March
31
23:08
קיד // מזון

8 יתרונות בריאותיים מדהימים של אבטיחים לילדים

תמונת
אבטיח לילדים

: Shutterstock אבטיחים

הם פירות קיץ נהדרים הילד שלך יכול ליהנות.הם מכילים 92% מים סביב אחוזים והמון חומרים מזינים חיוניים.איך הם טובים לזאטוט הקטן שלך?לגלול למטה ולקרוא את ההודעה שלהלן כדי ללמוד עוד על היתרונות הבריאותיים של הפרי.כמו כן, אנו מזכירים כמה מתכוני אבטיח לילדים שאתה יכול לנסות את זה בקיץ.

תזונה

באבטיח: אבטיחים

הם מחסנים של חומרים מזינים.לטובתך, אנו מוסיפים את החומרים המזינים באבטיח, יחד עם היתרונות הבריאותיים שלהם:

  • ליקופן: זה הוא נוגד חמצון שעוזר לשמור על לב בריא, עצמות וגם מונע סרטן.
  • ויטמין: ויטמין זה טוב לעיניים ועור.
  • ויטמין B1: ויטמין זה מסייע לגוף להשתמש במזון לאנרגיה מקבל.ויטמין B6
  • : מסייעת במלחמה בזיהומים.
  • ויטמין C: ויטמין זה הופך את המערכת החיסונית חזק יותר ובכך שומרת על הילד שלך מנפילה חולה.
  • Citrulline: זה הוא חומצת אמינו הממיר לארגינין.חומצת אמינו זו מקדמת את זרימת דם בריאה ושומרת על בריאות לב וכלי דם.

[קרא: יתרונות בריאות של אבוקדו לילדים ] יתרונות

בריאות של אבטיח לילדים: יש אבטיחים

שפע של יתרונות בריאותיים.הנה כמה מה
דברים המדהימים שאבטיח יכול לעשות לילד שלך.עבודת אבטיחים
    1. תוהה ללהילחם בחום. אבטיחים
      לעזור למנוע אסטמה.
    2. אבטיחים
      לעזור לשמור על לחץ דם תקין.עזרה אבטיחים
      מסדירה את העיכול ושומרת על מעיים בריאים.
    1. זה גם נוזלים הגוף.
    1. אבטיחים גם להפחית כאבי שרירים.
    2. אבטיחים
      טובים לשמירה על עור בריא.
    1. זה נקרא גם פירות אנטי-דלקתיים.הווה הליקופן באבטיחים הוא מעכב תהליכים דלקתיים שונים.זה עובד כנוגד חמצון ומנטרל רדיקלים חופשיים בגוף.

    [קרא: יתרונות רימון לילדים ] סיכוני

    בריאות של אבטיח לילדים:

    כמות מתונה של אבטיח היא טובה לבריאות של הילד שלך.עם זאת, כמו שאומרים שמעבר לכל מה שהוא רע.לכן, אם הילד שלך אוכל אבטיח overeats וצורך יותר מכמות ניכרת של הפירות, אז הוא עלול ליפול למשכב ולחוות כמה תופעות לוואי.כאן, אנו מוסיפים כמה סיכונים בריאותיים ותופעות לוואי של צריכת אבטיחים רבים מדי: הקיבה

    • הבחילה
    • הקאות
    • נפיחות
    • שלשול
    • קלקול קיבה

    [קראו: תסמיני שלשלשול בילדים ]

    איך אתה יכול לשרת אבטיח?

    האם אלוף ניצנים שלך עושה פרצופים כל פעם שאתה משרת אותו אבטיח?אל תדאג, ויש להסתכל על מתכוני אבטיח טעימים האלה לילדים שאתה יכול להכין.סלט

    • נטבע אבטיח:

    חותך רבע אבטיח ולשים את החתיכות על הצלחת.עכשיו להוסיף קצת סכום של פרוסות דקות בצל סגולה, עלי נענע חצי כוס.מפזר מעט מלח ופלפל על זה ולשרת.

    • עגבניות וסלט אבטיח:

    סלט זה מיועד לכל החיך.אם הילד שלך הוא אוכל בררן, אז לגרום לו סלט של עגבניות חתיכות, לחתוך אבטיח לקוביות קטנות עקף את עם כמה בצל.הוא בטח יהיה לבקש קצת יותר!מיץ

    • אבטיח:

    אם מתוק שלך שונא לאכול האבטיח, ואז לנסות והציע לו קצת מיץ.קוצצים כמה אבטיח ללא גרעינים ולהוסיף ג'ינג'ר מגורד דק לזה.עכשיו להוסיף קצת מיץ לימון לתערובת ולהדביק את כל החומרים היטב בבלנדר עד שהתערובת הופכת חלקה.עכשיו מסננת את התערובת לתוך כוס ולהוסיף נענע לקישוט.הנה חלקלק אבטיח לילדים.הוסף כמה קוביות קרח ומגישים.

    [קרא: חטיפי פירות בריאים לילדים ]

    אז, כל מה שאתה האמהות שם בחוץ, ניסוי עם אלה קלים לעשות הכנות אבטיח.אתה בוודאי לחדד על מנה שהילד שלך יהיה להתענג.

    האם מצאת את הפוסט מעל אינפורמטיבי?האם אתה יודע של כל דרכים חדשות לעשות אבטיח לילדים שלך?ספר לנו על המחשבות שלך כאן.להשאיר תגובה למטה.אמהות עמית ישמחו לשמוע ממך.

    מומלץ מאמרים:

    • 20 מתכוני לחם למעלה לילדים שאתה יכול לנסות היום
    • 10 יתרונות מדהימים של אכילה ביצים להטבות הילדים
    • 7 הבריאות שלך אגוזים המל לקיד
    • 10יתרונות בריאותיים מבריקים של מלפפון לילדים
  • Related Posts