל.שיבולת שועל הוא מקור מזון המושלם לעשות בדיוק את זה.

לפני שאתה להציג את שיבולת שועל, זכור:

כמו בכל מזון חדש שתציג לתינוק שלך, זה חשוב לך לדבר עם רופא הילדים שלך ולקחת את האישור ראשון.

  • מערכת העיכול של התינוק שלך חייבת להיות מסוגלת לעכל את המזון החדש שתציג.זה חשוב לך לחכות לפחות שישה חודשים לאחר לידה לפני הצגת מוצקים לתינוק שלך.עד החודש השישי, התינוק שלך צריך להיות מוזן באופן בלעדי על חלב אם.
  • היכרות עם מזונות לתינוק שלך מוקדם יותר משישה חודשים יכול לגרום לאלרגיות ואפילו להגביר את הסיכון לשלשולים.
  • כל פעם שאתה להציג את האוכל לתינוק שלך, לבדוק כי התינוק שלך יכול להחזיק את ראשה ויודע איך ללעוס.סוגי

של שיבולת שועל אתה יכול להאכיל את התינוק:

להלן הסוגים של שיבולת שועל שאתה יכול לקנות בצורה בטוחה עבור התינוק שלך: שיבולת שועל מזון

  • תינוק כי הוא זמין בצורת הקרקע, כמעט כמו דייסת אורז, ויש להיות מעורב עם חלב, חלב או מים.
  • שיבולת שועל רגיל שיש מבושלים ועשה למחית כמו עקביות כי התינוק שלך בקלות יכול להיות.להיות מבושל
  • שיבולת שועל מיידי שכבר לחתוך ולוקח רק רגע.שיבולת שועל שיבולת שועל התגלגל
  • שיש מבושל במים רותחים ראשון לפחות 5:55 דקות.
  • פלדה לחתוך שיבולת שועל שלא נמצא בקלות, אבל ידוע להיות טעים טעים ביותר מכל סוגי שיבולת שועל.

ודא שאתה לא קונה שיבולת שועל בטעמים, כפי שהם מכילים תוספת סוכר.מתכוני

שיבולת שועל עבור התינוק שלך:

הנה כמה מאוד מהיר, טעים, בריא ומילוי מתכונים לשיבולת שועל שיהיה מושלם לארוחה של התינוק שלך מבוא:

1. שיבולת שועל ומי מתכון:

שיבולת שועל ומי מתכון תמונת

: Shutterstock

תצטרך: כוס

  • ½ שיבולת שועל התגלגלה
  • כוס המים ¼th 1

כיצד:

  1. מקום המים במחבתולאחר מכן להוסיף את שיבולת שועל.
  1. שמור תוך ערבוב ולתת התחלת המים לרתיחה.
  1. לאחר שהמים מתחילים לבעבע, מכבה את האש ומכסה את הסיר.המכסה תאפשר שיבולת שועל לבשל נוספת בחום של המים.שמור את זה מכוסה לדקות לפחות עשר הבאות או משהו כזה.
  1. פעם עשה, להסיר את המכסה ולהוסיף קצת חלב חלב או שד.
  1. מערבבים היטב ולבדוק שהעקביות היא לא עבה או נוזלית מדי.יש רסק אותו.
  1. מגיש אותו לתינוק שלך פעם אחת את התערובת חמה.

2. שיבולת שועל ודגני אפל: תמונת

שיבולת שועל ודגני אפל

: Shutterstock

תצטרך:

  • 1 שיבולת שועל קרקע התפוח
    ¼thcup
  • כוס המים ¾th

כיצד:

  1. קלף את התפוחים וחותך אותו לחתיכות קטנות יותר.
  1. מקום חתיכות תפוחים ושיבולת שועל הקרקע בסיר עם מים.
  1. הפעל את החום ולתת התערובת מגיעה לרתיחה.מכסים במכסה ולתת לו להתבשל.המשך לבדוק בין לוודא התפוח הופך רך ושיבולת שועל מבושל.
  1. שמור ערבוב התערובת ברציפות ומועכים את התפוחים ברגע שהם מתחילים לקבל רכים.
  1. פעם עשה, מסירים מאש ומניח בצד.
  1. להוסיף קצת חלב חלב או שד ולערבב אותו היטב.תן לזה להתקרר לטמפרטורת חדר לפני ההגשה לתינוק שלך.

3. מזון אצבע שיבולת שועל יאמי: תמונת

מזון אצבע שיבולת שועל טעים

: Shutterstock

ודא התינוק שלך הוא לפחות שמונה חודשים של גיל לפני שאתה מציע מתכון שיבולת שועל טעים שמכיל גם ביצים.

תצטרך: כוס

  • 1 של
  • שיבולת השועל המבושל 2 חלמונים ¼thcup
  • של כל ירקות מבושלים או פירות שהתינוק שלך אוהב שמן זית 1 כפית

כיצד:

  1. במחבת, מתחיל חימום שמן הזית.
  1. בינתיים, הכה את הביצים בקערה נפרדת.
  1. להוסיף שיבולת השועל והבחירה של פירות או ירקות למחבת אחת השמן חם.מוסיף את ביצי whisked לאותה התערובת.
  1. שמור ערבוב ומבשל בעדינות כדי להפוך את לטרוף.החלמונים צריכים להיות מבושלים לגמרי, ושיבולת שועל צריכה להיות רכה מדי.
  1. אם אתה רוצה, אתה יכול גם להוסיף מעט חמאה על הראש לפני שאתה משרת.בואו שיבולת שועל להתקרר בטמפרטורת חדר לפני שמגיש אותו לתינוק שלך.

נסה את מתכוני שיבולת שועל טעים מאוד אלה כדי לשפר את בריאותו של תינוקך וחיך.

מתי להציג את שיבולת שועל לילד שלך?האם יש לך מתכון מיוחד לשתף?ספר לנו בהמשך.