April
01
23:01
בייבי // שינה

10 טיפים שימושיים לעזרת השינה התינוק שלך כל הלילה

תמונת
תינוק לישון

: Shutterstock

האם התינוק שלך פעיל וער במהלך הלילה?האם ניסית את כל מה שנראה, אבל שום דבר לא עוזר?אתה כל הזמן מחפש דרכים כיצד איך להגיע לתינוק לישון כל הלילה?

אם אתה אמא ​​מחוסר שינה שרוצה את התינוק שלה יש שגרת שינה טובה בלילה, אנחנו כאן כדי לעזור.המשיכו לקרוא כדי לגלות איך אתה יכול להשיג את אותו באמצעות כמה טיפים יעילים.

כיצד לקבל תינוק לישון כל הלילה: התינוק שלך

אידיאלי צריך לישון 16 שעות או יותר ביום במתיחות שונות.בתחילה, התינוק שלך עשוי לעשות את רוב השינה זה באמצע היום, בזמן שגרת שנת הלילה עדיין תהיה יציבה.עד שהתינוק שלך מגיע ארבעה חודשים, תבחין דפוס שינה ויוצר.התינוק שלך עשוי להתחיל לישון לפרקי זמן, גם בלילה, לפעמים עוד ארבע שעות רצופות.זה עלול לקחת זמן עבור התינוק שלך להבין את הדפוס הזה.עדין מנחה והגדרת תבנית תעזור שנת התינוק שלך טוב יותר.(1)

[קרא: פוזיציות שינה תינוק ] טיפים

על איך לקבל את התינוק לישון כל הלילה:

הנה כמה טיפים פשוטים ויעילים שיעזרו לך תינוק ישן בלילה: (2)

סט 1. שגרתי: התינוק שלך

מאוד ייהנה משגרה, אפילו צעיר כמו חודשים עד שלושה חודשים של גיל.

  • נקבע שגרת שינה פשוטה עבור התינוק שלך.
  • הקפד לשמור פעמים השינה של התינוק שלך עולה בקנה אחד בכל יום.התינוק שלך
  • עדיין לא יכול לעקוב אחרי הדפוס, אבל לתת לזה זמן.
  • גם אם התינוק שלך נראה במצב רוח שובב, לגרום לה לשכב והשכיב אותה לישון.
  • האם כל הפעילויות הקשורות לשינה שאתה עושה איתה, באותו הזמן בכל יום.
  • עושה את זה באופן עקבי בכל יום תקים שגרה עבור התינוק שלך.

2. שמרו עוסקים באמצע היום:

כמו התינוק שלך מתחיל להיות פעיל יותר, לעסוק יותר במהלך היום.

  • לשחק איתה יותר בשעתי הערב.
  • קח אותה לטיולים ולעזור לה לעסוק יותר מבחינה נפשית ופיזי.
  • נסה ולהאריך את הזמן בעקבותיה במחצית השנייה.
  • אם אתה מרגיש אותה מקבל ישנוני בשעתי הערב המאוחרים, להראות לה פעילות שישאיר אותה ערה עוד קצת.
  • בהדרגה, זמן שנתה יעבור ללילה.

3. השתמש Bedroom שינה מקום:

ללמד את התינוק שלך שחדר השינה הוא מקום לישון.

  • בכל פעם שאתה שם את תינוק לישון, לוודא שאתה עושה את זה באזור מיועד בחדר השינה.התינוק שלך
  • בקרוב יתחיל זיהוי החלל עם שינה.
  • ודא שאתה לא עוסק במשחק ופעילויות אחרות באזור השינה.
  • הסר את כל הצעצועים וסח דעת אחרות מאזור השינה ולהקדיש אותו רק לשינה.
  • לשמור על המצב בשעתי הלילה בחדר עולה בקנה אחד.האורות וצלילים שהיא חווה בזמן שהולך לישון צריך להישאר זהה בכל.גם אם היא מתעוררת באמצע הלילה, היא תראה שום דבר לא השתנה ותיפול לישון בקלות.

[קרא: טיפים להנחיל הרגלי שינה טובים בתינוקות ]

4. הימנעו מלהרים או משחק באמצע הלילה:

אל תרים את התינוק שלך או לשחק איתה אם היא מתעוררת באמצע הלילה.

  • במקום זאת, בשקט להנחות חזרה לשנתה שוב.
  • אם היא בוכה שהרימה, מנסה להרגיע אותה חזרה לשינה בעדינות על ידי מלטף אותה.
  • סינג חריזה אתה שר לפני שינה כדי לגרום לה להבין שזה עדיין זמן לישון.
  • התינוק שלך עשוי עדיין לא מבין את ההבדל בין מתעורר לאחר שינה מלאה ומתעוררים באמצע השינה.המשך עם לשים לישון שגרה גם אם היא נראית ערה לחלוטין באמצע הלילה.

[קרא: תינוקות להתעורר בלילה ]

5. Engage במרגיע פעילויות ימין לפני השינה:

שמור פעילויות המרגיעות ביותר עבור האחרון.

  • לערב את התינוק שלך בפעילויות השקטה האהובות ביותר שלה הקרובה לשעת שינה.
  • היא תתחיל מצפה לשינה ותהיה יותר רגוע ונינוח.פעילויות
  • רוצים לשיר שיר אהוב, טופח גב ואת ראשה ונותן עיסוי כל לעזור להרגיע אותה.זה יעזור לי שנת התינוק דרך הלילה.
הקודם POST עמוד 1 2NEXT