April
01
23:01
פעוט // מזון

10 דרכים חכמים כדי לקבל ילדך לאכול ירקות

תמונת
דרכים קבלו ילדך לאכול ירקות

: Shutterstock

האם ילדך מסרב לאכול את הירקות שאתה משרת אותו?האם רוב הירקות על הצלחת שלו בסופו של פח האשפה?הוא מקבל פעוטות לאכול ירקות לא פחות מקרב המוחות בשבילך?אם כל המאמצים שלך כדי להפוך את ילדך לצרוך תזונה בריאה מוכיחים עקר, אז זה זמן לתת את הפוסט הזה קרא על איך להגיע פעוט לאכול ירקות!

הפעוט שלך וירקות הם לא הכי טובים של חברים.הוא עשוי מתעב ירקות בכל כוחו.כשאתה משרת ירקות על הצלחת שלו, רוב הסיכויים שילדך יהיה לדחוף אותו בצד.אבל מחליק ירקות לארוחות האהובות עליו ועושה הצגת כיף יכול לגרום לו לאכול, או לפחות לנסות את זה.רוצה לדעת עשרה טיפים כיף שיכול לעזור לך לדעת איך להגיע לילדך לאכול ירקות?תמשיכו לקרוא!

1. אל תכריח:

אל תציק הפעוט שלך לאכול ירקות, או כל מזון אחר לצורך העניין.אילוץ ומעניש אותו ייצור חוויה ארוחה שלילית, אשר יכול להגביר את האכילה בררנית נטיותיו.עודד אותו לטעום הירקות אם הוא לא מתלהב לאכול כל הביס.אל תתעצבן אם הוא מסרב לאכול.סופו של דבר, הוא ינסה את זה, כדי לשמור על החדרת ירקות חדשים מעת לעת ללפתות חיכו.

2. אוכלים חטיפי ירקות:

שמור קערה של גזר גמדים, מקלות סלרי א

ו עגבניות שרי מוכנים לחטיף מהיר ונוח.ראש ירקות אלה עם רוטב חמאת בוטנים.אין פעוט יכול לסרב זה.אבל ירקות אלה הם סכנות חנק פוטנציאליות.כדי לוודא שאתה לפקוח עין עליו בזמן שהוא לועס ירקות אלה.

[קרא: מתכוני ירקות לפעוטות ]

3. להתגנב ירקות ב:

אתה יכול להסתיר את הירקות בכל מה שאתה מבשל כמו מיצים, שייקים, פסטה, תבשילי קדרה, רוטב, מאפינס, עוגות, ביצים מקושקשות, וכו 'אז רסק את כל הירקות ולשים במזון האהוב עליו.ניתן גם להוסיף טעמים נוספים כמו שום או חמאה כדי להפוך את הירקות מעוררות תיאבון יותר.סמכו עלינו, הוא לא יתלונן אפילו טיפ טיפה.

ירקות

4. חותכים לכיף צורות:

זה אחת הדרכים הכי חכמות כדי לקבל פעוטות לאכול ירקות.לפעמים, ילדך עלול להשתעמם מהארוחה הרגילה שלו.מה שהופך את מראה ירקות הכיף יכול לעשות הבדל עצום לתיאבון שלו.חותך את הירקות לצורות מרתקות וגדלים באמצעות חותך עוגיות.או ליצור פרצופים צבעוניים ועיצובים אחרים עם ירקות.אתה יכול לעשות פרצוף על כריך ירקות באמצעות זיתים פרוסות לעיניים, לאוזני עגבניות, גזר מקל לאף, פלפל לשפמים.להוסיף כל תכונה שובבה אחרת שאתה חושב רשאי לערער לפעוט שלך.הדרך קלה האחרות היא לחתוך ירקות לחתיכות קטנות ולסדר על צלחת צבעונית.

5. מגישים עם טבילה טעימה: פעוטות

אוהבים את הרעיון של טבילה ואכילת מזונות אצבע.אז, לתת לילדך לטבול טעים להטביע הירקות שלו.אתה יכול לשרת סוגים שונים של מטבלים כמו חמאת בוטנים, יוגורט, גבינה לטבול, חומוס, הלבשה החווה, ורסק תפוחים.ייתכן שהוא, בהתחלה להפעיל את האף שלו, אבל בסופו, היא תהפוך לסוג של משחק עבורו.

[קרא: גבוה קלוריה מזון לפעוטות ]

6. לשחק משחק עם ירקות:

מראה ברוקולי יכול להיות דוחה לפעוט שמקווה לצלחת מקרוני וגבינה.אבל אם אתה אומר לו שהוא טריצרטופס, שצריך לאכול חמישה עצי מיני להכות T-Rex, אז פרחים אלה יהפכו מושכים הרבה יותר.הנוגע למזונות הדברים שהוא אוהב הוא דרך מצוינת לגרום לו לקחת כמה ביסים בריאים.כמו כן, נותן שמות מעניינים יהפוך את הירקות פחות משעממים.

7. קניות ירקות עבור עם הפעוט שלך:

קח ילדך למכולת או שוק האיכרים ולתת לו לבחור את הירקות.הוא יכול לבחור עגבניות אדומות בוהקות, קישואים ירוקים, וחצילים סגולים מבריקים ויבקש ממך להכין אוכל נבחר לארוחת ערב., אם אפשר לשתול גינת מטבח עם הפעוט שלך ותלמד אותו איך לגדל הירקות האהובים עליו.

[קרא: מתכוני הפסטה לפעוטות ]

8. תנו לו לעזור לך קוק: הפעוט שלך

סביר יותר לאכול את יצירותיו.אז, אם אפשר, תנו לילדך לעזור לך להכין את המאכלים.תן עבודות מזדמנות העוזר הקטן שלך כמו שטיפת החסה, קורע את התרד או קרצוף תפוחי האדמה.תן לו לעשות את טאקו עם עוף טחון, גבינה, עגבניות וחסה קצוצות.

9. לספק תמריץ:

אם שום דבר לא עובד, אז להציע הפעוט שלך תמריץ, כמו חפיסת שוקולד או הקינוח האהוב עליו.אין ספק שזה יעשה לילדך לסיים הקערה של ירקותיו.תגיד לי הפעוט שלך שאם הוא לא יאכל את ארוחת הערב במהירות, הוא לא יקבל הקינוח.או לתגמל כל ביס של ירקות הוא לוקח עם מדבקה או ממתק.שאל אותו לקדימה ולאסוף יותר!

[קרא: חטיפים מזינים לפעוטות ]

10. סט דוגמא:

קשה לקבל את הפעוט לאכול אספרגוס אם אתה לא להתקרב אליו.כדי להיות מודל לחיקוי טוב.לשבת עם ילדך בארוחת ערב ולהתחיל לאכול ירקות הצבעוניים.

לבסוף, להמשיך לנסות.פעוטות מאוד בררניות כשזה מגיע לאוכל.אז גם אם ילדך מסרב לאכול את הירקות, להמשיך לשים ירקות בצלחת שלו.ההתמדה שלך בוודאי תשתלם יום אחד.

מקווה טיפים אלו יעזרו לך איך להשיג את פעוט לאכול ירקות?לחלוק רעיונות וטיפים שלך עם אמהות אחרות.