April
01
23:01
קיד // פיתוח

4 טיפים שימושיים כדי לעזור לילדך ללמוד יציבה טובה

תמונת
טיפים כדי לעזור לילדך ללמוד יציבה טובה

: Shutterstock

האם אתה מודאג מהמצבים הבריאותיים של הילד שלך גדל?האם הוא שומר על היציבה הנכונה בזמן הישיבה או בעמידה?אם אתה אמר שלא, זה יכול להיות פעמון אזעקה, מה שעלול להוביל לאי נוחות רבות לבריאות הילד שלך.

קראו את ההודעה הבאה, כדי לדעת יותר על החשיבות של תנוחות טובות לילדים.חשיבות

של יציבה טובה לילדים:

יציבה היא היכולת של הגוף האנושי לשלוט מיצובה נגד הכוחות הטבעיים החיצוניים.תנוחה יכולה להיות גם סטטי כמו גם דינמית.במהלך תהליכי הצמיחה הראשוניים, הילד שלך צריך ללמוד על התנוחות הנכונים כדי לשפר את ההתפתחות התקינה של עמוד השדרה ושרירים גוף.תנוחות לא נכונה עלולות להשפיע לרעה על התפתחות עמוד השדרה ולגרום לכמה תלאות בריאות כוללים כאבים בעמוד השדרה, כאבי צוואר, בין יתר.ניתן ללמד הרגלי

יציבה מהגילים המוקדמים, כך שהילד שלך לומד תנוחת ישיבה מדויקת.מחקרים מראים כי ילדים מתרגלים תנוחות טובות להתרחק מכאב גב תחתון או אי נוחות אחרת בריאות (1).

[קרא: תסמיני של כאבי גב אצל הילדים ]

גורם לרעה יציבה בילדים: יציבת

רעה היא תוצאה של כמה בעיות פיזיות כמו גם סביבתיות.כאשר הילד שלך הוא נשע

ן קדימה כדי להשתמש במחשב או נשיאת תרמיל כבד זה בחומרה משפיע על בריאותו.

חלק מהסיבות לגרום ליציבה גרועה בילדים שלך כוללת: בטן החלשה

  • ושרירי גב הפרעות
  • מערכת עצבים מרכזית
  • עיניים או בעיות אוזני בעיות במערכת
  • שלד ושרירים

אםהתינוק שלך מחזיק יציבה גרועה לטווח יחסית ארוך של זמן, השרירים נחלשים.זה יכול לגרום ללחץ עודף על עמוד השדרה ויכול להגביל את טווח תנועה של מגזרי השדרה של ילדכם.הילד שלך יכול לסבול מכאבי גב חמורים או נוקשות שרירים.יש ילדים הסובלים מעקמת נטייה לפתח יציבה גרועה, וזה גורם לעקמומיות צידה של חוט השדרה (2).

[קרא: העקמת ב ילדים] טיפים

באיך ללמד יציבה טובה לילדים:

ככל שהילד מתבגר, לשלם תשומת לב ראויה לישיבה שלו ויציבת הליכה.

הנה כמה טיפים יעילים לשיפור תנוחות בילדים שלך:

  1. כדי לעזור לילד שלך ללמוד יציבה טובה לגרום לו לשבת על יציבות כדור תוך כדי הצפייה בטלביזיה או לשחק במשחקי מחשב.הכדור מחזק את שרירי הגב שלו ומשפר את היציבות של עמוד השדרה.

[קרא: בורה עצם הזנב בילדים ]

  1. כאשר הילד שלך משתמש בשולחן המחשב או כתיבה, לוודא שהוא משתמש בכיסאות בגודל מתאים ומיושרים.הוא צריך להיות מסוגל לנוח הצוואר וכתפיו בחוזקה בחלק האחורי של הכיסא ולהמשיך את עבודתו בצורה חלקה.מיצוב הכיסא יושב, ברמה המתאימה של משטח העבודה מתאים לבריאותו של ילדכם.זה מבטיח כי גובה המרפק שלהם, בעת שישבה זקוף, צריך להיות בגובה שולחן.מיקום השולחן בגובה כתפיו מקשה עליו לכתוב או לצייר.
  1. כאשר הילד שלך מגיע לגיל בית הספר שלו, לבדוק את המשקל של תיק בית הספר.נסה לקנות שקית תרמיל, כפי שהם נוחים יותר מילקוטים רגילים.אל תתנו להם לשאת את השקיות על כתף אחת.בכל פעם שהם נושאים מטען כבד, במשקל צריך להיות מובל באופן שווה על ידי שתי הכתף כדי להפחית את רמת הלחץ.
  1. ודא שהכיסא שהם משתמשים בזמן צפייה בטלוויזיה או הלימוד הוא מעוצב היטב ומתאים לגודלם.הם צריכים להיות מסוגלים לשבת בנוחות ולשמור את הידיים, הצוואר והכתפיים שלהם במצב רגוע (3).

[קרא: יתרונות של פילאטיס לילדים ]

עם אמצעי זהירות מתאים, אתה יכול לשלוט בצורה יעילה את התנוחות של הילד שלך ולעזור להם ללמוד את הטובים ביותר.תרגול תנוחות טובות יכול לשמור על עמוד השדרה בריא ונטול מתח או כאב עודף.

האם ללמד את הילד שלך על תנוחות טובות?מה צעדים שאתה מאמץ לתיקון יציבה?

שתף את השקפותיך לגבי תנוחות כאן!הערה

בתיבה למטה!

מומלץ מאמרים:

  • 7 טיפולים יעילים לרפא חופת הון הירך epiphysis (SCFE) בילדים
  • 5 טיפולים יעילים לרפא ברכיו של מגשר בילדי
  • בלאונט מחלה בילדים - גורם & amp;סימפטומים אתה צריך להיות מודע
  • 7 טיפולים יעילים לרפא דו- צלוליטיס בילדים