March
30
23:06
בייבי // שינה

למה התינוק שלך האם אנחה בזמן שינה?

תמונת
תינוק אנחה בזמן השינה

: Shutterstock

מדוע תינוקות נאנחים בשינה?האם אתה מאבד שינה תוהה אם זה נורמלי?ובכן, אם אתה יכול להתייחס למצבים מעל קריאת הפוסט הזה הוא רעיון טוב!

פי תפיסה פופולרית, אנחה היא סימן של עצב.האם שמת לב צרור הקטן שלך של שמחה לעתים קרובות להיאנח בשינה ומודאגת באות מצוקתו?לא לדאוג יותר!קראו את המאמר כאן כדי לדעת יותר על תינוק אנחות בזמן השינה!

הבנת האנחה השינה של תינוק:

כן, תינוקות נאנחים הרבה בשנתם.אבל אנחת שינה היא מה לדאוג כפי שמצביע על כך שגופו של התינוק שלך דואג לעצמו.למעשה, אנחת שינה היא סימן לדפוס בריא שינה (1).

יש כבר רק מחקר מוגבל באנחות תינוק לישון והתפקיד שהם ממלאים בהתפתחות של תינוקות.מחקרים אלה, לעומת זאת, מצביעים על כמה סיבות טובות מדוע תינוקות נאנחים בשינה.

  • כאשר תינוקות נאנחים בשינה, תנועה זו מסייעת לדרך נשימת הריאות להיפתח ולקלוט יותר חמצן.הריאות של תינוק עדיין מתפתחות, ודרכי הנשימה הקטנה שלו עשויה צריכה קצת תמיכה מעת לעת כדי לעבוד ביעילות.
  • אנחה פשוט עוזרת לווסת את הנשימה בתינוקות.אנחת השינה של תינוק עשויה לעזור ליצור דפוסי זיכרון לטווח קצר, אשר עשוי להשפיע על ת
    נועות הנשימה שלו ואת הפערים בין כל אנחת breath.A עשוי גם לעזור תינוק מגיב היטב לרמות רעש שונות ותנועות מגוונות באמצעות סוג זה של רגולציה נשימה.אנחת השינה של תינוק
  • עשויה גם לתת דחיפה למערכת העצבים האוטונומית שלו (ANS).ANS מסדיר רבים איברים פנימיים כמו הלב ואברי עיכול (2).הוא שולט גם על שרירים רבים ובלוטות בגוף.האנחה של תינוק מסייעת לאיפוס ANS (3) ANS הבריא .א יכול למנוע הפרעות רבות מאוחר יותר בחיים כגון אלה הנוגעים ללב ואיברי הנשימה (4).

[קרא: שינה Do תינוקות למה במו עיניהם להרחיב]

כמה עובדות מעניינות על האנחה השינה של התינוק: תינוקות

  • צירים מוקדמים נוטים להיאנח יותר מאשר תינוקות טווח (5).
  • תינוקות
    להיאנח יותר במהלך Rapid Eye תנועת שינה (REM).שנת REM היא שם נרדף לגידול בפעילות של המוח.במהלך המחזור הזה 'הפעיל' שינה, הגוף שלנו הם נייחים, ודפוסי הנשימה שלנו וקצב הלב להיות לא סדירים בהשוואה ללא-Rapid Eye תנועת שינה (NREM) או מחזור שינה "שקט".
  • גורם אחד חשוב לשקול להבנה טובה יותר של האנחה של תינוק הוא לדעת על ההפסקה apneic.ההפסקה מתייחסת להפרעה לזרימת אוויר לכמה שניות על במהלך נשימה רגילה.אנחת שינה בתינוקות יכולה להתרחש עם או בלי דום נשימה.במהלך REM, נאנח בלי דום נשימה להתרחש בעת ההפך הוא נכון למחזורי שנת NREM.

[קרא: טיפים כדי לקבל את התינוק לישון כל לילה ]

עובדות התינוק לישון מסוימות:

הבנה טובה יותר של מחזור השינה הטבעי של התינוק שלך יאפשר לך לעזור לו לישון טובים יותר (6).

  • ילודים יכולים לישון בכל מקום בין 10.5 ו -18 שעות ביום.תינוקות מעל גיל 3 חודשים ופחות משנה בדרך כלל צריכים 9 עד 12 שעות שינה בכל יום.עם זאת, הם לעתים רחוקות לישון בפגישה אחת ללא הפרעה.
  • השינה של תינוק בכל הצורך ודפוס עשוי להיות שונה.זה חשוב לתת לתינוקות ליהנות מקצבי השינה הטבעיים שלהם.אבל זה בשום אופן לא אומר שאתה לא יכול לעזור לתינוקך לפתח לוחות זמנים שינה קבועים.שגרה לילית קבועה עשויה לעזור אחת הקטן שלך לישון יותר בשקט.אבל חשוב לעבוד אותם סביב המקצבים הטבעיים של התינוק שלך.דפוסי שנת תינוקות
    עשויים להשפיע דפוסי הצמיחה שלהם.

[קרא: טיפים להנחיל שינה הרגלים טובים בתינוקות ] חיבור

בין המחזור של תינוק הטוב לישון ובריאות:

מחקר (7) מצביע על כך שדפוס שינה בריא בגיל הינקות עלול להשפיע על נפשו של תינוק וצמיחה פיזית.לכן, אם התינוק שלך נאנח בשינה, היה סמוך ובטוח שהוא ישן טוב.דפוסי שינה בריאים עשויים להצביע על קפיצות גדילה אופטימליות בתינוקות.אבל חשוב תמיד לעקוב אחר דפוסי השינה של התינוק שלך, כך שאתה יכול לדעת בזמן אם התינוק שלך צריך לראות רופא.

[קרא: תינוקות בעיות השינה ]

אז, לנוח ולהתנחם באנחה של התינוק שלך!

האם התינוק שלך להיאנח הרבה בזמן שינה?היית מודאג בקשר לזה?אנא שתף ​​את תצפיות על דפוסי השינה של התינוק שלך איתנו.

מומלץ מאמרים:

  • 10 רמזי השינה הטובים ביותר עבור תינוק
  • 6 טיפים מועילים שלך להתמודד עם נצמד התינוק
  • 15 טיפים שיעזרו לך להתמודד עם Witching שעת
  • של התינוק שלך כאשר ניתןאתה בוא השינה התינוק שלך לבד?
  • 10 סיבות נפוצות ביותר לכך תינוקות מתעוררים בלילה