March
30
23:06
פעוט // שינה

8 סימנים רציניים ותסמינים של נדודי שינה בפעוטות

תמונת
פעוטות בנדודי שינה

: Shutterstock

זוכר את הפעם כאשר אתה התהפכת במיטה, אבל עדיין לא הצליח לישון?נדודי שינה יכולה להיות מתסכלות בדרכים רבות, וממש יכולה לנקז את האנרגיה שלך.תארו לעצמכם ילדך מול אותה!כן, נדודי שינה יכולה להשפיע על פעוטות מדי, והוא דאגה לבריאות ולא חשובה שצריך להיות מטופל בזהירות.

תמשיך לקרוא כדי לדעת יותר על נדודי שינה בפעוטות, הסיבות אפשריות שלה, ולדעת אם ילדך מדי, יכול להיות מושפע מזה.

מהו נדודי שינה?

נדודי שינה הוא מונח כללי המשמש לציון חוסר היכולת לישון.מומחי השינה יש סבורים כי ילדים עלולים להיות מושפעים על ידי אחד משני הסוגים העיקריים של נדודי שינה נדודי שנת תחילת שנת עמותה או מגבלת הגדרת נדודי שינה.נדודי שינה עמותת תחילת

שינה הוא ציין נפוץ ביותר בילדים מתחת לגיל 5, ומתאפיינות בהפרעות בשינה בלילה.ילדים מושפעים בעקבות הפרעה זו עד 10-12 פעמים בלילה ולאחר מכן להירדם בחזרה.נדודי השינה הגדרת

מגבלה היא בדרך כלל שנצפו בילדים גדולים יותר מ -5 שנים, וילדים כאלה נוטים להאריך שינה באמצעות אפשרי שונה כגון דרישת כוס מים או לבקש הסבר למה שקורה כאשר חום האסלה.(1)

[קרא: סימנים של מתח בפעוטות ]

הנפוץ גורם ילדות נדודי שינה:

יש הרבה סיבות אפשריות לנדודי שינה בילדות.מתח

  • : מתח הוא לא רק למבוגרים, ילדים רבים מדי, יכולים להיות מועדים ללחץ, במיוחד לפעוטות שרק התחילו גננת ולומדים להתאים את עצמם לסביבה החדשה.בחלק מהמקרים, הגעתו של אח חדש, עבודת שינויים, ותזוזות, מוות במשפחה, מחלה של בן משפחה או בעיות בחיי נישואים ופיננסיות של עלולות גם לגרום ללחץ בפעוטות, אשר עשוי בתורו, משפיעות על איכות השינה.תנאי הסביבה
  • : חוסר אווירה נוחה גם יכול להשפיע על היכולת של הילד לישון טוב.חום, רעש, תנאי תאורה, מזרנים קשים וגורמים סביבתיים אחרים עלול לעורר חוסר יכולת לישון.תנאי
  • רפואיים: תנאי כגון אסטמה, אף סתום, אלרגיות בעור כגון אקזמה ובעיות בריאות קיימת מראש אחרות כגון כאבי גדילה, צרבת, פיברומיאלגיה, כאבי שרירים וכו 'יכולות גם לגרום לנדודי שינה בפעוטות.תנאים פסיכיאטריים כגון פיגור שכלי, תסמונת אספרגר, אוטיזם, הפרעה דו קוטבית ודיכאון עלולים לגרום גם צרות שינה בפעוטות.
  • תרופות
    : נדודי שינה יכולה להיות גם תופעת לוואי של השימוש בתרופות מסוימות, כגון אלה שנקבעו להתמודדות עם הפרעת קשב וריכוז, טיפול בסטרואידים, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נוגדות פרכוסים.גורמי
  • אחרים: הצריכה של סודה ברורה, משקאות תוססים ומשקאות עשירים בקפאין כגון תה וקפה גם יכול להיות הסיבה לנדודי שינה בפעוטות.(2)

[קרא: דרכי להרוויח ילדך לישון טוב ] סימני

ותסמינים של נדודי שינה בפעוטות:

ניתן לזהות תסמיני נדודי השינה פעוט על ידי התבוננות הפעוט שלך closely.Some תסמינים שכיחים הוא יכול להציגכולל: קושי

  1. להירדם לאחר שהכניס למיטה
  2. כרוני
  3. העייף
  4. מטושטש ולא מרוכז רוב זמן התנהגות בלתי סדירה
  5. מודי
  6. היפראקטיביות (במקרים מסוימים) חוסר יכולת
  7. לחזור לישון פעם אחתער
  8. לקום מוקדם בבוקר או בלילה (3) ניהול

וטיפול:

כהורה, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי לנהל נדודי שינה בתסמיני נדודי השינה toddler.Toddler יכול להירפא על ידינקיטת צעדים אלה.

  • נסה לבסס שינה schedule- לשים את פעוט לישון באותו הזמן כל יום.
  • הימנע נמנום בשעות היום.
  • הגבל את הצריכה של משקאות המכילים קפאין במהלך הלילה, במיוחד בזמן שלפני השינה.
  • להגביל את פעילות ובידור קרוב יותר לשינה ופנאי.(4)

כמו כן נסה ליצור אווירה מרגיעה ומרגיעה בחדרו של ילדך, שתעשה את זה יותר קל לו להירדם.שימוש בגאדג'טים צריכים להיות מוגבלים רק לפני השינה.כך תדע תסמיני נדודי השינה הפעוט ונקיטת צעדים אלה כמה בקרת נזקים ניתן לעשות.

ייתכן גם רוצה שילדך נבדק על ידי מומחה לשינה או רופא ילדים לדעת על השורש של נדודי השינה שלו.

האם טיפים ניהול אלה לעזור לך להקים את שגרת שינה בריאה לילדך?תן לנו לדעת בתיבת ההערות בהמשך.

מומלץ מאמרים:

  • 12 גרות לפני השינה הטובה ביותר עבור פעוטות
  • דלקת ריאות בפעוטות - סיבות, תסמינים וamp;טיפולי גרדת
  • בפעוטות - סיבות, תסמינים וamp;טיפולים אתה צריך להיות מודע

Related Posts