April
01
23:01
קיד // בריאות

5 יתרונות מדהימים בריאות של שמן קוקוס לילדים

תמונת
שמן קוקוס ילדים ל

: Shutterstock

האם אתה רוצה לדעת איך אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס בדרכים שונות שקצבאות הילדים שלך?האם אתה חושב של החדרת שמן קוקוס לתזונה שלו, אבל אינכם בטוחים לגבי איך זה יעזור?אם אתה אומר כן, אז אתה צריך לשקול לקרוא את ההודעה שלנו בהמשך.כן אז אם קראת את המאמר נוסף לדעת על היתרונות של שמן קוקוס לילדים.

מהו שמן קוקוס?שמן קוקוס הוא

מתוק-טעימות שמן עם ניחוח נפלא ועדין.זה מתקבל מגרעיני קוקוס בוגרים באמצעות שני תהליכי מיצוי רטובים או יבשים.

תכולת שומן רווי בשמן קוקוס היא גבוהה למדי.זה למה זה נחשב לא בריא לצרוך כמויות גדולות של שמן קוקוס.שומן רווי יכול להעלות את רמות כולסטרול ליפופרוטאין (LDL) צפיפות נמוכה רעה או.

אבל הדבר הטוב לגבי שמן קוקוס הוא שתוכן השומן הרווי מכיל חומצת lauric (סוג של אטום פחמן 12 שומן רווי), אשר מסייע להעלות את הרמות של ליפופרוטאין הטוב או בצפיפות גבוהה (HDL).לכן, צריכת שמן קוקוס בכמויות מתונות אינה מזיקה כמו רב מקורות מזון עתיר שומן רווי בלבד, כגון מוצרים [1] בשר ומוצרי חלב.

[קרא: יתרונות בריאותיים של שמן מנטה לילדים ] יתרונות

בריאות של שמן קוקוס לילדים:

1. מווסת את חילוף חומרים: השימוש הרגיל

יכול לשפר את קצב חילוף החומרים של ילדכם.שמן קוקוס הוא מקור עשיר של טריגליצרידים בינוניים-שרשרת (MCTS);או חומצות שומן בינונית-שרשרת (MCFAs).קצב חילוף חומרים בריא מסייע לגוף לשרוף קלוריות מהר יותר ושומר על שומן לא רצוי מצבירת בגוף.צריכת שמן קוקוס מסייעת לירידה במשקל ומסייעת לנהל את המשקל.

2. מגן מפני נזק לתאים: שמן

קוקוס הוא גם מקור עשיר של נוגדי חמצון, המונעים נזק לתאים ומציעים הגנה מפני סרטן ומחלות ניווניות כמו פרקינסון, אלצהיימר ועוד.

3. נלחם בזיהומים:

חומצת capric בשמן קוקוס מסייעת גוף להילחם בזיהומים.חומצת lauric בשמן קוקוס גם מעניקה לה תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי.שמן קוקוס גם מחזק את המערכת החיסונית.

[קרא: דרכים טבעיות כדי לקדם את הילדים המערכת החיסונית ]

4. מקדם בריאות עור: שמן קוקוס

מאפייני לחות מעולים, המסייעים לטפל בבעיות עור רבות כגון פסוריאזיס או אקזמה.שימוש קבוע בשמן קוקוס יכול לעזור ברקים סימני אקנה וכל סוגי צלקות.גם זה יכול לשמש בעור שניזוק משמש כדי לספק ריפוי מהיר.שמן קוקוס הוא שמן עיסוי מעולה לילדים בכל קבוצות הגיל.אתה יכול להשתמש בשמן קוקוס אורגני בתינוקות לעיסוי היומי שלהם גוף [2].

5. מקדם שיער בריא: שמן קוקוס

עושה עבור מרכך שיער טבעי.יישום מהיר של שמן קוקוס לפני החפיפה יכול לספק הקלה מבעיות קרקפת וקשקשים יבשות ולהוסיף את הברק לשיער.תינוקות רגישים לבעיית כובע עריסה, הנובע מייצור חלב מוגזם ותוצאות בתיקוני קשקשים על הקרקפת.אתה יכול להשתמש במעט שמן קוקוס על הקרקפת של התינוק שלך כדי לפתור את הבעיה.

[קרא: שמן דגי לילדים ]

האם שמן קוקוס בטוח לילדים?צריכת

ויישום מקומי של שמן קוקוס הוא בטוח לחלוטין עבור ילדים.אמהות יכולות להימנע משימוש בשמן קוקוס לילדים לפחד מתוכן השומן הרווי.אבל שמן קוקוס לילדים כאשר ניתנו במתינות באמת יכול להיות דבר טוב.

ילדי

צריכים לצרוך שומנים לצמיחה האופטימלית שלהם.זה הכרחי להתפתחות המוח שלהם ותפקוד ההורמונלי נכון.הגוף זקוק גם שומנים לעבד ויטמינים מסיסים בשומן כגון E, A, D וק לכן, חשוב לא לחסל שומן מהתזונה של הילד שלך, אבל במקום לעשות בחירות חכמות בישול ואכילת בחירות באמצעות שומנים בריאים [3].

[קרא: יתרונות של שמן זית לילדים ] שמן

קוקוס מספק להורים עם אופציה נהדרת כדי להוסיף מקור בריא של שומן בתזונה של המשפחה שלהם.התייעץ עם הרופא של ילדך לכמות הנכונה של שומן שהוא צריך ולהשתמש בהתאם שמן קוקוס בכמויות רצויים בתזונה שלו.

איך אתה משתמש בשמן קוקוס לילד שלך?בבקשה לשתף הטיפים שלך איתנו.גם אם נשאר לנו כל יתרונות שמן קוקוס לילדים, אתה יכול לדבר עליהם בתגובה למטה.

מומלץ מאמרים:

  • 5 יתרונות מדהימים של צריכת ויטמין C ביתרונות הילדים
  • 9 בריאותיים של ויטמין D להטבות הילדים
  • 4 בריאות של פחמימות לילדים
  • 10 יתרונות מדהימים של אכילהביצים לילדים